1樓：海上辛巴達
我教你一招：將燕麥片放到牛奶裡，在微波加熱3-4分鐘，取出加一勺糖就可以吃了。非常有營養，補鈣，耐餓。不會拉肚子的。
2樓：四維幻城之戀
不會吧，我每天早餐就是雀巢全脂奶粉搭配桂格燕麥的，口感還是不錯的，燕麥是粗糧，早上吃是很好的。不過確實是很容易餓的。你可以再吃一個白煮蛋或粗糧麵包什麼的。
3樓：小愛談國際
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
生洋蔥可以和牛奶燕麥一起吃嗎？
4樓：植物網
牛奶性微寒，味甘無毒。有補虛損，益肺胃，生津潤腸的作用， 洋蔥能溶解血栓，抑制膽固醇升高，改善動脈粥樣硬化。和牛奶同食最好熟食！
肯定可以啊，很多意式、法式的蔬菜湯裡都要加牛奶和洋蔥的。
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?
5樓：零食物語
可以的，牛奶不能和以下食物同食：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體
牛奶+菠蘿：身體不適
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇：消化不良
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育緩慢等現象
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值
牛奶+橙：影響消化
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收
牛奶+香椿：腹脹
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率
6樓：金明珠
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎?可以的，如可加點蜂蜜更是人間美味。
7樓：匿名使用者
當然可以我就是這麼吃的,味道不錯,還有碳水化合物和蛋白質一起還可以充分利用,不至於使蛋白質消耗供能,那樣還不科學了,就算你分開吃,胃排空是要1-2小時的,在胃裡還是要混合的啊.
8樓：匿名使用者
可以這樣吃.牛奶和燕麥一起吃,可以促進牛奶中蛋白質的吸收,燕麥又屬於粗糧,這樣吃很有營養.
早飯喝麥片加牛奶好嗎
9樓：消費者協會一隊
可以的,很有營養。
牛奶可以加麥片吃，
補充維zhi生素c就能彌補。dao
所謂牛奶和粗糧不內能一起容吃，主要是因為粗糧中含有植酸。植酸是植物體內儲藏磷的方式，幾乎所有沒有精製過的植物種子裡都有它，不僅是粗糧，黃豆等雜糧中也含有植酸。通常，植酸和單寧、蛋白酶抑制劑等都被看作是反營養物質，因為它會和鐵、鋅、鈣等礦物質形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收，因此，才有了牛奶與粗糧同吃不利於營養吸收的說法。
不過只要膳食中含有足夠多的維生素c、有機酸和維生素a，就能消除許多植酸的負面影響。也就是說，在吃「牛奶+麥片」時，再吃一個橙子或西紅柿，不僅不會影響營養吸收，還能讓早餐變得更營養。如果不是天天都吃「牛奶+麥片」，而只是偶爾吃的話，即使麥片中的植酸會影響人體對礦物質的吸收，也不會對身體健康產生太大的危害。
植酸在膳食中的好處遠遠多於它的壞處。植酸在人體內的水解產物為肌醇和磷脂，前者具有抗衰老作用，後者是人體細胞重要的組成部分。因此，吃含有植酸的食物並非壞事，只是注意揚長避短就是了。
10樓：匿名使用者
教你麥片獨家祕製新吃法，不加水，簡單一烤，比麵包解饞，流口水
11樓：太甜太苦
早餐喝麥片加牛奶很有營養。對你的大腦有幫助。
12樓：哲宇丶
每天早上喝抄牛奶麥片粥好嗎?大多數人每天的營養早餐有可能都是牛奶燕麥粥了，牛奶燕麥粥含有豐富的維生素b、維生素e、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。
麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作方法
1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。
3、也可以直接把純牛奶煮10分鐘後，再把麥片倒進碗裡，然後把牛奶倒進麥片裡，在拌勻即可。
好評吧。謝了！！
13樓：匿名使用者
燕麥bai片和牛奶在一起吃是有好du處的，zhi燕麥片含有高
蛋白及各種礦物質dao元素，版牛奶屬於高蛋白、高鈣權食品，經常食用可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅--心腦血管病起到一定的預防作用。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。
兩者結合能夠補鈣，而且乳糖和膳食纖維能夠保護腸道有益菌通便有益**，能夠控制血糖耐飢，營養也均衡，並且兩者相加吃起來更加粘稠和醇香所以是營養美味的**組合。
早上可以喝牛奶加燕麥片嗎
14樓：連染胥妝
我國民間流傳著喝牛奶會「上火」的說法,因此許多人不敢喝牛奶,以致中國這個「牛奶小國」常出現鮮奶滯銷的奇怪現象。
什麼叫「上火」?一般是指中醫所說的口舌生瘡、咽喉腫痛等「火氣上炎」的症狀,也泛指頭昏、面紅、失眠等「肝火」症狀。可是,上述「上火」症狀是其他原因所引起的,與喝牛奶毫無關係。
從牛奶的性質來看,中醫認為,牛奶味甘、性平,對身體有補益之功。《名醫別錄》說牛奶能「補虛贏,止渴」;在《千金要方》、《本草綱目》等經典著作中,也對牛奶作了很高的評價。在我國的新疆、內蒙古等地,人們以奶代茶,但並沒有出現「上火」的問題。
從營養學的角度來看,牛奶中含有人體必需的物質,具有很高的營養價值。特別是牛奶中富含的鈣,更為營養學家所稱道。缺鈣是一個世界性的保健難題,而以素食為主的中國人,食物中的鈣常受到植烷酸和草酸的干擾,難以被吸收,缺鈣更為嚴重。
缺鈣,會引起骨質疏鬆症、營養不良。近年,還發現了高血壓病的發生跟缺鈣有關。而牛奶所含的鈣,易被人體吸收,牛奶可稱得上是老少皆宜的營養上品,你祖母的病,喝牛奶既合適,又必要。
所謂喝牛奶會「上火」,是以訛傳訛的不科學說法,不可誤聽。不過,喝牛奶時要注意飲食衛生,不能喝已變質的牛奶。
日前有關專家指出,夏天不喝奶,不可取;「夏天喝牛奶會上火」,說法欠科學。營養學專家介紹說,夏季出汗多、消耗大,牛奶中近80%是水分,其中的蛋白質等營養又易被吸收,夏季飲用牛奶,正好補充失去的水分和營養成分。中醫專家介紹說,中醫認為,牛奶味甘,性微寒,具有潤肺胃、通便、補虛、解毒等功效;夏飲牛奶不僅不會「上火」,還能排解熱母。
專家們說,夏飲牛奶要注意衛生,防止變質;也不要將牛奶冰凍,否則會破壞其營養成分。營養學家特別指出,選購牛奶要注意選擇品牌企業生產的「無抗奶」,即不含四環素、土黴素等抗生素的牛奶,以避免人體產生耐藥性和抵抗力等不良影響。
燕麥片、黑芝麻、牛奶，可以一起衝，當早餐吃嗎？
15樓：a縉縉
黑芝麻性平味甘，有補五臟潤肺腑的功效，主治肝腎不足、鬚髮早白等症狀。現代醫學證明，黑芝麻含有豐富的鈣、鐵、不飽和脂肪酸等，能補充平日膳食中微量營養素的不足。牛奶是補充優質蛋白質及鈣的營養佳品，同時有催眠安神的作用。
燕麥屬於粗糧的一種，可延緩血糖吸收。
16樓：
可以的，低熱量，可以增加飽腹感。生的也是可以吃的，不是芝麻糊的話建議直接吃口感比較好，不需要衝泡。
17樓：流星雨呆
可以的，它們可以混來吃。
18樓：匿名使用者
生的不能一起衝啊，衝不熟的
牛奶可以和麥片一起衝著喝嗎？
19樓：今生愛心
牛奶可以
和麥片一起衝著喝，而且早上起來的時候喝一碗香蕉牛奶麥片，不僅可以滿足口福，還可以元氣滿滿，下面介紹一下牛奶燕麥泡香蕉的做法。
牛奶燕麥泡香蕉（**快手早餐）的做法
用料：即食燕麥片30g、純牛奶250ml、香蕉一根。
1、夏天來了，我直接從冰箱拿出來放到常溫。
2、香蕉切小塊。
3、準備好麥片。
4、牛奶到好加入燕麥片泡兩分鐘後再把香蕉到進去。營養美味的牛奶燕麥香蕉好拉~~
20樓：匿名使用者
可以的。麥片有三種,一種是生的,必須煮熟才能吃。可以直接加牛奶一起煮。
一種是熟的,也叫速溶麥片,是可以直接用牛奶衝著喝的。還有一種是經過粉碎膨化的,有的還加入了一些乾果或水果乾,必須用涼牛奶衝,用熱牛奶衝就成糊糊了。
21樓：匿名使用者
奶粉和牛奶的營養成分並沒有什麼區別 **效果也差不多拉 奶粉更方便 不用鍋子 跟你說我一貫的做法啊 :把麥片放進杯子 滾水衝開 這樣就能保證麥片熟了 攪拌後加入奶粉 這樣水溫就已經降低了一些 不會破壞奶粉的營養 ok了。
22樓：陪在你身邊
牛奶是可以和麥片一起衝著喝的，特別是我們早早升起來的時候，因為上班一般都比較忙，顧不上吃早飯，這時候可以給自己衝點牛奶和麥片一起補充充一下營養，完全沒有問題
早上喝雀巢全脂牛奶跟燕麥片一起沖泡，能增胖嗎
是否增胖的核心判斷方法是，你的每天攝入能量值與你每天的基礎代謝值 能量 當天活動消耗能量之比。比值大於1，那麼進入發胖趨勢。這個基礎代謝值並非不變的，它是人體自我調節和適應的值。比如你經常運動，那麼這個值會逐漸升高，長期不動，逐漸降低。現在回過頭說一下你說的這兩個東西，燕麥片本身的熱量是不低的，只是...
燕麥片和牛奶在一起吃有好處嗎，牛奶和燕麥在一起吃有什麼好處？
麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整 越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用...
粥可以和牛奶一起吃嗎，牛奶可以和粥一起吃麼
粥和牛奶是可以一起吃的。而且還可以用牛奶來熬粥呢，味道非常鮮美哦，還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。用牛奶來熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高溫加熱的，否則營養成分容易受到破壞 牛奶和粥可以一起吃。補充 牛奶含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷...