1樓：薔念真
夢魘就是"
"的科學解釋
人在睡覺時,突然感到有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好象有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個"形象"的名字--
.其實,這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象.當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他或推他一把,夢魘就會立即消失.
其實這種現象十分普遍.比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘,這都是中樞神經不同步工作的原因.
仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因.如果聽眾細心,就會發現,那些出現過"
"的人全部都是仰臥的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。
睡前不要吃太多東西，不然睡的不沉就會亂做夢。。然後睡覺的時候手不要壓著胸口，不然很容易有壓迫感就會做夢。。另外不要有太多壓力，睡前可以做些運動，然後洗個熱水澡，頭髮幹了就能睡了。
儘量讓自己很累再睡，這樣容易睡的沉。另外，睡前可以喝一杯牛奶，不過不要喝太多噢，也有助睡眠的。
至於怎麼快速清醒。。不好意思啊，幫不了你。我也不知道呢。這個不太受自己控制呢。有時候想醒就是醒不過來。
但是隻要你壓力不是很大，睡得很沉，睡眠***了，就不容易做夢了。
望採納謝謝
2樓：悲哀di小魘
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
3樓：萌芽
我們有這樣一種體會夢魘之後感覺喉嚨很乾燥，實際夢魘的原因是最近有點上火了。
4樓：匿名使用者
是啊是啊，沒有什麼關係的，不過總是會醒來的話，應該跟睡眠質量也有關係吧
5樓：花落ぜ人斷腸
你說的姿勢不對是一方面.
爬著睡使心臟負荷增加.全身血液迴圈慢而大腦無法充分的迴圈血液導致夢魘.
另一方面是枕頭過高會導致腦缺血發生夢魘.
祝你早日擺脫.
6樓：北冥小同學
人在凌晨時剛好進入深度睡眠狀態，此時易發生夢魘
7樓：匿名使用者
胸口和肚子別壓著東西 比如手
為什麼我中午睡覺總是會被魘著
8樓：天堂夢寐偩姎卷
病情分析：這是夢魘的表現。人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。
在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就沒有意識。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。
這時候醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，意見建議：這是一種很正常的現象，用不著緊張的
9樓：小神
白天睡覺夢魘的原因有三種。最常見的原因為工作壓力過大，心緒煩雜，併發者多為年輕人。壓力過大導致深睡眠時間減少，淺睡眠時間增多，該狀況易被外界環境影響從而出現夢魘。
建議定期進行心理疏導。第二個原因為熬夜，熬夜導致晚上睡眠質量下降，身體神經系統出現問題從而影響白天睡眠質量。建議修正睡眠時間，減少熬夜。
第三個原因為身體疾病影響，部分身體疾病影響大腦神經中樞從而出現大腦調節失衡，睡眠質量下降等症狀。
白天睡覺夢魘的原因有三種。最常見的原因為工作壓力過大，心緒煩雜，併發者多為年輕人。壓力過大導致深睡眠時間減少，淺睡眠時間增多，該狀況易被外界環境影響從而出現夢魘。
建議定期進行心理疏導。第二個原因為熬夜，熬夜導致晚上睡眠質量下降，身體神經系統出現問題從而影響白天睡眠質量。建議修正睡眠時間，減少熬夜。
第三個原因為身體疾病影響，部分身體疾病影響大腦神經中樞從而出現大腦調節失衡，睡眠質量下降等症狀。
歡迎採納！
誰知道睡覺魘著（意識清醒但動不了也醒不過來）是怎麼回事?
10樓：諸葛學岺富念
是人的大腦被夢嚇醒了，大腦還沒有真正運作時，就會出現你的那種現象。我也有過這種經歷。後來好奇問了很多人都是這樣說的。
睡著被魘住了是什麼意思，該怎麼辦，會死嗎
11樓：匿名使用者
這種現象是身體極度疲勞或居室溫度低，睡眠姿勢不當引起的，沒有什麼不好的說法，不要擔心。
12樓：匿名使用者
魘住的時候就是睡覺把手放在心口上了，或者放到頭上了壓住身體的某個神經了，就容易被魘住，我也是同樣的經歷，所以我現在睡覺側著睡好點了。有一次最嚴重的是，夢魘的時候我感覺我老婆在我身邊我拼命的喊啊，叫啊，可是人家就不搭理我。什麼都是清醒的就是不能動。
13樓：董太漂亮
一般來說，睡覺的狀態有說熟睡，還有做夢的狀態，那麼演的就是夢的一種，只是說這個夢魘呢，是比較可怕的，他在夢裡面可以控制你的身體，出現各種不合適的情況，比如呼吸急促，產生各種，激素，然後呢？你可能在夢裡面就掛掉了
14樓：匿名使用者
我奶奶以前也像你那樣 被魔困住時 叫人其實可以聽得見 只是你在夢裡叫得很大聲 在現實裡 我們聽的時候不是很大聲 出現這種情況 要告訴家人 看到你睡覺時神情難受時 就是著了魔 這是就要家人大聲的叫你 你才會醒 沒有大聲叫是醒不來的會很難受 會一直在夢裡
15樓：匿名使用者
先試著活動一下自己的眼球 然後讓周圍的身體器官在慢慢恢復過來就好了，室內空氣要保持流通，睡覺時儘量不要將口鼻塞到被子裡，否則也會容易出現這種症狀，也可以給自己心理上的暗示，所謂這些，你都可以認為是假的來安慰自己，然後在夢中可以喊一個人的名字，喊不出的時候先試著發聲，竭盡全力去喊，一般就能走出夢魘，說實話，夢魘這東西挺可怕的，也可能是壓力過大或者睡前看了什麼恐怖電影之類的，試著改善一段時間，如果沒用的話，最好是找醫生問一下，以上的辦法僅供參考。
16樓：匿名使用者
有驚無險死不了，但還是很嚇人的，科學解釋一般都比較牽強也沒有任何作用！因為這和玄學有關，玄學解釋就是某種神祕力量干擾你，說簡單點就是有不乾淨的東西來了，那東西一來整個磁場就變了，首先是頭暈然後沒法動，道場請個佩件是最好的解決方案！
17樓：匿名使用者
有些人說是睡眠不好 但是我的作息時間非常規律 都是11點鐘左右就睡了 昨晚上還連續兩次夢魘 真的非常難受 不喜歡這種感覺
18樓：匿名使用者
是不是心裡在想什麼迷信說法,其實應該是你太累了,潛意識裡還想睡覺,但實際已經清醒~!是自己對自己的壓迫感~!
19樓：匿名使用者
受不了了不知道怎麼辦
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