1樓：劉曉東
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。如確診為半月板破裂或有碎骨等，最好在手術**後，再系統參加健身鍛鍊。
如果是一般的骨關節痛，可以繼續參加健身鍛鍊，還可採取靜力練習或動力練習兩種方法進行鍛鍊，以逐步加強關節機能，減輕或消除疼痛。
2樓：
要看響的是否頻繁。
一般人在用力扭曲關節時（如捏手指），溶解在關節液體中的氣體由於壓力的關係變成氣泡並破裂而產生響聲，這是正常的。
如果，隨便運動都會響，有可能是就有問題了，問題可大可小，原因很多，建議到醫院檢查。
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