1樓：熱情的小醉蝦
分析：不是吃的量特別大，就不會發胖的，適當的你正常的每天都堅持走1萬步，正常，這饅頭就是主食，但是你別一頓飯吃個四五個，那就有點兒多了，一到兩個的話，每天都吃一些的話，不會發胖的。因為一般主食都是含有碳水化合物和澱粉較多，稍微有一點。
甜的味道，所以你不用太擔心，只要沒有超過正常的飲食量的話，就不會容易引起發胖的，容易引起發胖的是奶油蛋糕哇，普通的蛋糕啊，巧克力呀，特別甜的甜食，饅頭是屬於一個正常的主食。
2樓：
吃饅頭對身體非常的健康，對胃腸非常的好，他不會胖的，因為我的物件他是天天吃饅頭，她一點都不胖，還很瘦，如果你要天天吃饅頭，喝小米粥，你的胃會非常健康的，有胃病的人，如果天天吃饅頭，喝點米粥他的你的胃就會健康長壽的，所以親人們，朋友們一定要多吃饅頭少，少吃大米飯，這樣你的身體會健康長壽
3樓：梅子
不會。100克米飯和100克麵食的熱量差不多，不是說吃麵食就會發胖，關鍵是不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止。如果要**，明明要一碗麵才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去幹別的事以分散吃東西的慾望，那樣就不會長胖啦。
4樓：匿名使用者
饅頭吃多了會長胖的，但是如果你吃的在正常的量的話，是不會長胖的。如果要想**的話，得采取健康的**方法。絕不能採取節食的方法。
首先得控制飲食。調整飲食結構。控制飲食不是不吃，而是少吃那些含糖量高，含脂肪量高的食物，比如說，油炸食品，膨化食品，碳酸飲料等等。
早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，吃個七八分飽即可。切勿暴飲暴食。
最重要的是多運動啦。散步，跑步，跳繩，瑜伽都是可以的，你還可以採取別的對自己有益的有氧運動。貴在堅持。切不可三天打魚兩天晒網，只要堅持，一定會成功的。
5樓：機加工機械製造
你好，天天吃這些如果吃的比較多的話是容易變胖的，因為包子饅頭稀飯澱粉含量高，所以要控制數量，同時多吃一些新鮮水果蔬菜，低脂低糖飲食，多做有氧運動，比如慢跑，至少四十分鐘，可以燃燒脂肪。只要消耗的熱量比攝入的熱量大，就不會變胖。
6樓：健十**
會變胖麵粉是一種精製碳水化合物。
與其他營養素相比，食用時血糖迅速增加。如果血糖迅速上升，則不能定期進行胰島素分泌。反覆出現的症狀可能導致脂肪，特別是內臟脂肪。
隨著血糖迅速上升，它會變成體內脂肪，分泌大量的胰島素，很快就會感到飢餓。
隨著迴圈重複，當內臟脂肪積聚時，它會影響各種器官，例如腹部變得明顯肥胖並誘導脂肪肝。此外，當內臟脂肪積聚時，肌肉或肝臟等組織起作用，使其對胰島素的反應性降低。
這被稱為「胰島素抗性」。胰島素抗性的增加導致胰島素產生的增加，並且內臟脂肪積累的增加導致胰島素抗性再次增加的惡性迴圈。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能**成功。
建議平時多攝入長纖維和富含鉻元素的食物，有利於增強飽腹感，形成易瘦體質。
7樓：松果er松果
對於北方人最常見的主食之一——饅頭，很多人又愛又恨，愛它的鬆軟口感，嚼起來還有甜味兒，恨它一不小心就吃多了，比吃米飯更容易讓人長胖。那麼，吃饅頭真的比米飯更容易讓人長胖嗎？**的人可以吃饅頭嗎？
怎麼吃饅頭不容易長胖？
饅頭的能量比米飯高
身體長胖本質上是熱量的攝入超出身體需要，那我們對比下饅頭和米飯的熱量。
100克饅頭的熱量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米飯的熱量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
從以上資料不難看出，饅頭相比米飯，確實是高熱量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同樣吃100克，饅頭確實比米飯更容易讓人長胖。
**的人可以適量吃饅頭
饅頭是小麥粉經過酵母發酵後製成的，經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解，還能破壞麵粉中的植酸，減少對鈣吸收的影響。
此外，酵母菌在發酵過程會產生大量的維生素b族，尤其是在植物性食物中缺少的維生素b12，可以預防貧血、高同型半胱氨酸血癥，並能減少心血管疾病的風險。
饅頭作為碳水化合物的重要**，既富含營養物質，又易於消化吸收，因此即使是**的人也應適量吃饅頭。
怎麼吃饅頭更有益於**呢？
1、多吃粗糧饅頭
白麵饅頭過於精細，吃得快消化也快，相比米飯更容易餓，容易吃過量導致人發胖。而粗糧饅頭富含膳食纖維，血糖上升平穩，飽腹感強不容易飢餓，熱量也比白麵饅頭低，還能補充b族維生素，是很好的**主食之一。
粗糧饅頭最好在家自制，如果沒有時間或者不會做的話，可以去超市選購，購買時應注意選擇表面粗糙、顆粒感強的粗糧饅頭。
2、饅頭要在早上、中午吃
對於**的人來說，早餐、午餐更適合吃饅頭，饅頭的能量可以很快釋放出來，給人體快速提供能量，滿足上午高效率的工作、學習需要。
晚餐最好少吃饅頭，以免能量過剩導致發胖。
3、少吃煎炸烤的饅頭片
裹了雞蛋液煎炸的饅頭片、燒烤的饅頭片又香又酥，是很多人熱愛的美食之一。但是煎炸烤的烹調方法使用了大量的油脂，會使得饅頭的熱量翻一番。因此煎炸烤的饅頭片儘量少吃，如果特別想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。
此外，也儘量不要沾著奶油、白砂糖來吃。
8樓：
饅頭屬於高碳水化合物，容易轉化為糖類，就比較容易發胖，所以不宜吃得過多，少吃一點倒沒有什麼的，另外就是想不胖，就多吃蔬菜水果低熱量的食物
9樓：每天都喝點醋**的瘦子
會胖，因為含澱粉多，它會很快轉變為糖，而粗糧相對澱粉少，但也不能吃太多，要不也會胖，多吃醋有助**
10樓：峰迷全場
經常吃饅頭一般不會,建議加強運動.適量的吃是不會長胖的
一日三餐,早餐最為重要.早餐營養量須佔全天營養量的1/3以上,一般以糖類為主,同時還應有足夠的蛋白質和脂肪.早餐最好在7點以後進行,理想的做法是,起床後先做些室外活動30分鐘.
11樓：匿名使用者
不會，個人覺得饅頭比米飯消化慢。而且饅頭配菜很隨意，配菜的能量也很低！
12樓：匿名使用者
不會，饅頭基本成分是碳水化合物
13樓：和藹的小小怪怪
有些鳥兒是永遠關不住的，因為它們的每一片羽翼上都閃耀著自由的光輝。**必須造成熱量缺口，也就是所謂的少吃多動。合理安排運動加上正常一日三餐就會**下去了
饅頭屬於精緻碳水化合物。一轉化為糖原，相比於粗糧易消化，容易飢餓。吃多會胖
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案求為什麼
14樓：向無名者致敬
適量吃不會，吃多了肯定會。因為相對於米飯來說，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些。
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了。
但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。
科學上顯示的，肥胖主要形成的原因，是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。咱吃也要健康苗條的吃。
一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。吃少量麵食對身體好，不發胖。麵食與米飯比起來，含有更多的維生素b1、b2，蛋白質，以及鈣、鐵、磷，麵食溫補養人，吃少量麵食是有益於身體健康的。
但千萬避免一次性多吃，晚餐儘量不吃麵食。
饅頭，別稱「饃」「饃饃」「蒸饃」，中國傳統麵食之一，傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發明，是一種用發酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥麵粉為主要原料，是中國人日常主食之一。
中文名饅頭
外文名steamed bun
別稱饃饃（北方）
主要原料
麵粉，水，酵母，蘇打
是否含防腐劑
否食物發明
傳說是三國時期諸葛亮發明。《三國演義》中講述諸葛亮七擒孟獲，平定南蠻之後，過江受戰死冤魂之阻。諸葛亮面對此景心急如焚，想來想去只好祭奠河神，求神降福懲魔，保佑生靈，諸葛亮不忍用人頭祭祀，而發明饅頭為替代品。
於是命殺羊宰豬，包成麵糰，投於水中以示供奉。後來民間習此風俗。這大概是「饅頭」的起源。
「饅」通「蠻」，「饅頭」即意為「蠻頭」。饅頭把麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品，成品外形為半球形或長條。在江南地區，在製作時加入肉、菜、豆蓉等餡料的此類麵食都通通叫做饅頭，而無餡的饅頭叫白饅頭。
味道可口鬆軟，營養豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。中國幅員遼闊，民族眾多，口味不同，作法各異，由此發展出了各式各樣的饅頭，如白麵饅頭，玉米麵饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭，叫法也不盡相同。饅頭是中國北方的主食。
歷史淵源
一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起，本有餡。北方稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。吳語區有餡無餡統稱饅頭。
宋·高承《事物紀原·酒醴飲食·饅頭》：「稗官**雲：諸葛武侯之徵孟獲，人曰：
『蠻地多邪術，須禱於神，假陰兵一以助之。然蠻俗必殺人，以其首祭之，神則向之，為出兵也。』 武侯 不從，因雜用羊豕之肉，而包之以麵，象人頭，以祠。
神亦向焉，而為出兵。後人由此為饅頭。」 元·柯丹丘《荊釵記·春科》：
「三場文字不得中，六個饅頭落得吞。」 楊朔《潼關之夜》：」他——年青的軍人——站起來，把座位讓給抱嬰兒的婦人，更從衣袋裡摸出一塊乾硬的饅頭交給她。
」提起饅頭可謂歷史悠久，它源於中國。據傳在三國時期，諸葛亮為安定後方而進軍西南，在橫渡瀘水時，因瘴氣熏天，毒液漫流，過河士兵中體弱者多觸水致死，軍隊難以挺進。諸葛亮面對此景心急如焚，想來想去只好祭奠河神，求神降福懲魔，保佑生靈，於是命殺牛宰豬，包成麵糰，投於水中以示供奉。
後來，民間習此風俗。這大概是「饅頭」的起源。
饅頭是一種把麵粉加酵母（老面）、水、或食用鹼等混合均勻，通過揉制、餳發後蒸熟而成的食品，成品外形為半球形或長方形。味道鬆軟可口，營養豐富，炎黃子孫最親切的食物之一。製作饅頭所需的原料為麵粉、發酵粉、（糖，極少使用）、水、鹼、（青紅絲）。
麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便。
15樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
吃饅頭會長胖嗎，吃饅頭會胖嗎？？求答案，求為什麼
吃饅頭不會長胖。饅頭是容易消化類食物。饅頭的做法 主料 麵粉500克，清水250克，酵母6克。輔料 白糖適量 製作過程 1 準備麵粉500克 清水250克 酵母6克 白糖適量。2 麵粉放入 加白糖和6g酵母拌勻，倒入清水攪拌成絮狀。3 用手揉直至表面光滑。4 揉好後蓋布發酵至兩倍大。5 將發酵好的面...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝
饅頭是小麥做的，小麥含有70 的澱粉，澱粉100 都是糖。所以少吃可以健康，多吃必胖。建議減少糧食的攝入量，增加青菜 水果 豆製品，牛肉 雞肉 雞蛋 不要吃黃 饅頭是穀類食物，其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，可以做為主食，正常人每天控...
饅頭吃了會上胖嗎？？請先說答案，再說為什麼！謝謝
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝...