1樓：蕢楊氏甕鵑
青少年、大學生練習跆拳道的好處！
青少年正處在生長髮育的關健時期，科學合理的體育運動對青少年生長髮育起重要的促進作用，跆拳道健身非常全面科學，也非常適合青少年身心特點和訓練，對增強體質，打好身體基礎，磨練意志，克服獨生子女壞習氣等，都有非常好的作用。
大學生作為社會驕子，面臨激烈的就業壓力，除了要有過硬的專業知識和技能，還要有健康的體魄、積極的心態、頑強的毅力、堅定的信心、良好的交際能力，觀察覺察能力、綜合判斷能力、反應應變能力，才能在激烈的社會中找到自己的位置，這些甚至會影響他的一生。跆拳道的技能、體能訓練和精神修練是具備上述能力的有效途徑之一。
跆拳道能幫助你學業進步、事業成功，早日達到目標！！
2樓：春忠倪酉
有人說跆拳道拉韌帶會長不高，其實那是誤解。
很多跆拳道教練比較矮小，那是因為很多人都是朝鮮族，專業競技隊的身高是有一定要求的，因為身高很有優勢（像我這樣175的就不用做這個夢了）。
其實，適當的運動不僅僅不會阻礙長高，相反的還會幫助你長高，關鍵就是你的消耗和你的營養補充是否平衡。
一般來說，處於發育期的人，消耗的能量是很大的，不鍛鍊的人尚且如此，練跆拳道的人更加是這樣。很多人其實是營養跟不上，這倒是真正會有礙於長高了。
所以，建議在適當運動的同時，注意補充營養，特別是含鈣、蛋白質、維生素多得食物。吃東西葷素要搭配，牛奶雞蛋也是不可少的。
所以，關鍵就是，注意營養。
練跆拳道可以長高嗎
3樓：匿名使用者
必然·····額，怎麼說呢？理論上會適當的增高一點的。因為跆拳道主要練習的腿功。
所以，嘿嘿，下腰拉筋這是必不可免得~（呵呵，估計疼死你······）恩，因為有大量的消耗體力及拉伸自己的筋骨。所以會使自己的骨骼及筋絡過分壓縮。所以自己的身體會慢慢的恢復。
又加上不斷地做腿部動作，就跟打籃球不斷的彈跳一般。鍛鍊自己的肌肉（額，樓主應該打過籃球吧？應該有過那樣的感受：
全力彈跳之後晚上回家覺得膝蓋等腿部部位很疼，那是因為身體在慢慢的恢復到原來的過程。）剛才因為說說不來，是因為也可能你的身體承受不了那種力道，就跟彈簧受太大力無法恢復的原理相似。可能還不如原來。
但是適當的鍛鍊和休息就可以漲一些。但是樓主也別太貪心漲太多。估計能比以前高1~3釐米左右希望樓主採納！
4樓：閉鯨白俊賢
不能長高,反而會影響身高發育。因為練跆拳道需要很好的韌帶,那就必然要每天壓腿,壓腿拉韌帶就會影響生長髮育(成年者除外),我就練跆拳道的,我道館幾個小孩身高特別矮,教練都不怎麼讓他們壓腿的。就算不壓腿,也不能幫助長高,這是很多人對跆拳道的誤區
5樓：杜德杭斌蔚
不踢沙袋，不用沙袋綁腿練速度，就可以長高。不然會影響長高的。
6樓：匿名使用者
基本不會。你看人家國家女隊跆拳道的教練那身高就知道了，很矮。其實身高很大程度上取決於先天性因素，很多人說從小拉韌帶人長不高。
但是有些人從小拉韌帶人也很高啊，我身邊就有這麼一例。想長高的話，多打打籃球，多練習跳躍，儘量去碰一些碰不到的東西，這樣容易長高，當然，也不是絕對的。要做好心理準備。
7樓：匿名使用者
多運動總是對的，但是在長身體的時候最好別做太劇烈的運動
我推薦你用羅素莎防輻射增高茶，我23歲的表弟就在用，已經一年多沒見他身高變化了，現在又長了幾釐米，把他給高興的。
10歲男孩子學跆拳道有利於孩子長高嗎
8樓：濮惜夢府翊
跆拳道不像中國武術
韌帶要求沒有那麼高
你看跆拳道運動員以前基本上都是練籃球的
陳中184cm
牛嘯波205cm
跆拳道一定對身高有好
9樓：岑軒左彭
一般來說
合適的鍛鍊都會促進骨骼健康發育
（舉重除外）
跆拳道的跑跳動作較多
應該是能夠提升高度的
10樓：
回答最適宜跆拳道訓練的年齡其實是6-12歲，我就是12歲開始訓練跆拳道的。
因為這個時候小孩子的骨骼尚未發育完全。韌帶也比較容易拉開來。
最重要的是這個時候的小孩子剛開始記事，他所學到的東西不會輕易的忘記。
但這個時候訓練的孩子以後有個缺點，就是會有些羅圈腿，即o型腿。。。
習武之人或多或少都會有點羅圈的
小孩子我個人認為並不是越早學習越好。
團隊精神同樣也可從好的幼兒園當中學習到。
但跆拳道的確能讓小孩子更懂禮貌，懂得禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈，尊師重道。
10歲的小孩子應該說很適合訓練跆拳道，但要注意道館的挑選，一般要選正規的道館。
衷心地祝您的孩子有個強健的體魄和良好的禮儀！
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為什麼有人說練跆拳道長不高，是真的嗎，還是恰恰相反，能幫助長高
11樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
12樓：冷眼看看世界
練習跆拳道會長高的。
為什麼有人說練跆拳道長不高，是真的嗎，還是恰恰相反，能幫助長高
13樓：愚詩珊伊儒
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
14樓：裔星華郎倫
不要去找所謂的現例項子,一人一個樣兒.
如果本來就不能長高的人,就是練了也未準高.
大多都在發育期練,也不知道該不該歸功於跆.
不過從理論上來說,多壓壓腿\跑步還是有好處的.
如果是為了強身健體,練習跆很不錯.
學跆拳道會長高嗎？要多少年才能黑帶？
15樓：沃思衲
有機會長高，只要你訓練得當，。至於跆拳道的訓練時間~只要你保證你現在上課的進度，跆拳道分10級9段，想考到1段，得把級考完，從8級（黃帶）考，評均3個月一次兩年就差不多了，第三年考段就沒多大問題了！1段要求所有的跆拳道基本腿法標準（左右腿），太極1——8章以及高麗要會~1--8章抽查，也有可能不考高麗抽1——7章8章必考！
不難的！希望你學有所成
練跆拳道能長高嗎
16樓：飛舞の流螢
練跆拳道對韌帶的要求比較高，練習韌帶有助於長高，還有利於維持體形，飲食上可以注意補下鈣，吃鈣片也可以.
17樓：匿名使用者
可以長高的喲~我親身體會哈~平時跑跑步，多喝牛奶、骨頭湯，適當晒晒太陽也會變高的
18樓：匿名使用者
當然能長高了，我從小就練，現在180，四肢協調，身體靈活
19樓：
餓~拉韌帶好像不幫助長高
以前練得時候 小孩 開始練的好像長的都不高～想增高的話～多跑步~ 而且年齡還小 沒有到長高的時候 多注意營養 鈣質充足 會長高的~
男的到21 22 還有繼續長高的 別急於一時
20樓：冢不二q冰魄
關於長高嘛，不是百分百的，我也練啊，不過練跆拳道對禮儀修養還是很不錯的
21樓：匿名使用者
適當的體育運動能促進新陳代謝，強化身體的各種功能。能促進生長髮育。
韌帶拉的再好，骨骼不生長，那能長高嘛？所以，堅持體育鍛煉，提倡！不過不要迷信跆拳道。其實我們中國的武術也很好！
22樓：手機使用者
應該可以，只要叉下去和把腿踢到頭頂就差不多了
23樓：匿名使用者
可以長高，但是效果不是很明顯
24樓：魚和水有一腿
不是跆拳道讓你長高，而是跆拳道讓你鍛鍊，使身體各組織充分的發育，但平時也要注意營養，鍛鍊身體，生活習慣，心理健康等等……
更何況你正在發育期，長高是必然的。
而且練跆拳道能讓你找回自信，即使現在的個頭比其他人低，慢慢的你也不會感到自卑，心理不要有壓力，一切順其自然，努力就好。
打打籃球，跑跑步，早晚拉下韌帶都可以促進發育呀，健康的運動都可以的！
祝你早日趕上姚明！
如果還想不通就給姚明打**問問他吧！
25樓：匿名使用者
d68kt9ohgf
26樓：匿名使用者
教練說收腹跳和往上跳，我也說不清楚，我沒試過我覺得應該要天天這樣才會長高
學跆拳道會影響身高嗎
27樓：王后
體育運動都是有助抄於開啟生長線的，尤bai其武術和舞du蹈，需要壓腿，這樣增加zhi韌帶彈力。 從小就喜dao歡打籃球的孩子由於長時間打籃球運動，肌肉會很發達，長大之後很大一部分人個頭更高。
練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防禦將另一隻手向相反方向拉動可以使下腹的肌肉更加強健，而且,通過抬高、踢腿的動作,鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。
一、作用：跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛鍊下腹和腰以及大腿,均勻發達全身肌肉,使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰,以及大腿內側的肌肉,對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。
如此看來,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
二、練跆拳道有如下益處:
1、有利於鍛鍊發達有力的肌肉。
2、培養活動力,培養應付任何難關的能力和方向轉換的能力。
3、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
4、 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性、發達末梢神經和視覺。
5、培養集中力,取消雜念，學會移動身體的方法和技術等。
28樓：張得帥
學跆拳道有來助於長高。
練習源跆拳道對於正在發育的兒bai童和青少年來說du，對其長zhi高有輔助作dao用，據國際權威機構研究，從小參加跆拳道訓練的人，成年後比不參加訓練的人平均高出5-10釐米；但是對於骨骺線已經閉合的成年人來說不會再有效果，不過有利於骨骼的健康。
練跆拳道有助於長高的原因
1、持續的訓練能促進骨骼的生長，提高心肺功能，促進新陳代謝，從而能促進青少年兒童的生長髮育。
2、經常進行跆拳道鍛鍊，能幫助促進消化，提高食慾，增加平時的食量，給體內補充更多的營養物質，從而有利於生長。
29樓：雅涵公主
說練肌bai肉和深蹲影響長個的du人大都是憑感覺而言zhi（因為通常那些舉重運dao動員、肌肉
回發達的人都比答較矮，這種運動適合矮個，並不因為他們練了才變矮的），這種說法沒有什麼科學依據。
但是凡事都有個度，過了這個度就會有害，練肌肉不要猛練速成，不然對身體是有害的~而且練跆拳道對肌肉不作要求，肌肉大了反而不靈活，影響做騰空動作和速度。唯一影像身高的就是壓韌帶，要練好跆拳道必需要壓好韌帶，而壓韌帶時，兩腿的筋骨是在往裡面縮的，拉的很緊。
知識延伸：
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
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