1樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：39腦科醫生
首先要明確失眠的原因，再對症**。原因不同，**方法也不一樣。建議到睡眠障礙科就診，一般通過藥物、心理、物理等**是可以**的。
4樓：
你是不是想得太多了，或者太焦慮了
長期失眠為什麼？
5樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
6樓：匿名使用者
白天多運動，早睡早起。晚上泡泡腳。晚上睡不著，白天就睡個午覺，不要看驚悚片
更年期和神經衰弱也容易失眠
7樓：古城光顧
我前一段時間我的睡眠出現了嚴重的問題；我的朋友給我介紹在t"""""b""""""的純粹有機西番蓮獨有的上百種類黃酮等天然芳香物質，能有效舒緩全身緊張的神經和肌肉，帶來愜意自然的睡意，我吃了將近半個月；我的睡眠就已經恢復正常『畢竟是植物提取的；對身體也不會有負面影響是關鍵。
8樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
長期失眠是什麼原因引起的？
9樓：五燦泉山雁
有很大的壓力導致失眠，建議你多出去運動運動就不會長失眠了
10樓：容北秦欣怡
你好，失眠最常見的因素就是環境壓力因素，情緒因素等各種因素導致神經遞質濃度失衡及相應神經功能的紊亂導致的，建議你到神經科做些詳細的診斷，只有確診病情之後，才能做到對症下藥，在**上建議藥物**或者配合心理**，可以達到較好的效果。
11樓：匿名使用者
導致失眠的原因一，情緒波動，生氣、換環境、心裡壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習的話，一定要到正規醫院進行**。
12樓：靖川永子
長期失眠通常是由幾個主要原因引起的，首先是心理因素，某些壓力條件會導致急性或慢性焦慮問題，造成無法睡眠。或者對噩夢、黑暗和其他因素的恐懼可能會在睡覺前引起過度的興奮，從而影響睡眠。
其次生活的不規則性，長時間的工作、加班，工作和生活的速度逐漸加快等，使失眠越來越頻繁。
所以想要改善失眠，首先就是要保證健康的生活方式，減少熬夜，固定作息，早睡早起，另外保持心態的平和也很重要，睡前切記不要胡思亂想，睡前再喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，改善失眠情況，提高睡眠質量。
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
13樓：16歲沒能送你花
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。關於失眠嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫，建議喝貽鬱安茶以幫助改善緩解。
14樓：匿名使用者
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。有些人比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
15樓：匿名使用者
造成失眠的原因太多了，平時工作壓力大，心情不好，新城中醫科的任奇說，想要緩解失眠，放鬆心情是關鍵，不要想這麼多，放平心態，一切順其自然。
16樓：匿名使用者
壓力太大，建議可以進行有氧運動 ，出點汗，然後讓身體很疲憊，就能好好休息，平時有一個良好的作息就ok了
17樓：茲爐汝擁聘
導致失眠原因有心理因素，軀體病理因素等。
若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。
如晚上在10點前要關掉燈，睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。
白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。
若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受**、
18樓：員磬
性格問題，環境因素，不愛和人交流，鑽牛角尖
19樓：植物神經紊亂小知識
這個你得去找中醫看看
20樓：眼眸裡的語塞
長期睡不好可能跟工作壓力有關係
21樓：靖川永子
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
22樓：最愛
經常失眠的原因是有很多的，首先一種是由於心理上的失眠，因為患者如果有精神緊張或者是心理壓力的話，心理上的失眠就會發生。還有一種原因是由於患者有身體疾病造成的，比如腦供血不足或者是一些精神障礙等。
建議患者在日常生活中，保持一個健康的作息，減少熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠問題，提高睡眠質量。
當然如果非常嚴重，早點去檢查為好。
23樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
24樓：願意為你
這樣的情況最好中醫看看吧
25樓：客服肖廣維
失眠最主要的原因還是植物神經發生紊亂，需要中藥調節把它擺平
長期失眠的主要原因是什麼？
26樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
27樓：匿名使用者
病理失眠病位主要在心臟，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。
長期嚴重失眠吃什麼藥，長期嚴重失眠吃什麼中成藥好
您好！失眠通常有兩種原因所致 生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適 疾病或創傷的疼痛而導致的失眠 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱 擔心 焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能...
長期失眠對女性的危害是什麼，女性長期失眠對身體有哪些危害
失眠是夏季最常見的疾病，但是如果長期失眠不僅會影響到患者的精神還會影響到患者的身體健康。那麼，失眠還有哪些危害呢？下面我們為您介紹。夏季有關的專家為我們介紹說，生活中我們女性朋友與男性的生理以及心理上都有一定的差相對於男性，女性好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，暗淡無光 心煩氣躁...
長期失眠 甚至長期睡不著覺，會導致什麼病症呢，最壞的結果有多壞
醫生開講 長期失眠對人體有危害，嚴重可導致失眠抑鬱症 以確定患者是否存在情感障礙以及失眠等情況，如果患者存在情感的異常應用改善情緒的藥物以及改善睡眠的藥物進行 對於長期失眠，長時間的處於睡眠質量特別差的時候，對我們的危害是很大的，1 會加速衰老2 失眠與高血壓形成惡性迴圈3 誘發抑鬱 焦慮等情緒功能...