1樓：全民生活大健康
醫生開講：長期失眠對人體有危害，嚴重可導致失眠抑鬱症
2樓：張慶圓
以確定患者是否存在情感障礙以及失眠等情況，如果患者存在情感的異常應用改善情緒的藥物以及改善睡眠的藥物進行**。
3樓：
對於長期失眠，長時間的處於睡眠質量特別差的時候，對我們的危害是很大的，1、會加速衰老2、失眠與高血壓形成惡性迴圈3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙4、會使人發瘋，所以一旦失眠一旦要引起重視，及時到專科醫院就診，以免加重病情，後患無窮。
4樓：茲爐汝擁聘
長期的失眠睡不著覺，這種情況。是會影響患者免疫力的。同時可能還會影響到肝臟功能，或者是心臟功能。
長期的睡不著覺，這種情況是屬於神經功能紊亂，導致神經功能紊亂的主要原因，是和日常的生活壓力過大。思慮過多。心事太重。
有很大的關係，所以在日常的生活裡要保持有一個樂觀的心情和心態。
不過，如果只是普通的失眠問題，可以從根本調節，失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
5樓：匿名使用者
① 睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘； ② 睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒； ③ 睡眠質量：
多惡夢； ④ 總的睡眠時間少於6小時； ⑤ 日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按嚴重程度分類 輕度：
偶發，對生活質量影響小； 中度：每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等)； 重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
按週期分類 短暫性失眠（小於一週） 在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。
6樓：匿名使用者
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。 主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。 按臨床表現分類 ① 睡眠潛入期：
入睡時間超過30分鐘； ② 睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒； ③ 睡眠質量：多惡夢； ④ 總的睡眠時間少於6小時； ⑤ 日間殘留效應：
次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按嚴重程度分類 輕度：偶發，對生活質量影響小； 中度：
每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等)； 重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。 按週期分類 短暫性失眠（小於一週） 在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。
這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。 短暫性失眠主要**原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。 短期性失眠（一週至一個月） 嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。
這種失眠與壓力有明顯的相關性。 **原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和行為**（如肌肉放鬆法等）。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。
長期失眠（大於一個月） 慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力（甚至僅僅為正常壓力）時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經形成了一種對壓力的習慣性模式。 慢性失眠分類 臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。 1、原發性失眠 ：
是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和睏倦。除外其他內在原因和環境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。**不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2、繼發性失眠 ：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，干擾正常的睡眠。
失眠危害 失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。 睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病 失眠會引起抑鬱症 小失眠，大危害 失眠=毀容 **的新陳代謝和修復是在夜間完成的。 許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、**晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。
失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人！ 失眠使工作效率下降 良好的睡眠有助於大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。
中老年人失眠，危害觸目驚心 由於大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致並加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。 失眠是中老年人群的健康大敵！
**長期失眠的辦法 1、尋求並消除失眠的原因： 造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。 短期的睡眠不好是正常現象，當引起失眠的因素消失，如果是長期失眠，就需要注意了。
失眠會引起身體上的各種不適症狀。所以大家一定要注意。 睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病。失眠的危害不可忽視**失眠、神經衰弱等疾病不過分依賴藥物，應改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。
睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助於放鬆身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛鍊對預防失眠也有幫助。 3、身心鬆弛，有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。
4、睡眠誘導：聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 5、疲勞而難以入睡：不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。
因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 6.不斷的覺知你的肚皮起伏上下（不是用眼睛看，閉上眼睛你把注意力放在肚皮位置，自然就覺知到了，剛開始的話，可能覺知的不清楚，隨著這個方法被反覆用的熟練了，就會覺知的很清楚，因為內心的專注被訓練了出來，隨著助眠效果也會越來越好！！
），另外注意不要太用力的專注，要放鬆的專注，這樣你就不會胡思亂想，因此你就內心平靜單純的很快睡著了。這個方法適合長期使用，效果會越來越好，可以在為您帶來內心的清涼和自由，減少煩惱與雜念，令您輕鬆自然的入眠，提高睡眠質量。
7樓：匿名使用者
如果是長期失眠的話，可能會導致自己的精神狀態越來越差，記憶力減退，對周圍事物的感知性也會越來越下降，建議您這種情況的話，平時還是注意調整一下，保持一個平穩的心態很重要，睡前可以喝一杯眠夢香，能夠幫助入睡，改善失眠的；
不過如果非常嚴重的失眠，還是要及時到醫院去檢查，**會比較好。
8樓：客服肖廣維
植物神經功能紊亂，最壞的結果就是發生器質性病變，進而有生命危險
9樓：周叨叨會開花
題主您好。睡眠對於機體的重要性不言而喻，在經歷了一百天的高度緊張運轉後，夜晚是體內各系統進行自我修復的**期。長時間的睡眠問題會嚴重影響身體健康，加速衰老、胸悶、頭暈、乏力、肝功能損害等，嚴重時可能會發生猝死。
一定要重視睡眠，如果失眠後不能進行自我調節，一定要尋求正規醫療機構進行諮詢。
10樓：
肝的生理功能
1．肝主疏洩：肝主疏洩，是指肝具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不鬱的作用。肝主疏洩是保證機體多種生理功能正常發揮的重要條件。
疏，即疏通，疏導。洩，即升發，發洩。疏洩，升發發洩，疏通。
“疏洩”一詞，始見於《素問·五常政大論》：“土疏洩，蒼氣達”，與土得木而達同義：元·朱丹溪首次明確地提出“司疏洩者，肝也”（《格致餘論·陽有餘陰不足論》）的觀點。
——中醫**：安神清腦方劑
11樓：匿名使用者
短暫性的失眠症可能就是和當時的各種焦慮情緒有密切的關係，比如家庭吵架、工作問題衝突的內疚以及對於自身健康的過分關注和擔憂等等
12樓：廣州協佳精神心理中心
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
失眠。睡不著覺，失眠。睡不著覺
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！晚上睡不著覺怎麼辦？少熬夜，吃些銀耳蓮子粥，搭配些菊花茶，安神降心肺火，降肝火，有助睡眠。你好，根據你描述的情況是失眠，入睡困難，睡覺做夢多，醒了以後疲倦乏力，精神不振，這是神經衰弱的表現，...
晚上睡不著，失眠是什麼導致的，晚上睡不著覺是什麼原因？
晚上睡不著，失眠的原因有病理性失眠和神經性失眠，病理性失眠是由於疾病引還身體內的穩亂造成的失眠。神經性失眠的原因是腦子裡面有放不下的事情，造成神經緊張，無法放鬆，一直處在緊張狀態無法安睡。晚上睡不好，失眠，這都是賤毛病，可以說都是生活富裕了，精神壓力大了造成的，我告訴你一個古老的方法，很有效的，就是...
晚上總是失眠,睡不著覺怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著就按這2個穴位 日常生活上應遵守下列幾點，有助於睡眠的改善 a.生活作息要規律，養成每天同一版時間 睡覺。b.每天有規權律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。c.避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人，禁不...