1樓：oo一碗泡麵
我是個比較樂觀的人，假如有煩心事，我都會非要等他來的時候才去煩，在這還沒來的時間裡，自己都是很樂觀的，很快樂的，人活在這世界上，為什麼不開開心心的呢？
希望你的心情能好點！
什麼事都可以微笑對待
2樓：緊勾小指
聽些比較激昂的**！找朋友多說說話！或者加大運動分量！用冷水沖涼，多做深呼吸！我一般就是打籃球，聽**！
3樓：憑合英凌培
想的太多了，說明還是生活壓力太大，一時間接受不了。
建議平時不要想太多，找些事情放鬆自己的心情，轉移注意力。
4樓：媯靜曼陳瀾
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事
聽聽自己能平靜下來的歌什麼的,分散自己的注意力把不開心的事給忘了!
5樓：尋涵衍歷氣
雖便你選一件事,只要把自己情不自禁的投入,一切的不愉快就一無所有
6樓：谷溫冉寅
分手後請記住以下10句話第①:當愛情不在的時候,請對他說聲祝福,畢竟曾經愛過.-
第②:結束以後,別告訴他我恨你,愛情是兩個人的事,錯過了大家都有責任.-第③
:離開以後想到的,定是落寞的畫面,請你忘記他,一個人總要有個新的開始,別讓過去把你栓在悲哀的殿堂. -第④:別說你最愛的是誰,人生還很長,誰也無法預知明天
,也許你的真愛還在下一秒等著你.-第⑤:說分手的時候不要吵鬧,畢竟兩個在在一起那麼久,分來他也會難過,只是他比較明智,不想束縛你的或他的明天,好聚好散以後還是朋友,大家都有自己的無奈.
-第⑥:別把哀傷掛在嘴上,每個人都有自己的故事,活著不是為了懷念昨天,而是要等待希望,讓大家都看到你的堅強,離開他你也可以過得很好.-第⑦:
離開以後,大聲的告訴他我愛你,與你無關,愛是你的權利,把想說的都說出來,平靜的回憶你們的過去,哭完就把一切都留在昨天,永遠不要去觸及.-第⑧:分手了就做回自己,一個人的世界同樣有月升月落,也有美麗的瞬間
,把他歸為記憶.
-第⑨:一個人的世界總需要另一個人做陪襯,他離開了,那是他襯不起你,相信自己會有更好的明天.-第⑩:
人在旅途,難免會遇到荊棘和坎坷,但風雨後,一定會有美麗的彩虹.我們分手吧，分手之後，我們還是朋友，對嗎？]
這是有心人對你講的話
除了要表現他們的大將風度之外
他們更渴望能新歡舊愛
共聚一堂
原本相愛的戀人
面對分手
或有不得已的原因
或有不得告人的理由
而分手之後仍要做一對朋友
豈不是把過去的一切又帶回自己的生活中
何苦呢當然
我也不贊成分手之後
變成了敵人
仇家互相中傷對方
恨不得把對方至於死地
看到以前的戀人
生活比你幸福
你會不會嫉妒?
當以前的戀人
興奮的帶著新戀人做介紹時
即便你裝做滿不在乎
但心裡的滋味..
你又何苦自己找黃蓮來嚼呢?
如果以前的戀人生活的不幸福
你的舊情加上同情心
一定會想很多畢竟
你們以前是相愛的戀人
你們也曾經擁有過美好的愛情生活
面對以前的戀人失意迷茫
你會伸出援助之手嗎?
你會不會又落進那感情的旋渦呢?
最後大家都有了新的一半
你繼續和以前的舊愛做朋友
新情人心裡會怎麼想
藕斷絲連?
新歡肯定心中不滿
更可怕得是
在猜疑與辯解中
生成幾何關係來
當然也有一些成功的
但是聽起來
總是有絲絲的尷尬
未曾刻骨銘心
分手後做朋友又談何容易?
看著自己以前的戀人
與別人親親我我
歡天喜地
你肯定會有.何必自己做戲給自己和他們看呢?
已經分手了
為什麼還要刻意的去維護一種近似超越友誼的關係呢?
不如把它封在心裡
懷念或者扔掉它
迎接新的一段生活.
分手了,何必再要做朋友?
否則,何言分手?
7樓：畢承教望錦
想點開心的事，或找人說說，或一層一層分析究竟什麼使你不爽，再解決。
8樓：魯禮常胭
不爽的話就發洩，吃東西，狂購物
找朋友聊
努力做自己最想做的最能讓自己開心的事
可以自我發洩
微笑了---開心了----心情就好了--要快樂哦。
9樓：宇文元修宛辛
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利.
10樓：南門憶辰秋寒
好好休息
不要想太多
心情不爽是煩心事太多
想的太多
你可以適當的放下
調整心情之後在去想辦法解決煩惱
有些事或許冥冥中已註定
都會有解決的辦法的
一切隨緣
一切自然
11樓：元秀珍浮娟
拋開一切，想一些開心的事情！如果允許的話，還可以去旅遊，一定要自己去，當你回來的時候，肯定就會快樂了！因為當你讚歎大自然巧奪天工的時候，當你讚歎大自然的奇妙的時候，你肯定會發現自己是多麼的渺小，那麼，對於自己的這些不快樂和鬱悶，甚至生活上和感情上的壓力，就會變得更加的渺小！
他只不過都是你生活中為了反襯快樂的一些小插曲！！！笑一個～～
12樓：督奇勝鐵濮
每個人都有心情不好的時候，不要偏激，這個時候更應該冷靜下來，可以聽聽**放鬆一下或者看看書，也可以找個好友抱怨一下，其實等情緒過去之後想想也沒有什麼的。每個人都有這樣的情況，很正常，不必想多給自己徒增煩惱~~
13樓：舒秀英卯淑
心理學上有幾種方法可以讓人開心起來:
1:運動發洩,為什麼我就不用說了吧?
2:聽歌,抒情的或者很hip
hop的
3:吃雪糕!準確來說是吃甜食,人在吃甜食的時候腦子會很神奇地製造出"快樂腦電波"
4:睡覺,這樣子什麼都不用想了嘛
希望能幫到你啊
14樓：佼素花東倩
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
15樓：夷樹枝邸碧
做人罘能太悲觀，凡事看開點，看淡點，。。。
相信明天會更好！！！
16樓：聞人弘雅信躍
多做一些
開心的事情啊
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
心情很不爽的時候·該怎麼辦·
17樓：門天巧杭翠
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶
。將木偶貼上讓自己
不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵~~~
18樓：public__公測
當心情很不爽時，我有個有效的方法。你可以先憋著，我知道這很難過，我也感同身
受，但等你憋到一定程度的時候，也就是忍不住了，找個沒人的地方，閉上眼，把你想說的都說出來，再睡覺時也是，最重要是，相信明天更好！！！
記住相信未來是最重要的！
備戰吧！！！
19樓：熊雨梅酒彥
放開自己的心。感受大自然的給你的一切，做自己喜歡的，，，，事，讓寬容的心放飛一切煩惱。。。。。。。。
20樓：公羊奕琛法儀
找個人談談,說說心裡的不愉快,,這樣會好受多的~
相信你能夠克服困難的~!!
21樓：馮瀅虎照
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間h，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓
力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
心情時常不爽！每天都會有不爽的時候？這是怎麼了？有什麼好辦法
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 人沒追求 沒事幹 無聊才不爽 旅遊 聚會 唱k 參加集體活動 或許會緩解一下！心情特別不爽啊 該怎麼辦...
心情不爽的時候你都是怎麼調節自己的
我情緒不好的時候，是很容易遷怒於人的，而且會擺出一副臭臉色給別人看，很容易得罪人，所以為了照顧但自己朋友的感受，本著珍愛生命的態度，我在情緒不好的時候學會了其他的方法來調整自己的心態。喝水能有效的讓人緩解情緒，能夠平復心情，喝水是可以讓人在情緒不好的時候有所緩解的。當然在這裡千萬不要喝熱水，喝熱水無...
突然感覺心情很不爽，有點鬱悶，沒發生什麼不好的事，就是感覺心情不好，這是怎麼了
每個人都會這樣啊！你別考呆在家裡，出去走走，找朋友聊聊天，這樣你會覺得舒服些。正常，高歌一曲亮亮嗓子，放鬆一下 女的就是大姨媽來了 男的就是心塞 為什麼有時候我會突然感覺很鬱悶 很不爽 其實也不知道為什麼 因為你沒有什麼目標和追求，一天無所事事的，像少了些什麼，但有說不不上來，對吧。早點事情做嘛，讓...