1樓：匿名使用者
水果 份量 卡路里
蘋果 一 個 55
橙 一 個 50
西柚 一 個 40
雪梨 一 個 45
香蕉 一 只 80
皇帝蕉 一 只 40
芒果(大) 一 個 125
芒果1個 (中) 100
黃瓜: 15 卡路里(100克)
玉米棒: 196 卡路里(100克)
黃瓜+玉米棒: 211 卡路里(100克)奇異果 一 個 30
牛油果 一 個 380
士多啤梨 一 粒 7
荔枝 一 粒 11
車釐子 兩 粒 5
提子 一 粒 5
西瓜 一 片(240g) 40
哈蜜瓜 一 片(240g) 60
新鮮菠蘿 一 片(120g) 50
檸檬 31卡(100克)
香瓜 35卡(100克)
草莓 35卡(100克)
杏子 40卡 7.8mg(100克)
桃 37卡 48/58 12.8mg糖(100克)哈密瓜四分之一個 48大卡(100克)
無花果二個 43大卡(100克)
玉米一根 105大卡(100克)
梨 38卡 32/(100克)
橄欖80克 49卡(100克)
紅富士蘋果85克 45卡(100克)
橘子 42卡(100克)
蘋果 44卡 1個個(中) 約55(100克)葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120(100克)番茄 18卡(100克)
2樓：邴蕊汝賦
沒有，脂肪屬於脂類，一般的水果都含有大量的維生素，不過一樣有含蛋白質的水果的，如榴蓮，番石柳等等都含有一定量的蛋白質，經過人體轉化可能會產生脂肪，不過一般很少量
3樓：匿名使用者
怎麼問這個？？。。。
你們生物沒學嗎哈哈 脂肪肯定不會有啊 但有糖類
4樓：匿名使用者
你可以吃黃瓜啊
沒有脂肪沒有什麼熱量
5樓：匿名使用者
榴蓮、香蕉、梨子、酪梨熱量高。
西瓜、番茄、哈密瓜熱量低。
6樓：匿名使用者
水果裡德脂肪很低
但是比較甜的水果熱量就很高了
水果中有脂肪嗎？
7樓：搶食物的猴子
水果吃對，**很容易，但它吃多就是在吃「脂肪」
8樓：匿名使用者
脂肪種類很多，不僅有動物脂肪，也包括蔬菜脂肪，脂肪過多才對身體有害，合適數量的脂肪是人體必須的。
不要再恐懼脂肪會讓你變胖！英國醫學家將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專家們於近日釋出了「食物微量脂肪排行榜」，它們不再是災難，而是健康福星。
茶類脂肪。綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.
4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任**奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為「世界上最好的健康脂肪」。據說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。
尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。
黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為「優質脂肪」的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。
啤酒脂肪。啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。
切一根香蕉拌進酸奶裡，也是非常不錯的吃法。
醬油脂肪。由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。
平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限制鹽一樣有所限制才好。
水果有脂肪嗎
9樓：田夢晨
適量水果不僅可以美容養顏，還能起到排毒**的作用，但是過量了不行，而且吃水果要掌握好時間，早上吃最好，中午其次，晚上最差，一些含糖很高的水果要儘量少吃
10樓：古風揮墨
有脂肪，但相對於動物類食品脂肪少，且多不飽和。
有些水果熱量較高，可能轉化為脂肪，亦應少吃。
11樓：
吃水果可以幫助**的!
水果中有脂肪嗎?
12樓：匿名使用者
恩 有 點是和肉類脂肪不同的是它不會另人發福~~
13樓：謇南後濡霈
不同水果的成份都不同,
以脂肪來說,
一般水果的含量低,
但牛油果含10%左右,
椰子也有4%左右,
蛋白質都會有,
但比雞蛋或肉低很多.
14樓：眭傲繁俊爽
1.按照您的思路，水果中沒有脂肪
2.而實際上水果和蔬菜屬於糖類。也就是碳水化合物。
3.碳水化合物可以在體內在正常或不正常的代謝過程中轉變為脂質，也就是脂肪。主要是乙醯輔酶a介導的三羧酸迴圈而至。
15樓：賈喬於夢秋
不同的水果裡脂肪含量是不同的,一般來說水果裡的脂肪含量很低,並不是說水果吃的越多越好,因為水果裡也含有大量的糖分,過量攝入會使血糖增加,引起其他的問題.
水果中含有脂肪麼
16樓：匿名使用者
水果中沒有脂肪，脂肪的定義是動物的油脂。植物中的油和它是近親，在表現形式上，通常脂肪是固體，而油是液體。水果中會含有一定的油。
17樓：平枋荃
哪的看是什麼水果！！
吃水果長脂肪嗎？？？
18樓：匿名使用者
不會，因為水果脂肪含量極少。
19樓：愛吃火鍋小太陽
能，不能吃太多了，因為水果含糖太高，糖可以轉化成脂肪
20樓：匿名使用者
吃水果應在餐前或是在餐後的1小時吃效果最好，餐前吃水果可有助於**，餐後出可有助於營養物質的攝取等。
建議，臨睡前，你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。所以一般吃水果要注意時間的服用。
21樓：匿名使用者
水果裡面多含有維生素和纖維不會長脂肪
22樓：寒江釣魚
不會！ 吃肉類就長脂肪！
23樓：野狼中國版
放心吧！不會的，自我身經歷過的。
水果裡有脂肪嗎? 5
24樓：1234傻
有，不同的水果含有不同的營養成分。
荔枝、牛油果、椰子含有脂肪，其中牛油果10%，椰子4%。含有蛋白質的水果要多一些，西瓜、荔枝、香蕉等水果都富含蛋白質。但總體來說不如雞魚肉的含量高。
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、 蘋果各自只有5毫克。
擴充套件資料：
吃水果的注意事項：
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。
3、吃水果時要注意清潔，應清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
4、吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。
5、患肝炎的人，可適量吃些橘子和紅棗等含維生素c較多的水果，但不要多食酸性強的水果。
6、患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、西瓜等。經常大便乾燥的人，可適量吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。
7、經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用。胃酸較多的人，不要吃李子、山楂等含有機酸較多的水果。
8、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等，以免增加心臟負擔和加重水腫。
25樓：放心就醫網
按照您的思路，水果中沒有脂肪
而實際上水果和蔬菜屬於糖類。也就是碳水化合物。
碳水化合物可以在體內在正常或不正常的代謝過程中轉變為脂質，也就是脂肪。主要是乙醯輔酶a介導的三羧酸迴圈而至。
26樓：紫荊
不同的水果裡脂肪含量是不同的,一般來說水果裡的脂肪含量很低,並不是說水果吃的越多越好,因為水果裡也含有大量的糖分,過量攝入會使血糖增加,引起其他的問題.
27樓：匿名使用者
不同水果的成份都不同, 以脂肪來說, 一般水果的含量低, 但牛油果含10%左右, 椰子也有4%左右, 蛋白質都會有, 但比雞蛋或肉低很多.
28樓：
水果是沒有脂肪的，所有食物都有熱量
29樓：範半月
水果裡有糖類，維生素，堅果裡面含有豐富的蛋白質，水果裡有脂肪我還是第一次聽說
30樓：布丁果凍冰淇淋
沒有，水果裡有些應該有一些維生素c，蛋白質沒聽說過啊。
蔬菜和水果有脂肪麼？？？
31樓：匿名使用者
大部分蔬果脂肪含量都很少，基本可以忽略。常見的比較多脂肪的水果就是椰子吧。
32樓：小顧營養風行
基本沒有，有的話也可以忽略了。
不過要注意牛奶的脂肪很多，建議量你小孩是300g，這樣光牛奶的脂肪已經佔了一般推薦的脂肪攝入高限的1/3了。 所以其他方面更要注意。
不過小孩你注意增肥幹什麼，多喝水，多吃蔬菜，保證主食。肉別吃太多就夠了。
33樓：黃桃蛋撻娃娃
植物脂肪不是動物脂肪,不會長胖的...
34樓：翎瀾爍
桃子有脂肪，但是美容養顏哦
35樓：匿名使用者
脂肪種類很多，不僅有動物脂肪，也包括蔬菜脂肪，脂肪過多才對身體有害，合適數量的脂肪是人體必須的。
不要再恐懼脂肪會讓你變胖！英國醫學家將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專家們於近日釋出了「食物微量脂肪排行榜」，它們不再是災難，而是健康福星。
茶類脂肪。綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.
4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任**奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為「世界上最好的健康脂肪」。據說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。
尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。
黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為「優質脂肪」的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。
啤酒脂肪。啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。
切一根香蕉拌進酸奶裡，也是非常不錯的吃法。
醬油脂肪。由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。
平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限制鹽一樣有所限制才好。
啤酒中含有脂肪嗎，啤酒容易長胖嗎？
啤酒中並不含有脂肪。啤酒實際上就是一種酒精飲料，會產生較高的熱值，這主要 於酒精成分和其它浸出物營養成分。啤酒含有豐富的糖類 維生素 氨基酸 無機鹽和多種微量元素等營養成分，稱為 液體面包 適量飲用，增進食慾 促進消化和消除疲勞均有一定效果。很多人喝啤酒，要麼是在聚餐要麼是在吃夜宵時，這些場合的餐食...
脂肪可以燃燒嗎，發燒可以燃燒脂肪嗎？
當然可以 通俗一點就是 了 至於如何 方法如下一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少...
棕櫚油含有反式脂肪酸嗎，棕櫚油是反式脂肪酸嗎？
食用棕櫚油不是反式脂肪酸 棕櫚油是從油棕樹上的棕櫚果實中榨出的，果肉和果仁分別生產棕櫚油和棕櫚仁油，棕櫚油可以精練和提取，以獲得不同熔點的產品。和別的植物油一樣，棕櫚油本身不含膽固醇，棕櫚油作為一種高飽和度的油，被認為可能會增加人體血清中膽固醇。然而經過專家的進一步實驗證明，食用棕櫚油不會增加血清中...