1樓：體溫三十七度八
柔道，摔跤，感覺都不錯，你要是想攻擊性再強，就教拳擊散打
2樓：匿名使用者
學了武術不等於強大了，被人欺負說明你沒有體現出你的強勢。
俗話說，一白遮百醜，一好百好，只要有一樣出類拔萃，就可以擋一面。再說學武術並不是要打鬥，而是強身健體
再有，調整自己心態，想想他們為什麼欺負你，自己哪兒是不是做的有問題，如果有就改，沒有就遠離他們，因為你們不是一路的。加強自己的修養，提高為人處事的能力，處事要有責任，有原則，如果你是學生，就要以學習為己任，堅持以學習為主的原則，你要是學習好了，處事又能公平，公正，我想不會有幾個人敢欺負你，如果你是工作人員就要以完成工作任務為己任，能出色完成任務，為單位作出貢獻，誰敢欺負你，如果你是無業遊民，趕快學點吃飯的本事，有了吃飯的本事就不會有人欺負你了
3樓：刺刀的思想
我們不管學什麼東西，首先是要很明白的問自己。我到底想要什麼。武術！
這個東西包涵很多。比如文化，哲學，表演，鍛鍊身體，打架應該排最後了。還要看教你的師傅和自己的悟性身體條件等等。
單純從打架來說，投入同樣的時間精力，武術的效果要遠遠低於拳擊，空手道，截拳道，跆拳道等等。我練習傳統武術超過11年。在最初的兩年裡，根本談不上什麼搏擊。
只是自我感覺良好。真正與人交手屁用都沒有。然後我轉而練拳擊一年。
然後又回來練武術至今。到第4年的時候才能在與人交手時用上武術的內容。單純想打架，還是不要練的好。
找個稍微明白點的拳擊老師，練上兩個月，打個一般人跟打沙袋差不多。（注意：一般人是指沒受過任何搏擊訓練的人）
如何練身體素質，如何訓練身體素質
我弟也是高186 也是籃球愛好者 打過控衛 小前在校球隊一直都是得分王 他像你這麼大時 每天中午下午放學 回到家做五十個俯臥撐 也就是一天一百個 練這個主要是擴肩 肩窄的話男生看起來確實不怎麼好看 總覺得柔柔弱弱的 剛開始一個都做不標準 慢慢地五個十個.後來一直加到五十個 當然不是一次性做完 做二十...
如何提高身體素質，如何提升身體素質？
採用持續跑訓練時，在訓練中必須掌握跑的速度和時間這兩個要素，應注意這樣的關係，即 跑速越快，距離應越短。特別要提醒的是，應根據訓練者的實際能力選擇正確的跑速，訓練者從開始到結束都要勻速跑，必須善於合理分配體力，如果最後階段降低了速度就不可能達到此種訓練方法的基本目的。如何提高身體素質？怎麼增強體質？...
如何提高身體素質，怎麼提高自己的身體素質
試試做靜心冥想，身心靈一塊兒成長會更好 多運動，保持良好的睡眠質量和時常，保持積極向上的心態 多做鍛鍊，少熬夜抽菸酗酒 一定要每天堅持鍛鍊！如何提高身體素質 在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。身體素質通常指的是人體在肌肉活動中...