1樓：
其實我感覺早吃好午吃飽晚吃少還是比較好的。
你在辦公室坐著的時候可以適當活動一下小腿，比如身體坐直，腳尖落地，抬腳後跟就比較有利於減小腿，再比如把大腿並緊，或者把腿抬起等等。
零食還是少吃比較好吧，尤其是晚上呢！當然適當吃水果對**也有好處。
建議你晚上不要吃那麼多，如果不餓的話吃點水果，喝點酸奶比較好呢！
當然運動和飲食配合好了，好的身材也就出來了嘛！
2樓：匿名使用者
其實你吃的東西也不算太多，只是感覺沒有什麼時間在運動，還有就是晚上最好是不要吃太多東西，一般在晚上8點鐘以後就不要吃任何東西了，其實我也是正在**中的，我早上會去爬山，但是也不是每天都會去的，很有效果的。你可以試一下，如果你家附近沒有山的話，你就可以做一下其他運動，不如旋呼啦圈，跑步等等。
3樓：匿名使用者
你這樣吃哦一年胖個10斤是基本沒問題的拉。
這樣會胖多少？謝謝 這樣會胖嗎？
呵呵，偶爾吃一次是沒關係的，胖最多也就一兩斤，如果你還是一直在堅持 的情況下兩天這兩斤就沒了。最好不要節食 那樣你瘦下來了胃也會壞掉了。最好是合理飲食，那樣也對你 有一定的功效。暴飲暴食是很不好的習慣，時間久了，胃會受不了生病。其實女孩子愛美是很正常的，但是 也要適當，每天早睡早起，有個良好的起居和...
吃糖會胖嗎 吃糖吃多了會胖嗎
不會的。身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70 由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖 也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，...
吃白米粥會胖嗎，吃白粥會胖的嗎
吃白米粥不會胖。白米粥是容易消化類食品。白米粥的做法 主料 白米飯1碗，輔料 清水1000克 製作過程 1 白米飯放入鍋裡，加水，用筷子攪勻。2 鍋放置火上，武火燒開，文火煮粥。3 煮25分鐘即可。4 吃的時候盛入碗裡，即可食用。健康功效 補中益氣，健脾益胃，益精強志。白米z粥的營養價值 白米性平，...