1樓：手機使用者
中國醫學百科全書中提出：「有氧訓練實際上為一種增強呼吸和心血管功能及改善新陳代謝過程的鍛鍊方法」。 **醫學中也提出有氧訓練 「……體內的能量代謝以有氧形式進行，這種訓練形式對發展心、肺功能具有較大的影響」 。
由上面的論述可以知道，利用有氧運動進行訓練的價值，主要為提高心血管系統、呼吸系統和人體新陳代謝的功能。
心臟一旦停止跳動，人的生命也就終止了。這是因為維持生命和運動所需的氧氣和供能物質，都要依賴心臟工作將其運送到全身。在有充足供能物質儲備的條件下，機體可以攝入的氧氣量（吸氧量），成為機體運動功能高低的關鍵問題。
機體的最大吸氧量（vo2 max）越高，運動能力也就越強。科學地進行有氧運動的鍛鍊，可以使心臟的跳動更加有力，每收縮一次可以搏出更多的血液，使最大吸氧量提高，人體也就能夠負擔強度更大的體力活動。
此外，科學地進行有氧運動的鍛鍊，對預防「死神四重奏」——高血壓、脂代謝異常、糖耐量異常、肥胖的發生，預防骨質疏鬆，延緩衰老，提高生活質量等均起著重要的作用。
2樓：翅膀·葉子
有氧運動對全身的新陳代謝都有好處，鍛鍊最好有氧，所以加油吧~
領導言而無信，怎麼對付呢，怎樣對付言而無信的男人，大家出注意啊
下次他要說讓你星期幾到星期幾，幾點到幾點上班。你記清楚了去列印一張白紙，這樣白紙黑字，你讓他簽字。他要簽字後你就把單子影印一份，底交給人事部。影印件你自己留著，要是反悔，你就拿單子說話。這樣最妥當。如果你硬跟領導狡辯，那你會吃虧的。白紙黑字是最有力的辦法。回答您好 親親 領導是因為什麼言而無信呢？他...
為什麼o2不表示氧元素
丿煙消v雲散 o2表示氧氣，是一種分子，o表示氧元素 針尖對麥芒 氧氣是由氧元素組成。 答 因為o2就只是代表氧氣，如o3代表臭氧，o既可表示為一個氧原子 微觀 又可表內示為氧元素 巨集觀容 我自己的觀點。專業的在這 http zhidao.baidu.link?url 6ke5qky b6wq81...
正官不現，多七殺而無印星，下格之命請問是什麼意思
不是命不好，命是在在手中的，要對自己有信心 算命的,這句話什麼意思?20 軟體來的，你 應該 是甲戌年生的，納音山頭火。這些不足為憑，不必理會。正官不現，多七殺而無 印星，下格之命 正官不現 就是天干沒有正官 多七殺而無印星 七殺是剋日元的，乃攻身之物，且七殺又多，說明日元偏弱受克啦，這麼多七殺朝你...