1樓：辰谷
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法
多瞭解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法
當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在想抽時刁菸斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡
排毒食品： 海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功「戒菸」簡單實用的食療祕方：
1. 取幹南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日後永不想抽菸。
2. 用白蘿蔔洗淨切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿蔔絲1盤，即感抽菸無味。
3. 取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日後不想抽菸。
4. 用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思煙時，就吃上幾匙， 以後聞到煙味就不想吸了。
2樓：黃天高祖
記住！早上起來半小時之內不要讓他抽菸，
一天大量喝白開水！最好是一暖壺。
水果一定要備多點。
你儘量讓他多吃水果。
他一個人的時候你多和他說話，分散他注意力。
讓他聽歌。舒緩的**最好！
這是我戒菸的方法！！！
我就這麼戒掉的。別的不多說。
剛相親戀愛，他說為了我會戒菸，今天又說，就跟吃飯一樣，慢慢來。說他少抽了，我該怎麼理解？？？
3樓：詩love詩
喜歡就會放肆，證明他只是說說而已。沒得到你就敢在你面前抽菸，得到你之後根本不會戒菸的
4樓：匿名使用者
我以前也抽菸，後來也戒了。只要有決心，戒菸也不難，其實抽菸只是一種習慣，沒什麼癮不癮的，說有癮的那是藉口！抽菸有什麼好的？？不能慢慢來！立即馬上戒！
5樓：啊真真真紙
他會為了你努力戒菸，但是沒法一下全戒了。我們要尊重客觀事實
6樓：匿名使用者
你給他定個期限，比如說，兩個月，讓他制定一個戒菸計劃。每天最多抽幾根，逐漸減少。兩個月必須戒掉。另外讓他多幹別的事，轉移注意，多吃糕點，多吃乾果，你也監督他。
7樓：匿名使用者
我喜歡喝點酒，有一次喝酒喝大了，和老婆吵了一大架。發誓再也不喝酒，博得她的原諒，兩個月後我又喝了，她說了幾次也不說了！也許他戒不下來，你們多溝通吧！
8樓：高珋柳
吸菸者是很少可以自己戒菸成功的，一般都要去找醫生幫忙，醫生會給你開一些要或給你方法幫你戒菸。自己戒菸會覺得噁心，頭暈等不適的症狀，所以不是不想是沒辦法
9樓：晴空
抽菸的人很難戒掉煙，不是一下子就能戒掉的，所以他說的慢慢來也可以。先讓他少抽監督他，然後越來越少，最後就不抽了。望採納
10樓：酒家新釀
我抽過六年，喜歡的人說不喜歡，所以我馬上就戒了，沒有任何過渡期，只是因為特別喜歡她
11樓：匿名使用者
因為如果他抽菸的話，你就會被動吸菸，對你健康不好，他這麼做，是為你的健康著想
12樓：匿名使用者
果斷分開，如果他直接說戒不了還好，說明他有擔當，說了有做不到的就說明他的人值得懷疑了
13樓：匿名使用者
你真的在乎他抽菸的話 或者你是在乎他有沒有對你履行承諾 但這也是需要時間的認證 你需要的是等待
14樓：佘楓
這事情要慢慢來，又不是大事，如果你愛他，就要學會包容，如果不愛趁早分手
15樓：君生v無悔
習慣不是一下子就能改的 要給他時間 最起碼現在少抽了 只就是為你改變的最好證明
16樓：
直接叫他不要抽，就可以了，一點一點來是不可能的
17樓：左手自己牽著走
我就不明白了，你為什麼要讓他把煙戒了呢
18樓：匿名使用者
男人嘛抽菸正常只是不要抽太多
19樓：二蛋叔會好好的
笑尿~這男的跟我差不多。
20樓：
如果你愛他，你會包容的
21樓：知沁
就吃泡泡糖堵住他的嘴
22樓：午後奶熊
是不能一下子戒掉 要慢慢來的
男朋友說戒菸不好戒要慢慢來，我說到戒菸就想起以前追我的一個男生問我對我百依百順很寵我，只不過對我付 50
23樓：心儀的橙子
不好。之前喜歡你的男生，真的很喜歡你。他很在乎你，不讓別人欺負你，受到傷害。
雖然你倆沒有緣分在一起，他的好記在心裡就好。不要拿戒菸的事，給現男友說。現男友會吃醋。
也會小肚雞腸。如果你很愛現男友，就不要說你以前的事，讓他耿耿於懷。讓他難受。
女孩，你還年輕，不要拿以前男孩和現在男友做比較。這對現男友是不公平的。讓他慢慢戒菸。
要迴圈漸進。不要急於求成。他既然說戒菸慢慢來，就說明他有這個意識。
你好好監督他就是了。希望在你愛的帶動下，現男友會變得越來越好。加油！
個人觀點僅供參考。
24樓：
你好美女！請問你男朋友之前知道你這個前男友嗎？如果知道他的存在，那麼你可以和他說這些事。
如果不知道你還是不要提他啦！如果你男朋友小心眼，心生怨言，那麼你得不償失，影響你們的感情！戒菸是一件不容易的事兒，考驗毅力自控力和堅持力，既然他答應慢慢戒，就不要著急，慢慢來吧，不過要時刻監督提醒他，多陪他，幫助他，轉移注意力，儘快把煙戒掉。
戒菸，不僅僅是為了愛情為了你，也是為了你們的下一代，更是為了他自己的身體健康，如果你男朋友在意你，通情達理，你和她說這些就夠了，他一定會早日戒菸！祝你們幸福快樂！
25樓：
不要透露過去，事情越說越多越複雜，明明沒事搞出事來，男朋友說得對慢慢來，戒菸真的不容易，許許多多人都努力過最後失敗了，各人的身體體質不同，少數人可以做到，因為你男朋友實實在在的話，沒有做不到承諾你就是真誠的人，不要糾結計較這些，人不可能十全十美，一些事情相互諒解，才能幸福在一起。
26樓：音淡聲輕
你好，和現任男友在一起不要提及其他男人的故事！你是想說明什麼？
所以，想想就可以了，不需要深究問題！
戒不戒菸也不是重點，如果說了戒菸而偷著抽是不是更無奈？所以，不要輕易改變別人的習慣，當他自己覺得是時候戒掉也就成功了！
希望幫到你，望採納我的回答，謝謝！
27樓：
你不要說，男人就怕對比吧你這麼說了，他會很生氣，你們可能會吵架，有可能會說出他好你找他去這類話，你會更難做。這還會是你以後的軟肋，有事就會說你有別的人了！你還是慎重！
戒菸是不好戒，給他時間，找別的方法幫助他，可能更快些！
28樓：匿名使用者
首先你錯過了之前那個男生確實有點兒遺憾，我覺得他很有上進心，是個可以託付的男人。然後再說你現在的這個男朋友，他沒有什麼上進心，但是你已經跟他在一起了，只能想辦法改變她。可是無論在什麼時候，提起前任都不是一個很好的話題，你自己要想清楚。
29樓：我們的灰塵往事
不適合說，你男朋友現在確實需要時間才能戒掉，他不是以前追你的那個人，他倆本來就不一樣人，他百依百順也是為了討好你，你和他是不對等的，現在不一樣，你倆互相喜歡，慢慢來，好好珍惜。
30樓：
絕對不要說，如果不想新增矛盾的話。
你設身處地想想，你男朋友在你面前說當初他女朋友為他怎麼怎麼樣，你也不樂意。
31樓：南笙菇涼
不好,畢竟那也是以前的事了,以前的事能讓它過去就讓它過去吧,你把以前別的男生對你的各種好說給現在的男朋友聽,他會吃醋的,他雖然嘴上說著沒事,他心裡還是不好過的,還是不要說好。
32樓：別永新
這個事情是跟你的男朋友說很不合適，因為每個男生都不需要自己，都不想自己的女朋友和自己處的物件，還說以前男朋友的事，所以你最好是不要說哎，因為你以前的男朋友種種跡象都表明他對你是老好的，付出真心的，如果這個男朋友沒有上個男朋友好，你對他說他會心裡產生一種排斥的心理。所以會影響你倆以後的感情，最好是不要跟她說這個事。
33樓：
覺得不合適，你這樣說了之後，他的關注點就不在戒菸上面了，他以為你說的那個他是在對你宣戰，像是在對他說你男朋友不如你的追求者，他也許會傷自尊心的，搞不好你說了之後立馬就會有矛盾的
34樓：網羅豪車天下
這就是愛的表現了，說的話你又怕他誤解，不說的話你又不爽。別人都能為了我而改變，你怎麼就不能了，是吧？處理這種關係要理性，要不然少不了誤解與生悶氣了
35樓：西瓜達人
不合適，姑娘。之前那個男的很喜歡你對你百依百順的是吧？現在就不一樣了。
欣好像沒有以前那樣子對你好了。又會很衝的那種感覺吧。唉，其實要是兩個人在一起的話，應該要互相體會才對呀。
總不能。嗯，一直。照顧一方的應該要雙方互相照顧。
互相照顧的話，那就相親相愛，知道嗎？
36樓：析夢雨
既然你不喜歡那個人 你就自己處理好 如果給你男朋友說的話 給他說清楚你的情況 然後雖然看著你男朋友沒有那個人更愛你 但是你畢竟喜歡你男朋友對那個人沒感覺
37樓：
不要了吧，你男朋友可以不介意你有幾個前男友，但你說的這前男友他很愛你，。你如今還拿戒菸這事來說，會給他一種是在比較的感覺，他會覺得在你心裡他沒你前男友好，會多想的
38樓：佼芷天
說這不是沒事找事嗎？等下他來一句那男的那麼好你怎麼不去找他去/還不噎死你
39樓：古項畫院
你和你男朋友講，可以說成是你朋友的男朋友為了她女朋友一句話把煙給戒了，如果說是你之前的男朋友，指不定他心裡又怎麼想呢，有時候會起反作用
40樓：裝甲師
說了有催化作用，看往那方面引導嘍
41樓：
我感覺不適合說，你說了他以為你忘不了他，前任的事不要提沒有人會喜歡拿前任與現任比較
戒菸是一下子一根就不吸了還是慢慢來
42樓：演繹另類人生
最好先考慮好，決定戒菸了，就不要再抽，如果慢慢來，到最後你可能還是戒菸不成功，關鍵是靠毅力。
43樓：
我的經驗是說不吸就徹底不吸，一次成功，也祝你成功，加油！
44樓：bad鈾猙
這個是個人問題，意志堅定的說不抽就不抽了，意志不堅定的說慢慢戒，卻怎麼也戒不了，關鍵是看你是不是真想戒
45樓：緣盡人散皆傷
要戒就一下戒了 我就是慢慢戒 這都好幾年了 一直沒戒掉
46樓：
慢慢戒吧，說一下子戒掉不好，要看看多大年齡的人吧，年輕的沒事，老人得慢慢戒。
47樓：餜榾餜榾餜槃
慢慢來，乾點別的轉移抽菸的想法
48樓：匿名使用者
經驗告訴你，當機立斷才有效
49樓：桐梓厹
一根不吸，一個月成功戒掉
50樓：辰羲么
慢慢來一下子不吸是不可能的
51樓：天蠍lol玩家
想戒菸很簡單，買一盒帝豪吧煙全部泡在水杯子裡，20分鐘以後，喝一點點就行，保證你喝了以後就不想再吸了，記住是一點點，喝多了出現什麼事情不要找我。喝多了可能會死人的！切忌
52樓：園林郎中
個人建議慢慢戒這樣對身體也好
怎麼樣才能戒菸？？怎樣才能戒菸？？
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用。戒菸的話除了選個好的戒菸產品彌補意志力的不足之外，還需要積極的戒菸心態。就是說你必須意識到戒菸的重要性。戒菸產品市場上很多，最好找周圍好友打聽一下，朋友推薦的實惠 的。售後服務都還不錯！有興趣瞭解的朋友請諮詢她們客服。吸菸容易戒菸難，那不要擔...
怎樣才能讓爸爸戒菸？如何讓爸爸戒菸？
首先就是要消除緊張情緒，有許多人在開始戒菸的時候都會比較的緊張，他們總是擔心自己忍不住會吸菸，其實不要太過的緊張，大家越擔心身體就會不自覺的去吸菸。所以這個時候大家可以吃一些口香糖與水果，以此來轉移自己的注意力，並且還可以進行適當的運動，讓自己的情緒平穩下來。其次就是喝水，如果大家在戒菸的時候忍不住...
怎樣才能用最快最有效的方法戒菸，怎樣才能用最快最有效的方法戒菸？
自己要有毅力，說戒馬上就不抽了，實在想抽的時候可以嚼口香糖，或者殼點瓜子什麼的，我就是這樣戒掉的 科學的說，吸菸成癮很難從生理上真正的戒掉，但是人的不良習慣是可以改變的，也就是從心理上擺脫吸菸。你可以試試改變自己的生活習慣，適量的運動，有規律的生活，在戒菸期儘量多的與不吸菸的朋友在一起，想吸菸的時候...