1樓：不懂先生
一般情況下，隨著年齡的增長，記憶會有一定程度的下降，這是正常的，平時多用腦、勞逸結合、合理安排飲食睡眠會有所改善的。下面給你具體說一下：
從飲食方面講：
可以吃一些富含磷脂的食物，它可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效，日常飲食中，可以吃一些富含維生素b類的食物（很多，自己搜一下）。
從關聯性講：
保證合理的睡眠、勞逸結合，保持心情愉悅，對記憶力的無形幫助也很大。很多朋友記憶力下降主要原因就是生活不規律、經常熬夜、壓力大、情緒差，這樣只會讓你記憶力越來越差。
另外通過軟體訓練提高記憶力是最快的也是最有效的。像精英特速讀記憶，也叫全腦記憶，它結合速讀記憶法、思維導圖記憶法、奇想順序記憶法，對記憶力的改善和提高有很好的幫助，你可以試試。
2樓：匿名使用者
那只是暫時的，過段時間就好了，不必擔心。
3樓：匿名使用者
平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」。
要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。你可以喝氿味的紫葡搽來幫助改善內環境，提高記憶力，增強自身的抵抗力和免疫能力。
為什麼40歲女人記憶力會快速下降 怎麼辦？
4樓：匿名使用者
我媽媽就是~總是忘東忘西~·不過這很正常啊 年齡到了 要保持心情舒暢 不要有壓力 阿姨我支援你~~~~~~~~~~~
5樓：匿名使用者
更年期到了
要喝太太口服液
女，今年，30歲，記憶力下降，該吃什麼藥
6樓：
能改善記憶力的食品:
杏:含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉:含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜:可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍:有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄:含豐富的維生素a??c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃:含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚:含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙:含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻:含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
記憶力下降咋辦啊，記憶力下降該怎麼辦？
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非,常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰 睡眠要充足，還有可以適當的放鬆心情 休息好，多放鬆，營養好 ...
記憶力減退，記憶力下降是怎麼回事？
一 記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大 吃垃圾食品 環境汙染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類 魚類和蛋類富含。二 注意力不集中。有的人因為勞累 心情 壓力 生病等原因導致學習時注意力不...
記憶力下降多夢怎麼辦，造成記憶力下降的原因有哪些？
腎有點虛.多吃點好的補補.睡眠不好總多夢，記憶力下降。這種情況不排除有懷孕的可能 最好是檢查一下子hcg和 彩超,一般就可以確診懷沒懷孕,祝您健康。造成記憶力下降的原因有哪些？引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長...