1樓：道家無為而治
一、記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大、吃垃圾食品、環境汙染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類、魚類和蛋類富含。
二、注意力不集中。有的人因為勞累、心情、壓力、生病等原因導致學習時注意力不集中，這種情況也會致使記憶效果不好。因此，要克服注意力不好的狀態，保持充足睡眠，使身體保持良好狀態去學習，也有人使用諸如jint全腦速讀記憶訓練中的舒爾特表來專門訓練注意力提高，效果也是便捷的。
三、記憶方法不對。記憶時，應當要學會一些記憶法，如形象記憶法、數字記憶法、口訣記憶法、歸納法等，這些方法都是在記憶中總結出來的，根據自己的實際情況總結出一些記憶方法會有很好的記憶效果。
2樓：祰讔堂脽錄擾
記憶力下降的原因有很多，只有找到真正的原因才能對症下藥，以下是一些導致記憶力下降的可能原因：
1、不良情緒的影響
無論是工作、生活還是學習難免會給人帶來很多無形中的壓力，在壓力之下就可能會有不良的情緒。而當我們的大腦被這些不良情緒所佔據的時候，就可能會影響到記憶力。
2、缺少必要的營養物質
相對來說如果一個人本身營養不良，身體缺少必要的營養物質，那麼也會導致記憶力下降。
3、失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。
4、長期吸菸喝酒
長期吸菸喝酒的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。
3樓：楊菊醫生
記憶力下降是怎麼回事？可能與這個原因有關，教你1招可改善
記憶力下降什麼原因？
4樓：八哥說科技
記憶力下降的原因有多種，包括不良情緒、心理壓力、營養不良、用腦過度等。
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、心理壓力。心理壓力大，精神始終處於緊張狀態，焦慮、抑鬱，會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、營養不良。長期節食，導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往記憶力減退。
4、用腦過度。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
5樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
6樓：溪風
可以學習訓練一下精英特速讀記憶訓練，對提高記憶力有幫助。
7樓：匿名使用者
可能是生理原因年齡打了，要麼就是沒有休息好，精神狀態比較差，或者缺乏鍛鍊，早睡早起，多做運動可以有助於記憶力提高，還有學會放鬆，不要太壓抑，想太多
記憶力下降是怎麼回事？
8樓：笑看人生
出現記憶力下降，有可能是身體神經衰弱症反應引起的症狀，有可能是平時用腦過度，精神緊張，壓力比較大等等引起的記憶力降低，建議及時到正規醫院神經內科就診，在醫生指導下進行頭顱ct或核磁共振檢查。平時注意飲食，多吃清淡富有營養的食物，少油膩，辛辣食物，按時休息，保持的睡眠，適量的增加自己的運動量，鍛鍊身體，增強自身體質。
9樓：
記憶減退的原因有很多，包括以下幾個方面：睡眠不良、頻繁飲酒、感冒、運動量減少等。器質性病變，如阿爾茨海默病或腦疾病、外傷、內科疾病、貧血、中耳炎、肺炎等因素均可導致記憶障礙。
根據情況，有必要到醫院診斷和處理主要問題。還有就是神經衰弱、抑鬱和焦慮都會導致記憶減退，建議最好是到醫院查明原因，平時不要過度的用腦，最好是多休息，多吃些有營養的食物。
10樓：汐汐的生活日記
之所以會出現記憶力下降，主要是因為多種原因影響到了大腦皮層的結構或者是功能，特別是影響到了顳葉、海馬等部位，患者才會出現記憶力減退的
11樓：嘎嘣薯條
辛辣食物，按時休息，保持的睡眠，適量的增加自己的運動量，鍛鍊身體，增答強自身體質。
12樓：楚昱庫敏叡
記憶性差可以採取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
13樓：謬讚席英秀
是睡眠嚴重不足造成的，趕快好好休息幾天，記憶力會恢復的。
造成記憶力下降的原因有哪些
14樓：蠍
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。
長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
15樓：後準
導致記憶力下降的因素：營養不良，吸菸，睡眠不足，疲勞，注意力不集中（心不在焉），心理狀況不佳，體質不佳，免疫力不佳，疾病狀態等。睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。
它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：
脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。
16樓：成都西南**諮詢
你的症狀很可能是由於平時工作壓力比較大，休息不好，長期熬夜造成的，當然也不排除是神經性異常導致的可能。多吃一些核桃等乾果類食物，有助於提高記憶力，必要時選擇藥物對症處理。
17樓：威兆鳴記憶法
經常失眠，睡眠質量低下的人，記憶力容易衰退。過度依賴電腦。心理或身體上的某些疾病。
如神經衰弱，腦動脈硬化等。如果睡眠質量不好，可以口服改善睡眠的藥物。如果有腦動脈供血不足，可以改善供血。
適量運動，增強體質。平時注意休息，合理飲食，不能熬夜。建議你可以通過訓練來提高記憶力。
18樓：巨綺晴
年紀大了，長時間不用腦子之類的
19樓：桃香辣妹妹
記憶力下降的原因:1、失眠，睡眠質量不好的人；2.不良情緒和嗜好的人；3.用腦過度和心理壓力大的人。
吃以下食物可以提高記憶力：
1、蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
2、捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
3、牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
4、木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
5、日常多吃一些含有脂肪蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的營養物質，也可增強記憶力。
記憶力下降是什麼原因？
20樓：薛精泥依然
考慮為勞累過度、腦部疾病引起的，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果採取相應的**。目前一定要注意休息，加強營養。
21樓：合慕池欣彩
不是其他，人的記憶最強在20歲左右，在40左右開始下降
22樓：華尋楣
一是睡眠質量不好二是用腦過度疲勞，建議睡前泡牛奶喝，有助安眠，也能提高記憶力
23樓：藺蘭澤寶魄
記憶力下降原因很多，比如典型的睡眠不足，比如過渡勞累，比如病態導致的~多吃核桃吧，健腦~！
24樓：匿名使用者
現在大部分人記憶力下降的主要原因都是熬夜導致的睡眠不足。反正跟平時自己的生活習慣相關
記憶力減退怎麼回事？記憶力下降是怎麼回事？
1.生活焦慮的具體化倒是沒辦法全心全意做一件事。柴米油鹽醬醋茶，都是讓人分散精力的事情。做任何事情的時候都會考慮其他的事情，所以深入學習的速度比較差，但實際上記憶力並沒有什麼太大的改變。2.腦的器質性 功能性改變。這一般得到50歲以後才會出現。不過老不用腦子的話也會退化的。記憶力下降是怎麼回事？出現...
記憶力減退怎麼回事 5，記憶力減退怎麼回事
記憶力減退怎麼回事 記憶力下降可能是年齡的關係，現代生活節奏快，生活壓力大，極易造成焦慮，從而影響我們的記憶，長期心情壓抑 緊張，對未來生活迷茫，也會導致神經衰弱 失眠 記憶力下降。過多食用甜食，可能損傷大腦負責記憶的海馬區細胞，從而干擾正常功能 降低記憶力。記憶力減退是什麼原因？有些是生理性的，有...
記憶力減退怎麼回事 記憶力怎樣增加？
記憶力減退的原因非常多，包括以下幾方面 1 睡眠不好 經常喝酒 感冒 運動減少等 2 器質性病變，如阿爾茨海默病或腦部疾病，以及外傷 內科疾病 貧血 中耳炎 肺炎等因素均可導致記憶力減退，需要根據情況到醫院去診斷，針對原發問題進行處理 3 神經衰弱 抑鬱 焦慮都可以出現記憶力減退。改善記憶力減退要明...