1樓：昂妙雙
不清醒記憶力下降，如果是因疾病引起，應該及時去醫院就診，積極**基礎疾病，如果是因情緒、失眠等因素引起，應保持作息規律、心情平和、注意飲食。如果是因疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腎功能不全、腦梗死、阿爾茨海默病等引起的記憶力下降，應該及時去正規醫院就診，明確**，**疾病。如果是因抑鬱、焦慮等不良情緒、失眠、用腦過度、過度依賴電子產品、年齡增大等因素引起的記憶力下降，要做好幾下幾點：
①作息規律，少熬夜，保證睡眠充足；②適當按摩頭部，保持頭部放鬆；③適當做體育鍛煉，保持身體健康；④保持心境平和，避免長期處於焦慮、憂鬱、憤怒等不良情緒狀態中；⑤飲食規律，保持正確合理的飲食，在飲食上注意：多進食含有膽鹼的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋等；含卵磷脂豐富的食物，如蛋黃、豆製品等；多食含維生素豐富的食物，如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等；多食含鎂的食物，如豆芽、蕎麥、堅果類等；也可適當進食人蔘、枸杞、胡桃、桂圓等補益食品，這些對於**記憶力減退都有益處。
2樓：匿名使用者
樓主你的年齡多大，要是年輕人建議去做個身體檢查，最大的可能是生活習慣不好導致的，比如長期熬夜之類的，這種情況應該調整自己的生活作息。
3樓：敬業籤
你先不要給自己太多壓力，因為壓力過大反而會加重這一現象，而且記性差已經是當下一個非常普遍的問題，畢竟忙碌已經成為現代人的生活常態，同時人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸衰退。當然如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體在旁協助，讓它時時提醒你接下來該做的事情，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
因為敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
頭腦不清醒，記憶力差怎麼辦
4樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
5樓：匿名使用者
主要是頭腦不清醒,與人談事情精力不集中,反應遲鈍,記憶力超差,感覺很難聽明白別人說的意思,有時自己很努力的聽,但感覺很難集中精力,連自己說事情都感覺自己組織語言很吃力,事情說著說著頭腦就空了
6樓：匿名使用者
這種記憶力差引起的原因會很多，有可能睡眠不好或壓力過大……只能適當休息，調整一下情緒，吃點提高記憶力的食物，如： 蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。
蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。 捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。 牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
頭濛濛的腦子不清醒記憶力減退，怎麼回事
7樓：不懂先生
需要記憶的時候，可以考慮以下方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
頭腦不清醒.記憶力下降.是怎麼回事
8樓：左養右學講網癮不上學
可以與情緒有關，抑鬱狀態下就會有這樣的表現，做一些讓自己開心的事，愉悅的心情會使頭腦清醒。
9樓：crybaby拜
買安神補腦液喝
然後保持睡眠，
10樓：楊菊醫生
記憶力下降是怎麼回事？可能與這個原因有關，教你1招可改善
記憶力下降咋辦啊，記憶力下降該怎麼辦？
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非,常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰 睡眠要充足，還有可以適當的放鬆心情 休息好，多放鬆，營養好 ...
關於頭腦不清醒，我怎麼了，頭腦不清醒的原因？
一樓說的實在太複雜了。其實lz主要就是想知道自己的問題所在。既然去醫院檢查過，證明了不是生理機能出現了異常，而是心理方面存在的問題。感覺lz描述的事情和手淫的關係並不大，但從lz的角度總想把心理壓抑和手淫歸根到一起。這麼說吧，手淫的確會影像人的正常生理機能，但是你的問題的關鍵絕不會是手淫能夠造成的。...
記憶力下降多夢怎麼辦，造成記憶力下降的原因有哪些？
腎有點虛.多吃點好的補補.睡眠不好總多夢，記憶力下降。這種情況不排除有懷孕的可能 最好是檢查一下子hcg和 彩超,一般就可以確診懷沒懷孕,祝您健康。造成記憶力下降的原因有哪些？引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長...