1樓：雀歆藤絲
沒有規定的10小時，要是累了就可以睡，多睡將來孩子會很聰明，有人說睡多了不好，其實孕婦會累就是未出生的寶寶想有個安靜的休息環境，所以這時孕婦就要休息了，你想寶寶出生了就要最少22小時的睡覺，那它沒有出生或許是不是22小時以上呢？所以只要累了就要睡。
2樓：董賦狄然
沒有特別的規定的，每個人的睡眠時間也是不一樣的，有的人覺少，有的人較多的呢，看你自己情況而定的
3樓：公孫虹雨範蔭
晚上一定要睡夠八小時，中午最少也要午睡一小時，但不要超過兩小時。。一天下來必須休息九到十小時
人一天最好睡幾個小時，人每天睡幾個小時最佳
2 6歲每天要睡12小時左右,7 14歲的要睡10個小時左右,15歲以上的睡8個小時就行了,而年過60的老人睡眠常會降到6個小時以下.八個小時！呵呵！人當然要睡覺啊！不睡覺怎麼行的啊！不睡覺是對身體不好的啊！即使你的抵抗力再好也得睡覺啊！不睡覺怎麼行的啊！那就要看看你自己在想些什麼了啊！想著等下會不...
人一天睡幾個小時最好，人每天睡幾個小時最佳
8個小時 但也有專家說只要處於真正的深睡眠狀態4小時就夠了 什麼亂七八糟的，前後矛盾 人每天睡幾個小時最佳 不同年齡的人最佳睡眠時間也有所不同，具體參考如下 1 新生兒 剛出生的小孩子也就是新生兒一天大概睡20個小時左右，嬰兒的話，一天大概是14到15個小時 2 青少年及青壯年 小學生也就是青少年，...
人一天睡多少個小時最好，人每天睡幾個小時最佳
不同年齡段的最佳睡眠時間也不同，我們應按照自己的年齡調整睡眠時間，科學的保障睡眠時間。一 1歲以下的嬰兒 16個小時 一歲以下的嬰兒正處在生長髮育的重要時間段，所以需要的睡眠時間也是最長的，這個睡眠時間必須保障。二 1 3歲的幼兒 每天晚上12個小時，白天2 3小時 到了1 3歲的幼兒時期，寶寶也仍...