1樓：匿名使用者
頭沉下水省力,水花小好,水花大是在打空氣,沒前進動力,還多費了力
我父親也是教練!
2樓：懷舊藍
正確的泳姿是吧頭沉在水裡的，還是聽教練的好。
第二個問題是這樣的。出學者練習的時候是要把水花打的大一些。其實水花大小是看打水是發力的大小決定的。
3樓：
當然頭要沉入水中！ 自由泳準確技巧最難掌握，一定要有好的教練，自己瞎琢磨不可以。
4樓：蘿蔔糕
奇怪！！！！！！！！！
我曾經是專業運動員，但我從來沒聽說自由泳要把頭沉入水中？
況且頭沉入水中後身體帶來的阻力不更大了嗎？頭應該是大約平行於水面，即便於換氣又降低阻力。你的教練估計是個江湖**。
另外不是水花越大越好，關鍵看你大腿的實用效率。水花大是因為你只用小腿打水了，沒有太大意義。打腿是膝蓋不要彎曲，以大腿帶動小腿上下襬動，腳面要繃直。
如果水花過小，而姿勢又是規範的，說明你的力度不夠，需要多加練習。這樣才能提供身體足夠的浮力，同帶動速度。
多多練習吧，游泳並不難，祝你好運。
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