1樓：娛樂解說課
勤梳頭每日早、中 、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
勤洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜，水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫髮、白髮有的是因臟腑氣血**不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛髮早白。
消除壓抑感
精神狀態和禿頂、毛髮早白有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮、白髮就越快。「白髮三千丈，緣愁似個長」。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
2樓：匿名使用者
如果每天都掉髮而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。
生活中，每天掉少數的頭髮是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，當身體營養不良，毛髮動態平衡遭改變，所以會脫落。
建議用專門改善脫髮的繕絲緣絲木精華液修復，補充發根營養，促進新發生長，防止掉髮。
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
3樓：磨破去
我的頭髮，前兩年，經拔，現在，那個竄那裡特別稀。
怎樣才能防止禿頂？
4樓：健康懿分鐘
中年禿頂很煩惱不想禿頂，平時做好這3點，或可防止脫髮禿頂
5樓：胖姜說事
額角及髮際線是頭髮與額頭的分界線，當此處開始脫髮時如果沒有參照對比很難發現，往往不是經別人提醒，就是無意間看到多年前自己髮際線的**才恍然發現髮際線已經後退了。所以從額角開始脫髮的情況，一經發現基本就已經形成m型或整體後退，此時脫髮部位呈光滑狀態，用藥基本已無法讓頭髮重新長出來。
如果已經脫髮，那麼如何延緩禿頂？哪怕是晚幾年？現在90後成為脫髮的主力軍，而經過了解，除了自身的遺傳因素外，壓力大、經常熬夜、營養不均衡、菸酒攝入量過多等是加速脫髮程序的原因，所以想要延緩禿頂，先從調整自我作息、飲食規律、健康生活做起。
然後根據脫髮的情況針對性地進行防治，只要脫髮部位毛囊還存活，還是有許多方法可以讓頭髮重新長出來，比如：用藥、理療等方法，都可以延緩脫髮，甚至穩定脫髮或恢復頭髮，基本均需要至少堅持6個月以上。如果脫髮部位毛囊已經閉合，還可以通過植髮讓頭髮重新長出來。
只要思想不滑坡，辦法總比困難多。
6樓：匿名使用者
頭頂頭髮稀的原因一般是：
一、先天遺傳。
二、後天營養不良，或本身頭髮濃密，病理性的脫髮造成頭髮變少。
這些都可以搭配(路煦|逆襲)一文中的技巧，可以補充頭髮中間毛囊營養，增加頭皮活力，堅持一段時間中間頭髮稀少的情況就能得到改善。
另外生活方面也需要注意：
1、保證足夠的睡眠時間
2、飲食上加強營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物3、放鬆心情，不要壓抑自己，有不好的情緒及時調節4、參加一定的體育活動，提高身體的免疫力
成分：500克枸杞子，500克黃精，800克蜂蜜。用法：
將榛子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加入適量水，浸泡12小時，然後煎3小時，過濾液體，加水至渣，再次煎，重複混合3次，合併濾液。用少許熱量攪拌蜂蜜直至變稠。攪拌均勻。
濃縮糊狀物，等待瓶子冷卻。每次服用20克，每天早晚各服用1次，然後取出開水沖服。那些由於痰溼而充滿痰溼痰的人不應該服用。
7樓：匿名使用者
脫頭髮有很多原因的，也不一定是病，你看看這個部落格的文章他說到一些關於掉頭髮的事，王崢姝終於擺脫脫髮了 希望對你有用
怎麼預防禿頂?
8樓：
1、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
2、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
3、除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
4、及時**：如果有脫髮基因，當開始脫髮後，生活中習慣再好也無法完全止脫，就需要一定的**，達到止脫防禿的目的。目前常用的藥物有米諾、非那等。
9樓：瑞麗詩蝶戀花
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，
多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
如何**和預防禿頂？
怎樣預防禿頂
10樓：
壓力大，遺傳。
多按摩頭皮，同時減少心理壓力。洗髮水也要注意。
怎樣防止禿頂？
11樓：娛樂解說課
勤梳頭每日早、中 、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
勤洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜，水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫髮、白髮有的是因臟腑氣血**不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛髮早白。
消除壓抑感
精神狀態和禿頂、毛髮早白有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮、白髮就越快。「白髮三千丈，緣愁似個長」。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
如何防止禿頂
12樓：瑞麗詩丶夏雨
1、合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。要多補充微量元素，比如多吃含鐵元素的食物，豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等含鐵元素。2、多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜、水果等。
3、多吃含維生素的食物，如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物，如肉皮、豬蹄、雞皮、等。4、吃對頭髮有好處的營養素，如發特濃營養素，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，從而達到抑制脫髮，促進毛髮再生的目的，不再脫髮。
男人如何防止禿頭
13樓：健康懿分鐘
防止男性中年禿頭，4個簡單實用小方法，每天堅持不怕脫髮
14樓：許可證鮮罷
勤梳頭 每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
勤洗髮 洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
合理飲食 脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
補充頭髮充足的營養，可以服用發特濃營養素，由內而外給頭髮補充營養，從而強健髮根，預防脫髮。
怎樣才能防止禿頂，怎麼預防禿頂
中年禿頂很煩惱不想禿頂，平時做好這3點，或可防止脫髮禿頂 額角及髮際線是頭髮與額頭的分界線，當此處開始脫髮時如果沒有參照對比很難發現，往往不是經別人提醒，就是無意間看到多年前自己髮際線的 才恍然發現髮際線已經後退了。所以從額角開始脫髮的情況，一經發現基本就已經形成m型或整體後退，此時脫髮部位呈光滑狀...
怎樣才能防止嘴脣乾裂，怎麼防止嘴脣乾裂？
多喝水。儘量不要用舌頭舔嘴脣。最好是擦點脣膏。多吃含維生素高的水果，平時可以用脣膏，或者維他命e膠囊潤脣。多喝水，少吹風。1 戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴脣的溫度和溼度，以免缺水 乾燥。經常按摩嘴脣。按摩嘴脣的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之...
怎樣預防肥胖，怎樣才能防止肥胖
大量實踐表明，肥胖的預防比 更易奏效，更有實際意義。最根本的預防措施是適當控制飲食量，自覺避免高碳水化合物 高脂肪飲食，經常進行體力活動和鍛鍊，並持之以恆。預防肥胖應從胎兒期開始，妊娠中期胎兒至幼兒期5歲前，是人的一生中機體生長最旺盛的時期，這一時期的能量過多，將會促使全身各種組織細胞，包括脂肪細胞...