1樓：匿名使用者
籃筐高度統一標準是3.05m。著是藍聯規定的。 不過一般學校的筐都只有2.85米到2.95米之間
如果按現在的身高的話,加上你的手臂40釐米左右，最起碼也要跳1m才有扣籃的希望，如果到1.83的話，展臂算你2.30，這樣如果你能跳70+釐米就很有單手扣籃的希望，但是很多跳的夠得人也很難扣籃，因為中國人的手一般都比較小，球很容易滑掉下來，所以如果想雙手扣籃的話，恐怕你得跳80+釐米才行。
這是以2.90的籃筐為計算標準的，其實學校裡面的筐還是有希望扣得，如果是3.05的正規籃筐就要多跳15釐米，對於黃種人而言，這個高度就挺困難的了，畢竟是種族差異，我們的優勢不在這。
祝你在不久的將來能夠圓扣籃夢！
2樓：吾乃神大人
正規籃筐3.05m假設你伸手有2.5米你還要跳0.55m才能碰框，最後你至少要過一個手掌的距離大概0.25m所以跳0.75m差不多了
3樓：揭桖晴
告訴你幾個資訊，標準籃筐高度3.05，要想扣籃最起碼要跑跳摸高達到半個手掌碰到籃筐，就是能用手掌中部碰到框，所以基本上就是能摸到三米十至三米十五之間應該就沒有問題了。
4樓：
這個科學計算沒用的·~~我頁15歲大概就170了到18才172 ~~~不過彈跳是可以練的~~我可以雙手抓框~~能不能扣我感覺其實是看你手夠大部雙手扣看來這輩子是不行了~~單手扣排球差點~~乒乓到可以~~雙手抓框多隻要你能單手抓球抓的牢固大概就可以了·~哎我手太小這輩子看來不行了祝你好運吧·~~
5樓：匿名使用者
基礎身高加彈跳，一般至少需要手腕過籃筐，鍛鍊腰腹力量可以增加自己扣籃成功率
6樓：匿名使用者
大哥，我15歲172，現在23歲173，您別太高估身高了，想扣籃這個矮框不就行了
7樓：行深慎獨
起碼100cm 鼓掌!
雙手環抱於胸前，雙腿彎曲，雙腳與肩同寬（即起跳時的動作）。向上跳時，兩腿收攏，使膝蓋及胸。做這個動作時，背儘量不要彎。一天800到1000次，對跳躍力增長效果非常顯著。
8樓：白宮因素
你摸高要達到3.3m左右估計可以扣籃了，籃筐是3.05
9樓：匿名使用者
超無聊的問題。。。重點不在於計算你需要跳幾高，而是你能讓自己多跳幾高
10樓：一蹦一筷子高
50公分差不多！！！
11樓：
60釐米就能差不多吧
12樓：野球帝
扣籃小技巧，跳多高能扣籃？
身高170要跳多高才能扣籃？讓
13樓：名字那麼長都不行嗎
只能說，很難。國際標準籃筐高度為3.05m，nba和cba的籃筐高度也是3.
05m，你身高為1.70m的話，手臂伸直後高舉到頭頂到手腕處為2.10m，留出扣籃時反腕的高度，這就需要你垂直起跳高度至少要達到0.
95m以上，才能能具備扣籃的條件，注意只是具備扣籃的基本條件，如果想做到能隨性扣籃，那你垂直起跳高度起碼1米以上才能做到
14樓：o麒麟王子
你的彈跳也太差了吧~!我告訴你一個方法，只要你堅持彈跳就一定驚人，我只堅持了一個月，不過彈跳還可以，我170可以摸到籃板，而且超過半個手指。你每天要做蛙跳，而且是要從一樓跳到三樓！
這樣你的彈跳一定會強的！
15樓：
4l的有道理.不過178想扣籃真不太可能.而且你這個年齡.
扣籃.需要你至少能摸到3.5m的高度.
因為正規籃筐是3.3m的.還要加上籃球的直徑.
所以差不多3.5m至少的.還要就是要有強大的腹肌才能做得舒張.
除非你夠高.不然一定要有腹肌.你現在.
每天做蛙跳.至少50米不能停.最好是兩個回合.
還有仰臥起坐30個一組,一天2組.引體向上十個(這個不能連續也沒辦法.但要做十個到位的就可以了),每天兩組.
如果你能長到1.85米.就有可能扣正規籃筐了.
不是每個人都有內特羅賓遜的彈跳.你想想連保羅都扣不到.保羅1.8m了
16樓：匿名使用者
這個和天賦有很大的關係
我在174的時候已經可以很輕鬆的摸筐了
但是要灌籃的話
至少還得多跳高30公分
現在的年輕人關心得最多的就是怎樣才能灌籃
我告訴你
籃球的精髓不在於扣籃
就算勉強能扣進
也比不了一個華麗的轉身和精妙的傳球
真正的籃球是5個人的
而一個球隊需要一個靈魂人物
而他需要有全域性觀和對比賽的掌控力
相比之下，扣籃顯得那麼渺小
相信我，如果你打籃球只是為了能扣籃耍帥泡妹妹的話那麼你的出發點就錯了
17樓：匿名使用者
哥們,這個問題要因人而議!你的臂展是多少啊?你的原地不起跳摸高是多少啊!
就是你原地將手舉過頭頂能摸多高?問一下你的那個藍筐是正規的3米05的嗎?如果是正規的,你170的身高,彈跳已經很不錯了!
~扣籃也是一門技術啊!一般來說你至少要跳到比籃筐高出一個球的距離才有可能扣籃!你可以用3米05+一個球高的距離-你原地不起跳的摸高的距離=你扣籃所需跳的高度.
但是沒有掌握扣籃技術的新手,建議你練到摸高能過籃筐一個小臂最好!順便回答下你第2個問題,2米高的人他們的半臂展幾乎也在80公分到1米左右再加上自身的身高,大約他們至於跳30-50公分就可以扣籃了,這對於2米的長人來說是件很容易的事!
18樓：無極限瞭解一切
我記得我是初中2年級的時候能摸到籃板的，之前我很胖，但後來經常運動後就瘦下來了。而且現在念大學了可以摸到籃框，但是不能扣籃（180cm）我直拔能跳1米2.但不能穩定抓球。
對於你現在的情況，想要加強自己的彈跳能力：1、每天早上腿上綁上15斤沙袋負重跑1000米（沒有時間的話可以是、每天上下學腿上都綁著沙袋）。
②、每天用起跳腳，單腳跳躍跑100米。熟悉起跳時身體的協調感。
③、走路時儘量有腳尖多用力點地，適應1個月。
我176cm要跳多高才能扣籃？
19樓：匿名使用者
先測你原地摸高（就是原地不墊腳伸手的最大摸高）；
不用測臂展什麼的；
然後你再盡全力助跑看能跳多高 減去原地摸高就是你的彈跳 ；
一般176的人原地摸高在225~230 而扣籃得325~330左右 也就是說你需要跳一米；
彈跳是可以練的 別去練aa4 也就是樓上說的美國最著名的縱跳訓練法 這個訓練也稱「美國著名報廢膝蓋計劃」 特別廢膝蓋 膝蓋毀了可就什麼都沒有了。
要跳多高才能扣籃?
20樓：知知哎
一般，把腿上綁上下小沙袋，天天連摸高，可以提高彈跳力。
21樓：匿名使用者
這個得多加練習才行 不是說要跳多高才能扣 這都是平日練出來的
22樓：匿名使用者
多練但有些人天生天不高 怎麼練也白搭 看你的跟腱了
23樓：滄海行雲道法
這樣的彈跳不算很出色，照你的臂展應該能摸3米以上
一般人要多高才能扣籃？
24樓：匿名使用者
堅持經常練習摸籃板，在一定的程度上能增加彈跳及爆發力。你的生長高度與骨骺線是否癒合有關，這個就需要專業檢測了。
25樓：匿名使用者
至少180以上，中國人的彈跳大多在70cm左右。扣籃呢起碼325cm。長到180.
摸高大約是235.要扣籃彈跳幾乎要到一米才有機會。彈跳達到100cm的人國外也不多見。
26樓：匿名使用者
中國人一般180以上才可以扣籃,外國人nba 1.65米的博伊金斯 彈跳力超好也可以扣籃
27樓：我懂得
身高不是重點，重點是彈跳，有些高個子的沒有彈跳也是扣不成的，但是身高最好在180以上
28樓：張文遠
樓主其實就想讓我們來表揚一下 你過於謙虛了 其實彈跳很不錯了 是這意思嗎？。。。那好吧 哇 樓主 你真棒！！！！
29樓：
你的手真有這麼長？你再長5cm就能扣籃了
身高170的人需要跳多高才可以扣籃
30樓：匿名使用者
算一算吧。
170的人減頭25加手長65也就210，而籃高305減一下就是說最少要95才能碰到籃框，
想扣就得能超過它。
31樓：匿名使用者
哥們,這個問題要因人而議!你的臂展是多少啊?你的原地不起跳摸高是多少啊!
就是你原地將手舉過頭頂能摸多高?問一下你的那個藍筐是正規的3米05的嗎?如果是正規的,你170的身高,彈跳已經很不錯了!
~扣籃也是一門技術啊!一般來說你至少要跳到比籃筐高出一個球的距離才有可能扣籃!你可以用3米05+一個球高的距離-你原地不起跳的摸高的距離=你扣籃所需跳的高度.
但是沒有掌握扣籃技術的新手,建議你練到摸高能過籃筐一個小臂最好!順便回答下你第2個問題,2米高的人他們的半臂展幾乎也在80公分到1米左右再加上自身的身高,大約他們至於跳30-50公分就可以扣籃了,這對於2米的長人來說是件很容易的事!
32樓：小草
籃高305cm,人+手=210cm.
33樓：
看你手啦~~我現在175才能摸到。鬱悶
我176cm要跳多高才能扣籃 20
34樓：匿名使用者
先測你原地摸高（就是原地不墊腳伸手的最大摸高）；
不用測臂展什麼的；
然後你再盡全力助跑看能跳多高 減去原地摸高就是你的彈跳 ；
一般176的人原地摸高在225~230 而扣籃得325~330左右 也就是說你需要跳一米；
彈跳是可以練的 別去練aa4 也就是樓上說的美國最著名的縱跳訓練法 這個訓練也稱「美國著名報廢膝蓋計劃」 特別廢膝蓋 膝蓋毀了可就什麼都沒有了。
35樓：kd清晨
扣籃呢，就是身高+單臂展〔總臂展的一半減去軀幹寬度的一半〕+彈跳。單手扣籃按你的身高，需要75～80釐米左右。
36樓：紅蘋果
至少要雙手抓框才有可能扣籃，算lz摸高2米2，至少要跳120公分才有可能可以，還要看手能否單手抓住球，單手扣籃應該是比較輕鬆的
37樓：白_少爺
光知道要跳多高才能扣籃也沒多大意義，重要的是你得去練。
176cm建議你練練美國最著名的縱跳訓練法吧.. 刻苦的標準的練完，估計扣籃就可以了！
我15歲183的身高要跳多高才能扣籃怎樣練習彈跳
85cm以上 籃筐高度大概3米 183向上伸直手臂大概摸到2.3m 扣籃大概需要能摸高3.2m 左右 85cm以上有可能扣到 練習彈跳可以摸高 跑步 拉韌帶 不要揹著重物練習那樣會練矮了.腿上綁沙袋可以的 多點做蛙跳類的運動，如果想練得快點就綁沙袋去跳樓梯吧，不過要堅持一段時間才行哦，一定要堅持，希...
我14週歲了，淨身高才170cm，我爸身高168，我媽身高
你是男孩女 bai孩？如果是 du女孩的話就有可zhi能不長了 男孩dao的話很可能就不回長了 有時候不 能完全答看長輩身高 上一代營養問題 也有可能隔代遺傳 我是女孩 但我比我爸爸都高 就因為我奶奶高 所以隔代遺傳 你的標bai準身高 父親du身高 母親身高 2 10 女生zhi 5 但是，dao...
我92年8月的現在身高才170。請問還能不能長
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...