1樓：來自仙棲洞機敏的灰狼
常見的頸部保健運動有
1、左顧右盼：上身直立位，雙手插腰，頭向左、右旋轉，做八個 節拍。
2、伸頸拔背 :兩肩放鬆下垂 ,同時頸部儘量向上伸，似頭頂球狀 ,做八個節拍。
3、回頭望月。半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。
4、環繞頸項：頭頸放鬆、緩慢轉頭，順時針轉與逆時針各轉四個節拍。
5.按摩頸部：全身放鬆，將雙手除拇指外的其餘四指豎置於後頸部兩側，自上而下，自下而上，逐次按摩頸椎兩側肌肉，共八個節拍。
2樓：
離子匯入，按摩，鍼灸，口服藥物。
3樓：佛運珊乘沉
你可以通過鍛鍊調節來恢復啊，我朋友就是，由於長期的在辦公室坐著，活動量少，導致頸椎疼痛的厲害，後來就是用的頸椎康來進行牽引調節，加上平時坐一段時間就起來活動一會，才緩解了頸椎疼痛，你也可以去試試
4樓：奇銘莊武
去按摩院按摩一段時間，然後再吃一些藥物，比如說萬通筋骨片或者普力膠囊之類的
5樓：頭文字真是
**原則
應當從整體考慮，兼顧近期療效和遠期療效。
**方針
控制症狀、減少**、提高患者生活質量。
一般**
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
藥物**
可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如b1、b12），對症狀的緩解有一定的效果。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支援**。
手術**
嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術**。
其他**
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
預後情況
95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛。
頸椎病有什麼好的**辦法？
6樓：青島天道中醫
頸椎病平時要避免長時間低頭看書，看手機及工作，需要定時活動頸椎，肩周炎也是需要定時活動雙上肢，避擴音重物，在疼痛及活動障礙嚴重的時候可以服用止痛藥物及手術**。
7樓：匿名使用者
看看醫生是怎樣說頸椎病的吧，帶有**方法：
8樓：折納紹雪曼
頸椎牽引**對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種**方法，適用於各型頸椎病，對早期病例有效，對退行性變化嚴重的頸椎病患者，應注意牽引的時間、強度和角度。
9樓：
黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 推拿科 王軍
你過來找吧，肯定能治好！
我的家人就是頸椎病
10樓：匿名使用者
有效扶正.就能減輕病情控制發展
11樓：匿名使用者
氯唑沙宗
甲鈷胺b1
按說明吃，可以加點中成藥
可結合牽引，鍼灸
12樓：百年神貼諮詢
您好；現在這樣的病是一種多見病也是頑疾，多發於中老年人，你現在的情況說明已經壓迫了神經，一旦壓迫了神經都會引起勁肩麻木疼痛的症狀，目前僅僅靠吃藥是沒有多大效果的，口服藥吃多了對胃黏膜也會有有很大的損傷，**方法有多種，但是看病關鍵是選對方法，最理想的方法是中醫外敷藥，根據病症貼敷不同的位置上，毛孔內體吸收藥物，開竅透骨，通經走路，開啟動脈神經的功效，對**有積極的作用，如有幫助可以隨時聯絡祝早日**。
頸椎病有什麼方法可以治好？
13樓：中醫養生紀老師
紀老師：有頸椎病為啥肩背會痛
14樓：匿名使用者
您好，一般頸椎病是比較難**的，**的過程是比較長的，多數比較嚴重的患者採用牽引或者按摩的方式**。平時頸椎病也要多加的注意，要經常抬頭活動頸椎，不要總是低頭看手機，平時可以對頸椎做按摩，也可以貼一些緩解疼痛的膏藥。
15樓：勾婧劇含香
你這個就是退行性的關節炎，軟骨缺失了，對策就是多休息，吃些補軟骨的食物，比如鋸峰齒鮫軟骨粉什麼的。
16樓：功遐思曠申
溫州將軍橋(雪山路)有個
王珍珍傷科診所。推拿+草藥+膏藥。大人小孩都說好。我媽也經人介紹上個星期跑到溫州瞧了一下，哇~那裡瞧的人不叫多。。。效果。。。慢慢來~不是一天半天的事情。
17樓：職場云云老師
這可以通過按摩鍼灸來**，最好是採用中醫的方法
18樓：山高路遠
你好，頸椎病需要長期的護理吧。找找藥物和物理工具結合。
19樓：
頸椎病的方法**就是多多活動脖子。做做運動。
20樓：小馬哥
頸椎有問題是常見病，絕大部分都不需要手術或藥物**的，找個正骨大夫，他們的手法可以去除增生部分，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間不超過十分鐘，
平時不要長時間保持一個姿勢，不要躺沙發扶手上休息或看電視20
21樓：張老師說物理
這種治頸椎病的好方法。應該是用物理方法比較好。
22樓：繆洮馮菀
運用手法推拿加中藥熱敷，【有三七，紅花，乳香，沒藥，天麻，等。活血化瘀，消炎止痛藥。】
23樓：磨藻宛流逸
患者最好是多注意休息，注意保護頸部，不要受累，注意防寒保暖，患者也可以直接使用中藥【李氏骨方】進行**！
祝早日**！
24樓：匿名使用者
沒有什麼辦法**的只是衰老骨頭蛻變的表現。
25樓：醜一凡
輕度的話，可以去做一些鍛鍊，做一些頸椎操守，如果嚴重就去醫院看看
26樓：陽光趙大地
關於頸椎病的**，我們需要知道頸椎病的分型，那麼頸椎病有幾個分型，一個是神經根型，一個是脊髓型，一個是血管型，一個是交感型，不同的分類有不同的**方法。
但是我們最重要的幾個要告訴大家，
第一個引發頸椎病的原因是長期低頭，低頭造成的，所以要解除這個症狀；第二個讓病人低枕頭，晚上睡覺的時候放低；
第三個經常去參加一些運動，比方說打球和游泳；
第四個可以適當的做聳肩運動。
第五個，這些病人我們會讓它區域性熱敷，然後口服消炎的藥物，部分病人需要牽引。
27樓：
肯定還是要通過找醫生去給你**啊，不要自己瞎整。
28樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
頸椎病怎麼治最好？有什麼好的方法
29樓：青島天道中醫
頸椎病有幾種**方案，例如鍼灸、推拿按摩、牽引等中醫理療的方法，如果嚴重的時候還可以進行微創手術等方法。建議你遵醫囑使用消炎鎮痛藥，平時要注意休息，枕頭不要過高，避免久坐久站，防止頸椎部位受寒，平時可以多鍛鍊鍛鍊身體。
30樓：昂首床墊
建議在白天方法基礎上，再加上晚上使用護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，可以用來做頸椎牽引，請參考下面的。
31樓：匿名使用者
得了頸椎病是一件很煩惱且痛苦的事情，尤其是久坐族常常感到頭暈、頭痛、肩頸痠痛。這還是隻是頸椎病的前期症狀，如果不及時的**，就會導致頸椎病症狀的加劇。一般可外湧 順*古安*玉頸*椎*貼 zhi liao ,平時的生活和工作中，應及時的鍛鍊，堅持每天讓自己的頸部動一動，每天給頸部做兩次保健操。
頸椎病的**偏方
1、蒼朮、炒白芍、茯苓 ，川芎 ，橘梗、乾薑、厚朴、甘草，各適量，把這些製成合劑，每次服用適量，適用於頸椎病。
2、葛根 ，靈仙、雞血藤 ，白芍 ，甘草 ，炙蜈蚣 (研水沖服)，各適量，水煎服，可根據患者的症狀隨症加減。可治頸椎病。
3、白芍 ，甘草 ，酸棗仁、牡蠣 ，威靈仙、元胡，各適量，把這些藥物一起加水煎煮兩次，取其藥液後混合在一起分兩次飲服，對頸椎病有**效果。
4、外用薰洗偏方**頸椎病，可選擇中草藥 獨活、秦艽、防風、艾葉、透骨草、劉寄奴、蘇木、赤芍、紅 花、甲珠、靈仙、烏梅、木瓜各適量，加水煎好後 趁熱薰洗患處。可緩解症狀。
5、內服偏方治頸椎病，獨活 、桑寄生、秦艽 、防風、細辛 、當 歸 、白芍 、川芎 、地黃 、杜仲 、牛膝、黨蔘 、茯苓 、炙甘草 、桂枝，各適量，水煎服。
6、全蠍 ，娛蚣 ，鹿銜草、川芎、當歸、自然銅、烏梢蛇，各適量，把這些藥物加水煎兩次後把兩次藥液合併在一起，分兩次飲服，可治頸椎病。
7、白芍 ，木瓜 ，雞血藤 ，葛根、甘草，各適量，水煎兩次後合併藥液分兩次服用，對防治頸椎病有效。
32樓：爾東安精
兩肩頭、大椎、頸後兩側、頸肩後結合部拔罐，每天拔1次，每次拔15-20分鐘
33樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解或徹底**頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法，這樣白天同晚上相結合的方法堅持兩個月就有很好的效果。
請參考！
34樓：英略商務
腰椎間盤突出主要是由於腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,在**上**方法很多。牽引、鍼灸或按摩，日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，儘量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊槓。
頸椎病有什麼好的**方法？
35樓：靳幹童和頌
頸椎疼痛也有可能出於頸椎病的不同階段：
早期症狀：脖子僵硬、痠痛、脹痛、脖子轉動發出咔咔響
中期症狀：頭暈、頭痛、手腳有發麻的情況，有時會噁心胸悶，想吐，**偶爾有針刺痛感。
嚴重症狀：走路不穩，踩棉花感，頭暈暈倒，癱瘓
以上症狀可能不是同時發生，因為頸椎每個區域有問題症狀也不太一樣。
怎麼緩解？
1、不要長期伏案工作學習，不要久坐，不能長期保持一種姿勢。
2、忌食辛辣食物，養成良好的生活習慣。
3、輕度的頸椎病，可以到醫院做適當的牽引**，自己平時儘量減輕頭部對頸椎的壓力。
4、不要盲目到外面按摩，建議適量運動，打打羽毛球、籃球等，可以仰望天空的運動可以多參與。
中重度的頸椎間盤突出，建議到醫院檢查，有針對性的**，**方法有：
1、微創手術，最近幾年最為流行的方法，特點是痛苦小，**時間短，直接消融多餘髓核。
2、開放性手術，不建議採取，創傷大，時間時間較長，風險較大。
微創**的具體技術有：《雙極射頻熱凝靶點術》《三氧靶點消融術》《電火花**》《何氏中藥神經修復》
在此祝你早日**。o(∩_∩)o~
36樓：青島天道中醫
頸椎病有幾種**方案，例如鍼灸、推拿按摩、牽引等中醫理療的方法，如果嚴重的時候還可以進行微創手術等方法。建議你遵醫囑使用消炎鎮痛藥，平時要注意休息，枕頭不要過高，避免久坐久站，防止頸椎部位受寒，平時可以多鍛鍊鍛鍊身體。
治頸椎病有什麼好方法，治療頸椎病有什麼好的方法？
請檢視下面牽引的方法 頸椎病有什麼好的 方法？人物形象編輯主要人物 頸椎病有什麼好的辦法？可以說頸椎病大多是睡出來。人體每天約三分之一的時間在睡眠，錯誤的睡眠姿勢 不符合頸部生物力學的枕頭是造成頸椎病變的直接原因，雖然今天醫學相當發達，但還沒有深刻地認識到頸椎病是引發許多疾病的根源，因此許多人不知道...
頸椎病有什麼症狀，得了頸椎病都有哪些症狀呢？
頸椎病的預防比較困難，這與頸椎的生理特點和人的職業 工作性質等因素有密切關係。但這絕不是說就不能預防，採取必要的措施減少頸椎病的發生或減輕其危害程度是可以辦得到的。一要保持精神樂觀，既不要求之過急，期望一覺醒來就能痛去痛消 也不能聽之任之，使自己經常處於痛苦中而漠然置之。能夠放鬆頸部肌肉，緩解僵硬疼...
預防頸椎病的體育鍛煉方法有哪些,適合頸椎病的體育運動都有哪些？
1 體操。由體療醫師或 根據具體情況制定出患者可以負擔而又略為 吃力 的四肢活動體操。2 拳術。其中尤以太極拳較為理想，身體各部均有大幅度的活動而不甚劇烈。3 擴胸器及啞鈴等上肢體育鍛煉用具。能增加肺活量，增強肌力，可增強頭頸 背部 脊柱的穩定性。4 其他鍛鍊用具。可根據病情及具體條件不同而選用相應...