1樓：asdf阿
如果你不怕酸的話，說實話，早上空腹半顆到一顆檸檬擠的原汁，喝下去對身體不錯，記得不要冰，20分鐘後再吃早餐，可以排毒，調整體內酸鹼值。很多人說檸檬不可空腹吃，傷胃（騎士吃下去後是鹼性的，應該還不錯），我覺得倒是還好，因人而異吧，我是有這樣吃，當然這只是供你參考參考啦。
要不就是獼猴桃了啊！！！！也十分不錯哦！來份水果三明治
2樓：匿名使用者
我們人體在睡眠時，會製造很多的二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體偏酸。所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性的食物。臺灣人最常當作早餐的燒餅、油條、豆漿、蛋餅、麵包、漢堡、三明治……等，都是酸性食物。
如果作為一天開始的早餐就讓身體酸化，試想，一整天的精神怎麼會好呢？千客網
以我自己來說，我早上起床以後，會先喝一杯好的普洱茶暖胃（普洱茶較不傷胃，可空腹喝，而且是鹼性的），打坐及暖身運動後，再準備吃早餐。
以下幾種鹼性食譜，當作早餐的參考。wode1231. 小米粥，加上海苔、芝麻粉，或是啤酒酵母粉以幫助消化。
2. 蔬果汁，天氣較冷時要記得加薑黃。冬天最好不要食用。
3. 紅豆蓮子湯。
4. 番薯或番薯粥。
5. 糙米粥，及新鮮的蔬菜、堅果、海帶等。
3樓：神a99我
我建議你去醫院瞧瞧。別耽誤病情。引發高尿酸血癥有很多因素。如果肉吃的不多，沒準腎臟不成了
4樓：丁麗麗
肽藻粉就是鹼性食品每天早上衝一杯 對健康很哈
早餐吃什麼鹼性食物好
5樓：長袖拂愁
鹼性食物
1.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
2.中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等
3.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。
4、蔬菜水果都是鹼性食物
5、肉類一般屬酸性
6、粗糧都是鹼性的，細糧是酸性
7、魚類也屬鹼性食品
8、鹼性食物:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。
9、弱鹼性食物:馬鈴薯.高麗菜.
蘆荀.竹筍.莢豌豆.
茹類南瓜.蓮藕.蘿蔔漬.
豆腐.蘋果.梨子.
香蕉.菠蘿.櫻桃.
桃子.牛旁
10、強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟弱
11、弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
12、中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
13、強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
6樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
推薦下鹼性食物的早餐
7樓：匿名使用者
鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只佔20%。 水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
日常生活中鹼性食物有：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等
弱鹼性的食物有：
豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。
8樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
9樓：匿名使用者
以下回答為原創：
食物的酸鹼性不是以食用前的酸鹼性來衡量的。而是以食用之後，消化為糞便的時候測得的。人身體最好的酸鹼平衡是ph7.5左右。
在這裡給您一個好建議，小竅門。
食物製作越粗糙，越會對身體有好處。例如全麥麵包，磨製粗糙的麵粉，豆腐等等。所以相反的，越是製作精細的越是酸性食物，例如高精粉，米粉，糖果製品，紅燒肉，海鮮等等。
現在好多人都說什麼酸性鹼性食物，其實要測得這些食物的真正酸鹼ph值是要等到它們變成糞便之後才能測到的。而不是入口前測量。
鹼性早餐有哪些
10樓：偉讓馮煙
在營養學上，一般將食品分成酸性食品和鹼性食品兩大類。食品的酸鹼性與其本身的ph值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五穀類）。
產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。
早餐的：
麵包，豆漿，饅頭，粥，面，麥片等由植物的製作的東西，
還有酸奶，牛奶，乳製品等。
午餐的：
米飯，海帶。紫菜，蔬菜，飯後還可以吃水果。
晚餐的：
大致和午餐差不多，凡是植物性的食物都可以。
鹼性食物是由於食物中的礦質元素才呈鹼性，所以植物，乳製品都可以算是鹼性食品。
我們在日常飲食中所吃的食物，如海帶、菠菜、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、胡蘿蔔、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的鹼性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱之為鹼性食品。葡萄、柑橘類水果食物吃的時候口感是酸味，這種酸是有機酸，但在人體內可完全代謝成二氧化碳和水，對體液酸鹼性無大影響，原來與有機酸結合的鉀、鈉、鎂等在人體內最終代謝為帶陽離子的氧化物，體液呈鹼性，故仍屬鹼性食品。椰子、李子、桃、板栗等產生鹼性成分，亦屬鹼性食品。
而糧食穀類、禽畜、肉類、蛋類、魚類，還有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素較多，在體內經消化和代謝，其最終產物呈酸性，故稱為酸性食品。
食物的酸鹼性搭配對人體健康具有很重要的意義。現代醫學研究證明，每個人體每時每刻都在進行著數以萬計的化學反應，保證人體各器官完成各種複雜的生理功能。這些反應之所以能順利進行，是由於人體的體液的酸鹼度（ph值），始終處於恆定的平衡狀態。
正常人的ph值為7.35～7.45，如果ph值高於或低於0.
1個單位，得不到及時糾正，人體健康就會受到影響，疾病便隨之而來。
營養學家告誡我們，我國多數家庭的膳食結構，長期以來是以米、面為主食，尤其是小學生，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，並不注意配蔬菜等鹼性食物，這就導致體液偏酸，成為酸性體質。這樣的體質，一方面增加了體內鈣、鎂元素的消耗，另一方面常見青少年兒童發育不良、食慾不振，容易疲勞、上課注意力不集中，出現佝僂病、齲齒、便祕、胃酸過多等症。中老年會因體液偏酸，而患神經系統疾病，胃潰瘍、骨質疏鬆、心腦血管疾病等病態反應。
若體液呈鹼性，成為鹼性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康。相比之下，現代社會過多的酸性食物對健康的影響更大。所以，為了防病與保健，平時飲食應注意多吃些鹼性食物，酸性食品和鹼性食品之間保持一定比例，維持酸鹼平衡，才有利於各種生理功能的發揮。
此外，鹼性食品不僅可為機體提供鈣、鎂、鉀、鈉等無機鹽，還可提供人體所需的多種維生素、微量元素和膳食纖維。膳食纖維在促進腸蠕動、防止便祕、減少腸道致癌物及有毒的物質的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用。因此，要想身體健康，祛病延年，需注意飲食的酸鹼平衡。
11樓：愛開箱
常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！
12樓：鏡花水月
饅頭，麵條，蘇打餅乾，麵包，雞蛋白也是鹼性的，凡是含碳酸氫鈉的食物都是鹼性的
13樓：春風化雨時
酸性食品並不是帶有酸味的食品，而是指經過人體消化、代謝後生成帶有酸根的食品，這類食品一般含脂肪、糖類較多、如糖果、澱粉類食品（如大米、白麵）等。
鹼性食品中含有較多的金屬元素，如鈣、鉀、鈉、鐵、鎂、鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼性氧化物，可緩衝酸性代謝產物。鹼性食品包括蔬菜、海產品（海帶、紫菜、石花菜、裙帶菜）、水果、茶葉、咖啡等。
牛奶、酸奶也屬鹼性食品，就是吃起來帶酸味的橘子、山楂、西紅柿、杏等也是鹼性食品。
酸性食品:
麵包：白麵包、全麥麵包、裸麥麵包
蛋糕：普通蛋糕
穀物：玉米粉、麵粉、燕麥片、大米等
脂肪：蛋黃醬
水果：酸蔓果、李、梅
肉類：滷肉、豬肉、牛羊肉、酸乳酪、雞蛋、比目魚
堅果：巴西堅果，花生醬、花生，核桃
蔬菜：嫩玉米、幹小扁豆
鹼性食品：
水果：蘋果、生杏、橙、杏幹、香蕉、生梨、草莓、甜瓜、檸檬、鮮櫻桃，幹棗，柿、幹無花果、葡萄柚、葡萄、橄欖、芒果、酸橙、生菠蘿、菠蘿汁、蜜桃、葡萄乾、西瓜
蔬菜：洋蔥，豌豆、胡椒、萵苣、蘑菇、球葵、黃瓜、茄子、小蘿蔔、蘆筍、青豆、甘薯、甜菜、番茄、綠葉、甘藍、蕪箐、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、花菜、芹菜、水芹、馬鈴薯、西葫蘆
堅果：杏仁、慄、鮮椰子
其他：果醬、冰激淋、奶油、牛奶、糖蜜
酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物；反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是鹼性食物。鹼性食物有瓜果、蔬菜、豆製品、乳製品、海帶等；我們常吃的雞、鴨、魚肉、蛋，米、面、油糖、酒都屬於酸性食物。
強酸性(蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等)。中酸性(火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等)。弱酸性(白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍)。
弱鹼性(紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等)。中鹼性(蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等)。強鹼性(葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等)。
尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
早餐吃什麼是鹼性的
14樓：匿名使用者
弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔
、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性食品回:蘿蔔乾、大豆、紅蘿
答卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
鹼性是一般來說，物質的鹼性強弱取決於接受質子能力的大小和形成的原子團的穩定性等.如nh3能接受bf3形成bf3+nh3-,nh3能接受h+形成nh4+，但該離子的穩定性差，故nh3表現為弱鹼性.而nh2-接受h+則形成穩定的nh3，故nh2-表現為強鹼性.
在水溶液中，naoh與koh等鹼性相當，這時稱這樣的溶劑為拉平溶劑，而在某些溶劑中能表現出不同鹼鹼性的差別，這樣的溶劑稱為區分溶劑。
元素的金屬性越強，其最**氧化物的水化物的鹼性越強；元素的非金屬性越強，最**氧化物的水化物的酸性越強。
某些化合物的鹼性也可以用o2-負離子的含量來表示，如某些工業用渣的鹼性大小用o2-負離子的活度來表示。
早餐吃什麼最好，早餐吃什麼是鹼性的
來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐食譜1 購買 小饅頭 豆漿 豆腐乾 鹹鴨蛋 鮮橙。製作 取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。早餐食譜2 購買 三明治麵包 肉鬆 花生醬 早餐奶 番茄。製作 取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另...
早餐吃什麼最好，早餐吃什麼是鹼性的
一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。青少年的...
早餐吃什麼東西最好，早餐應該吃什麼 哪些食物最合適
早餐營養全面對身體健康的影響重要過中餐與晚餐，早餐一個水煮蛋，一份粥，一份麵點再加一小份蔬菜水果沙拉營養就比較全面了。來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐的科學搭配 營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高 少而精的食物。因為人經過一夜的...