1樓：憶憶憶兮
那就只能練練了，我也是這樣，什麼事也做不成，老師堅持不下來，
在生活中給自己找點動力吧
意志力不夠堅定，怎麼辦，
2樓：
下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。
一、積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到低。
二、下定決心
美國羅德艾蘭大學心理學教授詹姆斯?普羅斯把實現某種轉變分為四步：
1.抵制——不願意轉彎；
2.考慮——權衡轉變的得失；
3.行動——培養意志力來實現轉變；
4.堅持——用意志力來保持轉變。
為了下定決心，可以和實現自己的目標規定期限。柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市民組織的主席，便決定**6公斤。
為此她購買了比自己身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
三、目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。 所以，要明確自己的目標，並堅持下去，就會有收穫。
四、改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來的，自己才能真正加以響應。
五、注重精神
大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為一個具有頑強意志力的人。 俗話說「有志者事竟成」，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意思。
六、逐步培養
堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。
瑪麗第一次戒菸時，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時，她意識到需要做點什麼事來代替拿煙。後來她買來了針和毛線，想吸菸時便編織毛衣。
幾個月之後，瑪麗徹底戒了煙，並且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂「一舉兩得」。
七、乘勝前進
實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取與另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的「立足點」。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利。
迷途引航協團真誠為你解答，希望對你有所幫助！
3樓：當官不為民死
必須學會心不狠，站不穩。
4樓：潶依
催眠自己，想著:馬上就會過去。加油奧！
意志力不夠堅定怎麼辦？
5樓：匿名使用者
我是這樣的，因為自己比較愛面子，當我決定要做一件認為很有意義而且想做的事情，比如自學考試，因為十多年都沒有碰書本考起來相當的難，知道自己不容易堅持，所以我就把要考試的事情告訴身邊很多人，當每個人都抱有懷疑，我就自信的告訴他們我可以的，然後我一直堅持到現在（約2年半時間），馬上畢業了哦！
當然這個過程很難，但你想想被別人說你三分鐘熱度或鄙視，我受不了哦這個只是很多的方法中的一個，當你試過一次以後，你就會知道堅持不再是那麼困難的事情，希望你也能和我一樣改變意志不堅定的毛病
我覺得這個好有用哦
意志力不堅定怎麼辦？
6樓：科學普及交流
先制定小計劃
很多人一開始制定計劃都是又高又多的，想通過短時間內在很多方面都可以達到理想的目標，哪知道這樣的計劃很不現實，最後又會因為很難實現而灰心喪氣的放棄。
給自己適當的壓力
制定了計劃之後，卻沒有堅持下來，很多時候是因為沒有壓力，覺得現在先不去做不要緊，明天或者後天再做吧，一旦開始這樣想，今天的時間又浪費了，所以要學會給自己找一些不得不去做的壓力才行。
從實現短期目標開始
如果目標是長期而又很寬泛的話，能夠堅持下來的人肯定很少，大部分的心態都是覺得未來太長遠，還不如好好享受現在，所以一定要先從短期就可以實現的目標開始，比如想堅持看一本書，就可以給自己制定三天後就要寫這本書讀後感的目標，為了達到這個目標，這三天內也督促自己儘快把這本書看完的。
參加相應的興趣社群
如果擔心自己一個人真的無法堅持的話，可以藉助群體的力量，在學校、工作、生活或者網上參加相應的興趣社群，然後跟著大家一起去朝著設定的目標去堅持和努力。
跟朋友進行比賽
也可以跟志同道合的朋友打賭和比賽，設定相應的獎勵和懲罰，當然懲罰也不要太重，但是失去又很心痛的那種就行，這樣有朋友的相互激勵和想到不去做後懲罰的心痛時，也會對自己堅持做一件事有一定的促進作用。
及時的獲得反饋
如果堅持去做一件事後，有沒有效果，要等很久才能知道的話，那就肯定很難堅持了，就好像清理電腦垃圾時，可以實時的看到已經清理了60%，還有多少沒清理，如果沒有這些反饋，也不知道要清理多長時間的話，一般人都會沒耐心的，所以堅持去做一件事也是，堅持一兩天後，有沒有效果，也要想辦法知道，如果是正面的反饋就更好了，這樣也會不斷的激勵自己去堅持。
7樓：
只要你注意力專注 一切迎刃而解 你可以選擇做一些讓意志力專注的題 自己慢慢練習 努力堅持就好了 如果不堅持在想要到成功也是不可能的 加油吧
8樓：匿名使用者
經歷過絕望嗎？經歷過你就不會有這樣的問題了，比如抽菸，家裡煙讓媳婦收起來，錢沒收，來來搬個小板凳看你煙癮犯
9樓：東方的太陽
一步一步來，先制定一個小目標，再慢慢往上加直到自己足夠堅強為止
10樓：
練，堅持著做一件事，會有改觀的
11樓：華夏山河
一個簡單的方法是，看看自己在做哪一方面事情的時候，能夠持續堅持下去，比如玩手機、看電視、玩遊戲、看書等。
從中找出原因，可以有針對性的修正與培養。
如果是重新開始，第一步，先做一些簡單的事情。完成起來比較容易，能夠快速提升自己的自信心。
第二步，循序漸進地設定自己的目標和規劃。其中難度要逐漸增加，避免太困難而放棄。
第三步，在培養起信心和意志力之後，凡事不管多困難，只要確定目標，堅定方向，相信自己。可以一步一步的去完成。祝好！
12樓：小米蟲
敲打敲打，鐵桿也能成針
意志力不堅定為什麼？ 有什麼辦法？
13樓：樂觀的幸福小子
我們可以讓自己先樹立短期目標，因為實現了就會給自己動力去實現更加遠大的目標，而且這樣就會讓自己意志更加堅定去完成每一件事，而不是一開始就想快速完成一件事，畢竟事情是漸進的過程，不會一蹴而就
滿意請採納謝謝
意志不堅定怎麼辦?
14樓：小劉在廣州
你好，這個時候要認真一些的，堅持該堅持的，放棄該放棄的，生活才能夠幸福的。
發現自己的意志力不夠堅定了怎麼辦？
15樓：
在什麼事情上發現自己意志力不夠堅定呢？千萬別考驗自己的意志力，也別和自己的意志力對抗。小步子，小步調—在完成中獲得成就感——堅持，形成習慣。
這樣可以幫助你更好去學習，而不是將大量的精力放在對抗意志力上。
16樓：今晚看啥
需要慢慢培養的。不是一蹴而就的，
意志力不堅定怎麼辦？怎麼辦？
17樓：依幼杉
請一個好朋友，督促自己，或者給自己多定幾個短期目標，慢慢的就能養成了。
18樓：***我在過馬路
哪方面？遇到什麼事情會意志不堅定？還是遇到什麼意志力都不行？
19樓：使用者
需要磨練，如果自己不能做到，需求部隊那種型別的環境，壓力促使你做到。
20樓：農月明
這沒辦法，看自己了。
21樓：冉遊召雍
意志力不堅定那就靠多多去做，要去找個好的興趣去面對事情，應為可能是你還沒有找到好的興趣點，才會使你不夠堅定的去做那件事情，所以要自己好好莫搜，好好去找你自己的樂趣點那樣就容易培養你的意志了，所謂興趣是最好的老師是吧，希望你能早日找到，看了覺得滿意那你給個滿意吧？謝謝你咯
意志不堅定怎麼辦，意志力不堅定怎麼辦？
懂得有思想 有判斷能力 有自己的想法 這樣做事才有自信 做事自然會很堅定 意志力會逐漸很強！沒有一個人是天生意志就堅強的人，都是在社會生活的歷練 中，磨練出來的。意志力不堅定是每個人都會遇到的問題，特別是在學生時期。寫作業的時候常常被不相關的事情所吸引，然後浪費了很多時間在其他事情上，之後又再悔恨自...
怎麼訓練自己的意志力，如何訓練意志力？
對自己說你能行的，你肯定可以做到的。一定要相信自己，給自己信心，關鍵是走出這第一步，要大膽的走出了，有了第一次的經歷，你就有了第二次出征的勇氣，這樣一來，你會發現自己是很有勇氣的，只是沒有發揮出來哦。自己在做事情之前，認真的考慮一下，前前後後應該怎麼去做，鍛鍊自己縝密的思維，然後就努力去做，不要有沒...
怎麼強化自己的意志力，如何讓自己意志力變強？
生活中許多人總覺得自己的意志力很薄弱,很多事情計劃都沒執行力,有時候想盡各種辦法都無濟於事,總覺得自律是非常難的一件事。其實,只是沒有科學有效的循序漸進的方法。克服誤區 不要想著21天就可以養成一個習慣。不同的習慣和人所需要的天數不一致,一個新的科學試驗得出的結論是,培養一個長期的習慣,大致需要66...