1樓：情非所以
生活中許多人總覺得自己的意志力很薄弱,很多事情計劃都沒執行力,有時候想盡各種辦法都無濟於事,總覺得自律是非常難的一件事。其實,只是沒有科學有效的循序漸進的方法。克服誤區:
不要想著21天就可以養成一個習慣。不同的習慣和人所需要的天數不一致,一個新的科學試驗得出的結論是,培養一個長期的習慣,大致需要66天左右。一定要注意，在培養習慣過程中,少做一天可以,但千萬不要連續兩天不做。
由少到多,由易到難的原則。不要在一開始就追求完美，剛開始少做一點,可以先做一件事,做你容易堅持的事情,然後不斷的增加難度。
2樓：匿名使用者
我可以肯定的告訴你沒有，這是人先天的東西，後期培養不太好的，舉例來說讓你10秒跑100米你就做不到，別去做自己沒法做到的事，挺打擊人，是吧？現實就這樣，認清自己！
如何讓自己意志力變強？
3樓：寇香邢白凝
先要搞懂
意志力的實質是什麼--它就是"在某某期限內我一定要做成什麼什麼事情"的信念.
其次,意志力究竟在
什麼情況
下發揮作用--它可以讓你在興趣不足時,身體不舒服時,環境不好局勢不利時,想要退卻時,
精神散漫時...仍然做成你應該做成的事情.
意志力特別能夠在「實現你的
目標要做的事情」並不是「特別感興趣的事情」的情況下發揮作用，也就是彌補興趣
程度不足的
缺陷啦。
再者，培養意志力
，我的方法是--
時刻告訴自己(特別在遭遇困難的時候告訴自己):「我一定要做成那件事情」。
我是考研的人，我把考研涉及到的知識點分配在了每一天去完成，每天早上開始看書時，我先再次明確
今天要看得書，然後便報定了「今天我哪怕不睡覺不吃飯也要看完這些書」的信念。
利用你現在
想達到的目標以及科學合理的
進度計劃
去培養意志力吧。
等到你目標實現時，你的意志力也到了非凡的水平了:)
以上都是我自身的體會，希望能夠對你有所幫助。
如何提高自己的意志力
4樓：匿名使用者
沒有經過你的允許，任何人都無法讓你感到低人一等。」，要永遠記住這句話，隊你以後工作生活有幫助樹立信心絕非易事，你可以這麼做，每天都對自己要求樹立一天的信心，實在不行你可以嘗試幾分鐘，這個過程中無論你樹立了怎樣的信心，你都可以生存下來。你並非一開始就戰無不勝，攻無不克，那就從嬰兒學步開始吧。
當你開始覺得自己快要崩潰時，就閉上眼睛，深呼息、沉思或者祈禱。告訴自己「我能行」。一旦你集中了注意力，就睜開眼睛，繼緒前面的做法。
理智地選擇你的鬥爭物件。不要讓糟粕思想誤了自己，不要為瑣事而累，提煉出你對這個世界的核心價值體系，不要為其它的事情擔心。「有些人認為掌控一切就意味著強大，但有時候放手也是一種力量。」
伸出你的手。花些時間與支援你又樂觀的朋友和家人在一起。如果條件不允許，你就去交些新朋友。
如果你一個朋友都沒地兒找，就去幫一些你任為比你更需要幫助的人。當我們感到自己無法讓當前的處境變好的時候，我們能找到一種可以讓別人更好過的力量，而且我們還能從中得到自己積極的人生。「我曾為無鞋而哭，直到有一天我看到了一個無腳的人。
」心懷感恩。生活如此艱辛，但只要仔細看看生活，你會發現生活中有無數的東西，需要你心懷感恩地來對待。即便那些曾經讓你快樂的事情已隨風而散，你仍然要對過去的一切心存感受激。
你從這個世界上得到的快樂是幫你度過困境的動力，所以珍惜你擁有的，並享受她帶給你的價值。當然了，你或許不會擁有一件新t恤，或者一些你想要的東西。但是感恩吧，至少你目前還能用你眼前這臺可以上網的電腦。。。
5樓：草根明星
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
6樓：軍事俠
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
7樓：匿名使用者
要強化意志力。首先要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
8樓：手機使用者
那是靠自身的能力的。想提高是不太可能的。（改變自己的思維）
加強鍛鍊提高自己的意志力？
9樓：讀書心語
如何逐步地鍛鍊自己的意志力
一個人怎麼變強，有意志力，有能賺大錢的能力。
10樓：滿山蘭
意志的鍛鍊，在於堅持！ 教你最簡單的一件事兒，堅持一年四季每天冷水浴，或者每天早上定時起床，這些簡單細小的事情，最能鍛鍊你的意志，不要小看這些，你能做到上面兩點的任何一點，你就已經很擁有堅定的意志了。
11樓：來自翡翠谷高情遠致的兔八哥
想要強化自己的意志力，就必須要在良好心態的基礎上，堅持五種訓練：
1、感官力量訓練：眼耳鼻舌身；五官都要進行特殊的鍛鍊，強化五官，也在強化你的意志力。
2、思維力量訓練：訓練思維，能夠改進你的觀察能力，改進控制情緒的能力，增加你的理解力，改善你的想象能力，能夠更加成熟的思考問題。
3、培養或者糾正習慣：培養好的習慣，糾正一些不良的壞習慣，這個過程就是在強化你的意志力的過程。
4、心理操縱訓練：在人與人的交往過程彙總，學會影響他人。
5、道德品質的訓練：要有一定的做人做事的準則。
12樓：草朕
這個的靠個人，別人幫不了你的
13樓：匿名使用者
人人都想賺大錢，你覺得真要有這辦法會告訴你麼
怎樣鍛鍊自己的意志力和性格
14樓：不懂先生
意志力是一種專注做事、堅持完成一件事的自控能力。
鍛鍊意志力的時候，先選擇一項需要意志力、自控力，或者說你想堅持去做的行為或習慣，比如讀書學習、鍛鍊身體、控制飲食等。
然後根據自身精力，合理分配時間，設定可達成的實際目標。比如你想通過訓練「精英特速讀記憶」掌握快速閱讀的能力，可以先設定一個一分鐘閱讀一千字的目標，而不是一來就設定什麼一目十行這種很難達成、不切實際的目標。如果急於求成，一下子想做太多事情，可能會不堪重負而放棄。
在具體落實目標的過程中，可以通過如下一些技巧做到自控：
1、記錄進步。用一個日曆或本子專門記錄每天的進步。當你洩氣或缺乏動力時，看看自己的進步，激發你的動力。
2、自我激勵。清楚自己為什麼想提高自控力，找到內在動因並記錄下來，並不斷提醒自己這一點。比如列出你要改變或養成某個行為的好處或壞處。
例如列出學習快速閱讀可以讓你愛上看書，用零碎時間實現每週閱讀一本書，從而提升自己的競爭力等等，把你所想得到的好處都寫下來。
3、不斷探索適合自身的方式。別因為偶爾的失敗而沮喪，如果一種方法行不通，就再試試另一種。關心自己的感受，以正面的心態努力提高自控力。
4、保持好心態。心態不好的時候，嘗試各種放鬆身心的辦法，比如腹式呼吸、鍛鍊、冥想、聽**等。
5、獎勵自己。當你在改變行為和提高自控力方面取得階段性進步，應該給予自己合理的獎勵。
如何讓自己意志力變強
先要搞懂 意志力的實質是什麼 它就是 在某某期限內我一定要做成什麼什麼事情 的信念.其次,意志力究竟在 什麼情況 下發揮作用 它可以讓你在興趣不足時,身體不舒服時,環境不好局勢不利時,想要退卻時,精神散漫時.仍然做成你應該做成的事情.意志力特別能夠在 實現你的 目標要做的事情 並不是 特別感興趣的事...
怎麼訓練自己的意志力，如何訓練意志力？
對自己說你能行的，你肯定可以做到的。一定要相信自己，給自己信心，關鍵是走出這第一步，要大膽的走出了，有了第一次的經歷，你就有了第二次出征的勇氣，這樣一來，你會發現自己是很有勇氣的，只是沒有發揮出來哦。自己在做事情之前，認真的考慮一下，前前後後應該怎麼去做，鍛鍊自己縝密的思維，然後就努力去做，不要有沒...
如何增強人的意志力，如何提高自己的意志力
沒有一個為之奮鬥的目標，想要意志力，就更空有一身力氣，不知道去幹什麼一樣！呵呵，想要增強意志力就要準備著吃得非一般的苦，學著跑馬拉松，或是爬一棟幾十層樓的樓梯，一氣爬上去而不能中途停下來休息，自己給自己施加超常規的壓力遠比他人施加的更有效，因為這樣能更快更深地增強自己的意志力，意志力在某種情況下可以...