1樓：知道主力軍
1．每一天都肯定生活的美麗與快樂。花幾分鐘看一下週圍，你會找到很多證據，來證明美麗無所不在。在日出或日落時，端起一杯咖啡慢慢啜飲；走到外面去，聽鳥在樹梢鳴叫，看雲在天上卷舒；赤著腳走過青草地間的鵝卵石小徑，偶爾停下來聞聞玫瑰的芳香。
回家的路上不妨在花店裡買束鮮花，把美麗帶回家裡。
2．行動起來，做點事情。面對悲劇時的無助和痛苦，會給我們增加壓力。此時參加志願者行動是最好的**方法。
在幫助別人的同時，你也在幫助自己。最近一份研究表明，大腦的「快樂中樞」會因為我們參與行動而變得活躍起來。
3．不理會電視和收音機的新聞節目，不看會扯開心靈舊傷口的文獻資料。看一些你沒看過的好電影，或者收看和收聽一些讓你快樂起來的節目。
4．結識你的鄰居。良好的鄰居關係和社群感會增加安全感。可以和鄰居一起野炊、互贈甜餅，或只是坐在門前交談。友誼是在日常細節中悄悄產生的。
5．笑。笑是良藥，可以減輕焦慮和恐懼。實際上，研究表明笑能驅散不良情緒，而且不會造成什麼傷害。
為了笑出來，你可以買一本有趣的書來看，可以跟孩子們講笑話，或和家人一起看喜劇片，堅持去幽默谷學習系統的幽默理論，總之，笑可以讓你和別人同時快樂。
6．用積極態度開始和結束一天。睡覺前，數數今天碰上多少幸運事。起床前，讓自己有顆感恩的心。唱歌、冥想或練瑜珈，盡力在每天開始和結束時，做這樣一些積極的事情。
7．不要讓氣憤和暴躁統治你的生活。有意識地讓情緒平靜下來，在頭腦中浮現一個可以撫慰心靈的地方的畫面。鍛鍊、聽**、種花、畫畫或寫日記，都能排解不良情緒。
如果自己實在無法排解，就要去找心理醫生。
8．在起床前，想一件讓你笑出來的事情。在床頭櫃上貼一張你喜愛的**，可以是孩子剛出生時的**，也可以是一隻漂亮小貓咪的**，還可以是記錄家人團聚時歡樂的**。早上一起來，就看這些讓你快樂的**，你的情緒會積極起來。
9．保持一顆寬容的心。你要在仇恨產生前，讓自己寬容別人。在生活裡要大方一些，忘去那些不良記憶。如果可能，就跟與你不和的親人和朋友重歸於好吧。
10．培養你的家庭精神。我們在一個不同的世界裡，這個世界比以前更需要愛。向你愛的人做出承諾，並實踐那些承諾。
2樓：匿名使用者
你想想哪能事事順心呢，我們的心態也很重要。找點事情做唄，我知道你還是個積極向上的人，不要自己給自己太大的壓力了。
3樓：學生資料大全
既然不開心，那就不要提，不要想，往前一步是懸崖，退後一步是人生
4樓：匿名使用者
找個屬於自己的角落，然後做點自己開心的事情。我不開心的時候喜歡睡覺，或者在路上隨便上一輛公車，然後戴著耳塞，肆無忌憚的那種感覺真好。
如果你女朋友有很不高興的事`但是又不和你說怎麼辦??
5樓：匿名使用者
我女朋友和你的性格差不多。她也是，有什麼事都不和我說，就算我逼她，她也不說。如果她煩了，就會和我生氣了，嫌我嘮叨，然後把**關了。
我們現在只能等，等她說的時候，如果不說，也不要問了，那樣她會很煩
6樓：農楚
挑適當的時間 鄭重的(不是嚴厲的)的對她說:"有什麼事可以說出來啊 我是你男朋友啊 我會幫你想辦法的....看到你這樣我真的很難過的 有不開心的事我們一起分擔"
7樓：匿名使用者
兄弟我和你情況差不多，你們在一起多長時間你還這麼著急上火的。我最開始的時候也和你樣，問她啥不說，我就自己夜裡睡不著覺，想這想那的。現在好多了，不會那麼較真了，問不出來就等等以後再問。
一般她不高興應該都是你得罪了她，她才會不想說的，和外人的事她會和你說的，所以你就自己身上找找原因吧，其實也不會是什麼大事，興許過幾天她自己也能好，但是這就苦了你了。還是順其自然，慢慢來吧，適應了就好了。
問不出來就不問了，你不要太當回事，她自己憋久了她覺得這樣也不舒服，以後就不這樣了，你的學會控制。
如果你不開心時怎麼辦，當你不開心的時候會怎麼辦？
先平靜下來，找點事情，讓自己充實起來，隨心所欲的去發洩下，或者做點有意義的事情，然後學會微笑去面對不開心的事情。對！你是一個堅強的人，生活不可能一帆分順，不可能沒有不開心，每個人都有不開心的事情，關鍵是在你不開心的時候，如何去調整自己，這是做關鍵的，不能讓不開心的事情一直影響自己 不開心的話就找知心...
心煩不開心的時候怎麼辦，心煩的時候怎麼辦？
靠自己咯。親。對著鏡子，敘述最脆弱的心情。把所以的煩惱都給鏡子裡的自己吧。親。開心起來，你的微笑，會帶給愛你的人快樂的。盡力讓自己對煩惱的事看淡點，時間久了對自己的身心都會成問題。解決的方法沒有準確的！不過我個人有幾個方法可以供你參考！1.找自己的知心朋友或女朋友，告訴他們自己的想法和煩惱。2.寫在...
想起五年前上學時不開心的事怎麼辦，反覆不斷想起，怎麼忘記
這就要看你內心是否強大了，人活著需要經歷不同的挫折，如果你因為這點挫折就停滯不前，那麼你還能做出什麼大事呢？上學時不是很好的事情，是個那麼長還能讓樓主記得說明這些事情確實讓你頭疼不開心！要說解決辦法，我認為一個原因還是你身邊沒有一個能夠傾聽你肺腑的人，就是找物件談戀愛，轉移注意力 有的時候越想忘記就...