1樓：
你的皮下脂肪過厚, 可能是遺傳原因,也可能是幼年的飲食問題.因為脂肪細胞有記憶性,加上身體代謝過慢或多餘的能量排不出去的時候,都填充了脂肪細胞.這就是為什麼有的人吃很少的飯都胖,而有的人吃再多都不見長肉.
方法還是有的,首先再審查下你的飲食,有沒油炸或高熱量的食物,最好一日四餐. 其次,要有足夠的毅力控制食慾. 最後,有氧鍛鍊要在40分鐘以上,你那樣做仰臥起坐只是鍛鍊了腹肌的耐力,對減少脂肪的作用不大
2樓：匿名使用者
我老公腹部沒有一點贅肉，因為他每天騎自行車上下班，一個來回大概要兩個小時。
3樓：雲移雉尾
**不是說光運動某一個地方這個地方就減脂肪。鍛鍊某一部分的肌肉，只能起到塑身作用。通常身體上脂肪最多的地方減得最慢，因為通過運動減去的脂肪是平均分配在身體各部分的。
**最好的運動是慢跑，時間要長，中間不能間斷。另外，控制飲食也是很關鍵的。
4樓：abc噴噴
人體分胖,壯,瘦弱三類.因細胞不同而異.你可以每天用中上等速度走半小時以上,我想會有效果.三餐和水要適量,最好飯後百步走.
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