1樓：匿名使用者
人體晚上會分泌一種叫褪黑素的東西幫助睡眠，開燈睡會減少褪黑素的分泌，影響睡眠
2樓：出奇蛋仔
開燈睡覺增加患癌機率
3樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
4樓：匿名使用者
在地上放個小夜燈，影響不大
晚上睡覺開燈好不好
5樓：美洲一哥
晚上開燈睡覺容易導致近視，而西方醫學也報導，晚上睡覺開燈會影響智力發展。
6樓：匿名使用者
如果是小夜燈 光線不強 問題不大 這是個習慣的問題
7樓：壬怡牽素欣
不好，睡覺開燈會影響激素分泌，影響睡眠。
8樓：許舒南靈秋
不好；浪費電；人睡不著覚
9樓：匿名使用者
晚上開燈睡覺還可以導致發育遲緩。
長期開燈睡覺好不好？
10樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
11樓：靖澎時遊
在睡覺的時候最好是關燈睡覺，因為身體中有一種叫褪黑素的細胞，如果夜間開燈睡覺，燈光照在視網膜上，就能夠減少褪黑素的生成，所以會影響到肌膚的修復。
12樓：匿名使用者
如果晚間開著燈睡覺，人體有規律的生理節奏會發生紊亂。如果長期開燈睡覺，還會導致人體對鈣的吸收能力減退。
13樓：我主耶穌
睡覺開燈不好。人睡眠時大腦會分泌褪黑素，而褪黑素的分泌是會受到光照影響的，睡眠時長期的開燈，會造成褪黑素的分泌受到長期的影響，對睡眠產生不良的影響。
14樓：席娟烏丹雪
不好，因為燈光會影響睡眠質量
15樓：風風水水山神
回答你好呀。因為有的人晚上睡覺喜歡開著燈,其實,開燈睡覺不僅是一種能源浪費,還影響睡眠質量。人體生物節律是人類在適應環境過程中自然形成的, 「天黑睡覺」是人類生活常規。
如果破壞這常規,夜間開燈睡覺,或在強烈的陽光下睡覺,就會使人體產生一種「光壓力」,會影響人體正常代謝功能,包括正常的體內生理生化反應。
16樓：新奇創意
長期開燈睡覺對人有什麼影響？後悔現在才知道，影響還不小。
晚上開燈睡覺好麼?
17樓：戎珈藍瑞
不節約是一點，二是燈光對**不好的。三是對身體不好`特別是夏天`燈光容易招蜂引蝶呀^_^
18樓：
不好噢`，浪費電。`
19樓：魅
不好的，因為這樣對睡眠不好
晚上開燈睡覺對身體好嗎？
20樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
21樓：暗睞
人的眼鏡閉上，但也能感覺到外面的光源，導致你睡不實。長期以往對身體不利。 其次，人的**也有感光的功能，只是你不知道而已。
長期以往是不利於健康的。 審壞人的時候，也用白燈二十四小時的照，讓人產生光損傷，心理極度難受，使生物鐘消失，人就全招了。
22樓：沫韓斒
照著眼睛 睡不安穩吧
23樓：度藝刀芷文
不好一個是會亂生物鐘
和瞳孔和光有關係
還個是夜晚人體分泌褪黑素
有光就不分泌
褪黑素你可以查下是什麼東西
開燈睡覺好不好？
24樓：盍楊氏浦丁
當然不好,對**不好,對眼睛也是傷害,可以在離睡覺遠的地方開一盞很小很小的燈,不過最好別開燈睡
25樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
開燈睡覺有什麼好處和壞處
26樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
27樓：嘿嘿遊僧解人意
好處是夜間起夜方便，有安全感，便於他人照顧；壞處是影響自己身體健康，增加家庭開支，浪費國家能源。
28樓：
我以前看過一本書 上面寫著20幾歲以前 晚上睡覺室內光線越強患近視的機率越大
29樓：匿名使用者
好呀，做夢會夢到是個好天氣，有個大太陽。
30樓：匿名使用者
小夜燈~~應該問題不大吧~我也喜歡開燈睡覺的
31樓：悠燃
曾在一本書上看到過一篇報道,說是長期開燈睡易引發癌症
開燈睡覺的危害有哪些？
32樓：教育評論員說
1、睡覺開燈容易引發肥胖
其實，人體暴露在人工燈光下，持續時間越長，體內脂肪吸收的營養也越少，所燃燒的脂肪量也越少，這容易增加肥胖風險並引發三高。人體內脂肪可以分兩種，白色脂肪與棕色脂肪。人體通過燃燒白色脂肪獲取熱量，當人體有多餘熱量時會轉化為棕色脂肪。
但是，人工燈光會干擾棕色脂肪，影響多餘脂肪的沉積，久而久之形成肥胖。所以，晚上開燈睡覺不僅僅影響人體生物鐘，還會增加肥胖風險。人體內生物鐘有節律變化，而人工燈光與陽光紫外線不同，它會導致生物鐘紊亂，增加一些慢性病發生。
2、褪黑素分泌不足
肥胖就與長期使用手機、電視等人工燈光產品脫不了干係。番茄醫生提醒，夜晚開燈入睡還會大大降低人體褪黑素分泌，導致**膚色偏暗沉，都是日常習慣不當造成的。
最佳的睡眠方式是，在睡前1小時儘量保持臥室黑暗，讓身體在入睡前先釋放褪黑素。同時，儘量減少手機等電子產品的干擾，減少接觸人工燈光時間，這些都有助於降低患肥胖、神經衰弱以及褪黑素分泌不足的風險。
33樓：馨寶
晚上開燈睡覺的危害有以下幾點：
1、降低睡眠質量，甚至引起失眠，燈光對人體有直接的損傷，會影響到人體的睡眠深度，容易導致人出現神經衰弱、失眠等情況。
2、干擾人的免疫力，人體在進入睡眠之後會使各器官休息，但是在有光源的情況下，人體的一部分器官就會出來「值班」，這種情況下會加重身體勞累，得不到休息後免疫力也就會下降，容易引起病原體的入侵，比如細菌、病毒，甚至自身的細胞會出現變異而誘發腫瘤等。
3、干擾人的激素分泌，晚上開燈睡覺會使人的內分泌紊亂、激素紊亂，出現發胖、體重控制不好、脂肪的積聚，甚至會出現女性男性化等。
人體有自身的節律，本來就不是設計成在有光照的條件下睡覺的。如果非要在睡覺的時候開燈，一些負面的後果就要你自己承擔了：影響荷爾蒙、免疫系統，增加肥胖、罹患糖尿病、憂鬱症、甚至癌症的機率。
34樓：拻姑娘
燈光對人體生理機能的影響超出你想象。
自誕生起，人類就習慣了日落=黑暗=睡覺，比如中世紀的人一直入夜就睡覺，習慣了兩相睡眠（黃昏後先睡兩個小時，然後醒來1~2小時，接著再開始第二段睡眠）。
而燈泡這個發明才發明了百來年，它的出現就已經讓我們的睡眠方式發生了深刻的改變：睡眠模式由兩段變成了一段，睡眠時長從十小時縮短到了七八小時。為什麼？
除了夜生活更豐富了，更主要的還是因為——燈光、電子產品中發出的藍光！我們的視網膜上有一種感光細胞，主要負責向大腦彙報：「現在是白天還是黑夜？
」而這種細胞對藍光非常敏感，於是所謂的晝夜交替，在我們腦袋中就簡化成了藍光多還是少的問題。人體有自身的節律，本來就不是設計成在有光照的條件下睡覺的。如果非要在睡覺的時候開燈，一些負面的後果就要你自己承擔了：
影響荷爾蒙、免疫系統，增加肥胖、罹患糖尿病、憂鬱症、甚至癌症的機率。
35樓：匿名使用者
開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。 如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
36樓：豆豆家的小鴿子
開燈睡覺會影響睡眠，使睡眠質量大大下降。睡覺的時候一定要關燈，如果真的一個人睡覺有點害怕的話，開個小檯燈在身邊也是可以接受的。
37樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
38樓：劉醫生養生指南
健康、養生、睡眠、開燈、身體。
39樓：墜落天涯的星光吖
開燈睡覺非常不利於身體健康，會降低睡眠質量，每天無精打采的，有黑眼圈，容易脫髮，嚴重影響睡眠質量，所以不要開燈睡覺
40樓：酸菜魚的娛樂
開燈睡覺會危害眼睛健康：開燈睡覺使眼睛無法好好休息，從而可能出現視力下降、眼睛乾澀、眼部疲勞等不良症狀。
41樓：歧源源
人在睡覺時開燈會抑制使人體的免疫功能，降低人體褪黑色素的分泌。褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發，會改變人體的激素水平、生理節律，增加肥胖風險。長期處於低質量睡眠當中，會影響到身體機能，引起食慾下降、情緒低落甚至體弱多病等不良後果。
42樓：不大好喜歡過差不多
降低睡眠質量，甚至引起失眠，燈光對人體有直接的損傷，會影響到人體的睡眠深度，容易導致人出現神經衰弱、失眠等情況。
褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發，會改變人體的激素水平、生理節律，增加肥胖風險。
三前為童明育之機時，是時目之明暗思欲得，要之一點即在眠時目不能見光明激。雖瞑目時，目能蔽分光，若光源太亮，目仍會得光，眼能寬休，睫狀肌直處緊張氣，小兒患近視之幾帥明增。
開燈睡覺對人有什麼危害嗎？
43樓：匿名使用者
晚上睡覺開燈的危害
1、導致陰陽失調
從中醫的角度來說，白天即是陽，夜晚就是陰，什麼時候做什麼事，才是保健的根本。而晚上將燈開啟睡覺，人體很難辨別出陰和陽的區別，就會導致機體執行出現紊亂的現象，使人更容易出現亞健康。
2、導致孩子近視
對於孩子來說，開燈睡覺所引發的危害是更大的。特別是嬰幼兒，身體還沒有發育完全，開燈睡覺會對視力造成損害。
有研究表明，兩歲之前的孩子在燈光下睡覺，將來患上近視的機率超過30%，而兩歲以後還開燈睡覺的話，將來患上近視的危害是更大的，超過了50%。
其實，開燈睡覺並不是孩子的要求，而是父母的需求。至少在中國，嬰幼兒大多是跟父母同睡一個房間的，而夜裡由於哺乳，或是換尿布等原因，很多父母都會開著一盞小燈，以方便自己半夜照顧嬰兒。
專家呼籲，三歲以前的寶寶是視力發育的關鍵時期，父母們不要為了自己圖方便，就忽略了孩子的正常發育。
3、引起女童性早熟
人體內的激素分泌有一個特定的時間段，比如雄性激素的分泌時間是早上的七點左右，此時正是太陽出來、光線較好的時候。因此，晚上開燈睡覺可能會使激素分泌發生紊亂，但是對於男孩來說，危害要小一些。
而對於女孩來說，開燈睡覺就意味著褪黑色素分泌的減少，使得女孩體內的雌激素提前分泌，使女童出現性早熟的情況。家有女童的家長一定要注意了，從今天開始就關燈睡覺吧。
4、增加患病機率
不要小看了褪黑色素，它可以使我們的血壓保持在一定的範圍內，降低夜間高血壓和心臟病的發病機率。更可怕的是，體內的褪黑色素減少，會使癌細胞加速裂變和擴散，這就使得人體的患癌機率大增。
44樓：匿名使用者
一項研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。
在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時迴圈不停的生物程序。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。
降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間，降黑素通常會在這個時候增加，可以保護我們身體內的細胞不受損傷，否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。
45樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
46樓：劉醫生養生指南
健康、養生、睡眠、開燈、身體。
47樓：闕瑞典巨集深
燈光打破了黑暗的狀態會影響生物鐘的，生物體應該是白天活躍狀態，晚上休息
48樓：在姿茂瀚昂
開燈睡覺對人有害處！會影響退黑素的分泌！
49樓：鍾圖丙冬
對身體不太好，腦袋裡的分泌的褪黑素會受影響
晚上點燈睡覺好嗎？晚上睡覺開燈有什麼害處？
我認為沒有什麼不好的，我天天都開燈睡覺，也沒有什麼了。晚上睡覺時，開著燈好嗎？這幾點不妨瞭解一下。晚上睡覺開燈有什麼害處？1 乳癌。研究指出，睡眠時臥室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。2 抑鬱症。根據2013年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑鬱症...
晚上睡覺前喝杯水好不好，晚上睡覺前喝水好嗎？
許多人都喜歡睡覺前喝一杯水，有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數 但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管事件。對此，腎臟專家和心血管專家指出，睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量。晚上睡覺前喝水好嗎？晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了...
穿襪子睡覺好不好，穿襪子睡覺好嗎？
美國 預防 刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在 後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利於快速入睡和提高睡眠質量。生活中也常有這樣的情況 明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙...