1樓：敬姮狄清妙
容易腳裂可能是維生素缺乏導致的**乾燥的原因，藥物**可以吃些些維生素e和維生素a等，多吃水果、蔬菜也有一定的幫助，還可外抹愈裂霜來**。
缺少維生素什麼**乾裂？
2樓：五斌斌
**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皁、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。1、增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。 富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。 2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。 4、注意鹼性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。 5、經常注意飲水。
**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理: 1、 選擇合適的護膚品。
3樓：匿名使用者
主要缺維生素e。
想保持**溼潤，每天多喝水很重要
discovery的食物偵察隊曾做過一個實驗：兩個肌膚狀況，身體狀況，生活習慣幾乎相同的雙胞胎在一禮拜之內每天喝水量不同（一個喝少於4杯，一個喝8-10杯），一星期後肌膚狀況出現差別，喝水少的明顯乾燥。
所以要多喝水，但不要一下猛喝，要慢慢喝。
此外，你需要多吃水果蔬菜。每天洗完臉後要擦有滋潤肌膚功效的乳液。如果是身體**乾裂，就要用洗完澡後立刻用身體乳液了，如果還是乾的話，建議你去買body butter（比一般的霜cream更滋潤）或者oil（油狀身體乳，比butter更滋潤）。
堅持一段時間後就會有改善。
此外，如天氣寒冷風大，外出就需要帶圍巾帽子手套什麼的遮住臉和手，防止凍傷造成的**乾裂。
希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。 富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
5樓：匿名使用者
其實你缺的最主要的是水、每天多喝水一天至少8杯水、再塗點保溼補水的化妝品、這樣內補外補用不了一星期你的**肯定有所好轉！
6樓：匿名使用者
維生素e主要是滋養**的，多吃玉米，秋天擦橄欖油滋潤乾燥**
7樓：小小藍
可能缺少vb，可以買點複合維生素b改善**乾裂
**乾裂是缺少什麼維生素
8樓：招擾龍晨
維生素a，b1，b2但也不全是維生素的問題，也有可能缺鋅或鐵，如果你缺鐵，再怎麼補充維生素也沒用，所以還是要多補鐵
**幹，腳後跟裂，屬於缺乏哪種維生素？
腳裂是缺什麼維生素
9樓：追尋你的日子
常見腳裂口子都是因為以下幾點造成的：
1、缺乏維生素
缺乏維生素a和維生素e都會導致手乾裂。很多人不愛吃蔬菜水果，一些有營養的健康食物都不吃，只愛吃垃圾食品，那麼就很容易導致手乾裂。
解決方法：要改掉不良的飲食習慣，多吃蔬菜水果。
2、日晒風吹
一些人因為工作的原因，要長時間的呆在戶外，而雙手又是曝露在外面的，長時間的日晒風吹就會導致手上的**越來越乾燥粗糙，還會開裂。如果不護理的話還會越變越嚴重。
解決方法：出門前一定要擦好護手霜，並且要備一支護手霜在身上，經常拿出來擦一擦，隔幾天可以做一次手膜好好保養一下。
3、皮脂腺分泌少
我們的**都會分泌適量的油脂，這些油脂對我們的**有一定的保護作用，還可以減緩水分的流失，如果手部肌膚的油脂分泌太少，那麼手部肌膚就失去了鎖水保護膜，水分就會流失得特別快，很容易乾裂。
解決方法：可以在裂口處塗抹七安堂腳裂膏可以能夠很好預防和修復**乾裂。
10樓：木子
手足乾裂多發生在秋冬季節,主要原因是秋冬氣候乾燥、風沙大,加上人體維生素b2、維生素a攝入量不足造成的
腳裂指腳部**乾燥開裂。多發作於寒冷、乾燥季節，常見於足跟、足外緣等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂；重者裂口深達真皮，易出血，疼痛。
多面預防
1、在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。
2、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3、由於冬季氣候寒冷乾燥，出汗較少，**易乾裂起皺，因此應特別注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品，以免發生凍瘡而加劇手足皸裂。
4、平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持**的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。
11樓：數學老師牛掰
腳裂是一種皸裂症，要多補充維生素a，胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油等食物維生素a含量相對較高，此外適當多吃脂肪類可使皮脂腺分泌量增加，有助癒合，另外可外擦尿素軟膏，或蛇油膏，祝早日**。
12樓：夢蓮雪瑩
是一種皸裂症,要多補充維生素a,胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油等食物維生素a的產品
手打不易，僅供參考
希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請儘量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
**乾燥是缺少什麼維生素.腳跟開裂
手開裂是缺什麼維生素？
13樓：匿名使用者
其實最好的方法是：早上和晚上手腳洗乾淨後，塗上凡斯林或者是蛇油膏。防治冬季**皸裂還要注意飲食營養。
維生素a有促時上皮生長、保擴**的作用，可多吃富含維生素a有胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝牛奶等，多喝白開水。我們還應適當多吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少**乾燥及皸裂。平時還應注意身體的禦寒保暖，尤其是手、足部位的保暖。
14樓：匿名使用者
吃一瓶小金施爾康就可
手乾裂缺哪種維生素？
15樓：年一白
回答您好！我是一白呀，您的問題我已經看到了，手乾燥脫皮缺維生素b。
提問可是網上的醫生說缺維生素a
您不是專業人士吧
回答我不是，我自己有手汗，冬天會脫皮很乾，所以會去看醫生**問題最好還是去醫院看，網上沒有辦法具體去判斷的。
提問好的謝謝
回答不客氣哈
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哪種蔬菜維生素最多，哪種蔬菜維生素最多？
都不一樣 富含維生素a的食物有 動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類 黃色菜類及水果等。胡蘿蔔 西紅柿 柿子 雞蛋 牛肝和豬肝 魚肝油 牛奶 乳酪 黃油 西蘭花 菠菜 萵苣 大豆 青豌豆 橙子 杏 紅薯 杏等都可補充維生素a。另外，多吃魚肝油可以補充維生素a。富含維生素b1的食物有 穀物皮 豆類 堅...
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