1樓：夢白如花
正常血壓，也就是最理想的血壓範圍是80/120mmhg，高血壓的原因一是血管脆性增加造成的，二是血脂增高造成的，血液變稠了自然流動阻力就大了。老年人的血管彈性下降，這是要多注意適度的運動，中年人則要注意飲食問題
2樓：
正常血壓 <120 <80建議平時注意減少鈉鹽攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，增加運動，戒菸、限制飲酒
3樓：清慕桖雅
正常血壓範圍為：收縮壓140--90mmhg ，舒張壓90--60mmhg 。預防高血壓要養成好的生活飲食習慣，多吃蔬菜和水果，控制食鹽的攝入量，清淡低鹽低脂飲食。
4樓：
一次檢查說明不了問題，要在不同的三天時間內，檢查三次以上，才能確診。還要看年齡、檢查方法、檢查前的活動情況，平靜的休息的時間等。你的情況可能是測量的時機不是很好。
理想血壓：80-120
正常血壓範圍：低壓60-90高壓90-140低壓高於90，高壓高於140都應該是高血壓了，低壓低於60，高壓低於90，那就是低血壓了。這個數值還同年齡有關，年齡越大的人的血壓可能會高一點。
5樓：匿名使用者
一般是120/80mmhg，平時低鹽低脂飲食，保持舒暢心情
6樓：匿名使用者
高血壓的防治，就是清血脂了，可以試試 地==龍==蛋==白，抗凝溶栓、通經活絡的
7樓：匿名使用者
防治高血壓或調理高血壓，都可以用【多肽地龍】
高血壓怎樣防治，高血壓的防治
國際著名營養學專家，在美國斯坦福大學教授齊國力先生，最近在中國開辦健康 知識和科學保健講座時說 為什麼要提苦蕎？現在很多人都有 三高 苦蕎是 三降 它能降血壓 降血脂 降血糖，苦蕎麥裡含有18 的纖維素，吃苦蕎 的人不得胃腸道癌症，直腸癌 胃腸癌都不得。齊教授的 保健三原則 齊國力教授談科學保健 發...
高血壓怎麼防治，如何防治高血壓
高血壓需要減輕體重，減少鈉鹽攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，增加運動，戒菸 限制飲酒。忌受寒，受寒能使交感神經興奮性增高，血管收縮，血壓升高。忌穿戴過緊，可影響體表的血液迴圈，使血壓升高。宜經常平臥休息。忌大便乾燥。便秘患者在排便時腹壓增加，會導致血壓驟然上升，嚴重時可誘發腦溢血。改變不良生活方式...
高血壓的預防及治法？高血壓如何防治
不少人都患有高血壓，其實，高血壓是一種頑固的病症，要伴隨患者終生，而且經常隨著生活 工作 情緒的變化起伏波動，這可是很可怕的，但說可怕，如果你能夠積極預防，就不用擔心了。那麼，高血壓如何防治？今天本文就來告訴你日常防治高血壓的措施。日常防治高血壓的7大措施。1 戒菸限酒。飲食上要求低補 戒菸 限酒的...