1樓：匿名使用者
**：綠豆粉+養樂多調成泥狀，後敷臉約5~8分鐘即可。可去角質、消炎、平衡油脂及清爽肌膚，有效改善暗淡膚色。
飲食：核桃仁2。5克，食醋5克，兩者放入瓶中密封，3天后即可飲用，每日飯後飲2湯勺即可。
山藥紅棗湯：山藥75克、人蔘10克、大紅棗10枚、瘦豬肉50克、精鹽少許，像燉湯一樣即可，有益氣養血、悅色豐膚，改善面色暗黃，**乾裂
30歲，**暗沉，有什麼辦法改善麼？
2樓：美容後山客
您好1）膚色黃暗，從生理角度講，常見3個原因：
1》**內黑色素增多；
2》**內自由基增多；
3》**末梢血迴圈變差（氣血虧虛或氣滯血瘀）；
2）專業改善方法，建議您可以拿一套悘知美或裕肽品牌的左旋維生素c珍純原液，她可以把已經生成的黑色素顆粒再還原回無色的半成品，還可以中和消滅掉自由基，讓肌膚保持白皙晶瑩狀態，而且，維生素c對人體和**均有益無害；同時，建議每次潔面後用熱毛巾做下面部熱敷；
3）不建議使用快速美白的功效護膚品，不管吹噓含有什麼成分，其實一般都是新增羥基乙酸或氫琨成分，會損害肌膚健康，初用時膚色變白較快，後期**都會變薄、變幹、變紅，再往後出現紅血絲、敏感和**斑；
4）食療讓膚色變白，實話實說，我從事美容專業技術的研究和臨床十幾年，沒有見到一例這樣的臨床案例，也沒有見到任何證據和**，能證明食療讓膚色變白的，還是遠離傳銷忽悠吧，希望能幫到您。
3樓：愛
其實像這種情況，建議是每天早點睡覺，不要熬夜！然後就是晚上可以用點晚霜之類的，抗疲勞導致的色素沉積。還有一個最重要的點，就是出門一定要塗防晒！
個人覺得碧柔的防晒做的不錯，**美麗而且防晒效果好，你可以試試噢~
4樓：匿名使用者
找對人了，今天我姑姑用了一款提拉**，用完一次，白了一個度。
5樓：匿名使用者
首先必須注意防晒，遮陽傘或者防晒霜，另外可以用含有煙醯胺成分的美白產品。
**暗沉怎麼調理？
6樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
7樓：忠誠的
**暗黃原因是：
1、血液迴圈不良引起的**發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
2、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起**發黃。
3、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
針對以上原因可以從以下幾方面改善暗黃膚質：
1、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品。外敷就是做**之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，可以試試！
食物**：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果
2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
製法:將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。
坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法:佐餐當菜，隨意服食。
功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
注意1.要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽菸，少喝酒
2.洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷**肌底層
3.飲食方面：避免吃諸如煎炸食品、方便麵、燒烤等垃圾食品（萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 vc量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低）。
蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯！只要便祕，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什麼的，人身體的下水道堵住了，用再高階的護膚品塗塗抹抹都無濟於事！
4.**受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，通過汗液等方式排除其他器官很難排出的毒素，改善微血迴圈、增進**新陳代謝效果。
8樓：牽湘仉聰慧
這個和氣血可能有關係，平時還是多吃點紅棗，之類的可以補血的東西，另外建議你內調下，具體的方法可以看看
《艾玲娜60天與暗黃肌話永別》
的分享。
有木有效果可能你比較擔心，我只能說，我也是試了1個多月，**才開始白起來的，看你有沒有耐心了吧！
9樓：鄭州牙博仕中心
你好，臉部發黃**比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。
也可以到藥店買鐵質葉酸片吃。
10樓：壽飛達聽筠
其實，護膚品的效果不是很明顯，可以試試每天堅持喝豆漿啊
膚色暗沉發黃怎麼調理？
11樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
12樓：薄荷醫生
**暗沉發黃該如何調理？
13樓：只喝一杯奶茶哦
喝紅棗桂圓茶，這個是補氣血的，可以讓面色紅潤些，氣色暗黃多半是該補血了。
14樓：北山一師
想要改善自己的膚色，可以注意自己的睡眠，早睡早起，這樣身體才會變得很健康，也可以喝一些中藥進行調整，讓自己的代謝變得很平穩，那麼臉色的發黃現象慢慢的就會消失。
15樓：人間山川草木
從飲食上要注意補充營養，不要把零食和各種速食產品當成主食，多吃水果蔬菜，補充維生素；還要養成良好的生活習慣，早睡早起，經常鍛鍊身體，多喝水促進代謝。
16樓：歲月如歌
我們在生活當中一定要保持充足的睡眠，注意**的清潔，還有**的補水，飲食上面一定要均衡，不要挑食，還要注意做好防晒
**有些黃和暗沉，請問用什麼方法能改善膚色？
我的**比較暗沉，有沒有什麼辦法可以改善？
17樓：
除了注重日常睡眠外，還應該選擇合適的 。
菲洛莎家的花釀冰肌修護**和晶粹煥膚修護面霜都有 暗沉的作用。
**暗沉是什麼原因？
18樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
19樓：好手藝整形醫院
一：食物的問題 有的人**黃但是不是生理性黃黃疸（是不是黃疸看一下眼白有沒有發黃）而是是吃了太多含葉紅素的食物，導致血中葉紅素過高所致。 解決方法：
不要大量的食用含葉紅素高的食物（木瓜，柑橘類，紅蘿蔔，南瓜，海藻類）但是也不要偏食不吃那些食物。還有芹菜，香菜，羅勒等是會增加**對光的敏感性，白天要少吃一點，或是吃完後不要大量接觸陽光。ps：
有的mm為了**，一直吃木瓜，要小心變成「黃臉婆」啊！！！ 二：陽光的問題 有的人要常常在陽光下曝晒，又懶惰不注意防晒導致。
解決方法：防晒是想變美最重要的，不要怕麻煩，也不要以為現在是冬天就放鬆哦！ 三：
角質的問題 有的肌膚新陳代謝不好，堆積了過多的老廢角質，使**表面角質細胞排列不平整。使**看起來暗啞無光澤。解決方法：
一星期使用1~2次去角質產品，或者使用含aha或bha的保養品 四：**缺水的問題 肌膚含水量低自然看起來就啞暗啦。嚴重的話會小幹紋起小屑屑。。
（有的人到了冬天看起來卻比春，秋兩季更黃，洗了臉之後很明顯一下變白很多，那就是**缺水了） 解決方法：多喝水。使用適合現在季節的含保溼成分保養品，及使用有保溼成分的產品敷臉。
（保溼成分：玻尿酸，醣醛酸，膠原蛋白，甘油，氨基酸，醇類。。等。
鎖水成分：荷荷芭油，月見草油，小麥胚芽油，葡萄籽油。。。等植物性油脂） 五：
營養及身體缺氧的問題 有的人不是真的天生黑黃，但是怎麼美白去黃氣一點效果都沒有，那就要考慮是不是這個原因。（是不是遺傳看你大腿內側的顏色是不是跟臉差很多）很多mm怕胖節食，或者挑食導致身體的鐵，維a，維b等缺乏，或者是血裡的含氧量不足，血液的顏色偏暗，所以看起來**就比較晦暗了 解決方法：保持運動的習慣（臉色也會變紅潤哦）不要偏食，節食，要是沒辦法改變現狀（例如吃外食的mm）那就每天一顆綜合維生素吧！
六：其他生活作息不正常（有的mm晚上10點後還不睡覺，還在上網。。。。）抽菸，壓力，睡眠不足都會使你變黃臉婆哦！
20樓：良啟西門爾雲
建議最好食補，多吃寫排毒的食物，清淡的等，然後給肌膚多補水，最好就是每週2到3次的**！！呵呵，希望大家都越來越美麗！！
21樓：張慶圓
眼周膚色暗沉最主要的原因就是因為眼睛周圍的**非常的嬌嫩
22樓：新依美科技美容
很多人認為是年齡大了才會如此，其實衰老只是肌膚暗沉的其中一個因素，導致膚色暗沉的因素很多，比如黑色素、缺水、角質、護膚不當、熬夜、季節變化等等。
黑色素沉積造成的膚色暗沉，主要需要加強防晒，因為紫外線的照射會造成光老化，也會影響膚色。
膚色暗沉的朋友可以嘗試定期去角質，角質層過厚也會造成膚色暗沉。去角質的方法很多，可以用磨砂膏，也可以刷酸，或者相關的**也是可以，但值得注意的是，過度去角質會破壞**的防禦系統，更容易出現暗沉。
所以自己要掌握好去角質的頻率和去角質時的力度。跟刷酸一樣，個人還是建議到正規機構去做，自己不懂就隨便搗鼓，容易爛臉。
如果**時常缺水乾燥，也會導致膚色暗沉，這種就要做好早晚的補水保溼工作，全天時不時也可以拿補水噴霧對肌膚進行滋潤。
大家如果護膚不當，也是會讓肌膚暗沉的，比如說經常化妝，或者卸妝不乾淨，這會影響**正常的新陳代謝，進而膚色不均勻。
另外血液不暢通也是會導致膚色暗沉，並且這種很難短時間內改善過來，不是一朝一夕的事情。人體內的血液會將營養物質和氧氣輸送到全身各處，同時還會將廢物帶走，但如果血液不暢通，那麼新陳代謝能力會受到影響，無法正常排洩出汙物。
想要促進血液迴圈，熱水泡腳是一個方法，注意水不要太燙喲！除此之外，運動、按摩、熱敷也是能夠促進血液迴圈的，讓你的臉更紅潤有氣色！
23樓：樸妍去暗沉品牌
五大型別暗沉肌膚
角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
肌膚缺水型：肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使**看起來暗沉沒有光澤。
睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。
陽光曝晒型：經常逛街、戶外活動，沒做好防晒措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致此種暗沉的出現。
肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、t 區油膩光亮容易粘附灰塵和汙物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。
面部膚色暗沉，膚色暗沉是什麼原因
什麼吃大棗 敷 排宿便 聖品百雀羚橄欖油 只能贊同另一個裡說的 多讀書多思考吧。健康和身體健康一樣，應該是系統均衡的結果，相信一兩個偏方可以解決問題，體現的也是思維偏差，要警惕。20歲的學生黨，應該很有朝氣，應該很有勁頭去多學習，一定要繼續，這樣會不斷髮現自己還很無知 會得到更多認知。大棗很好吃，面...
膚色暗淡無光，吃什麼可以改善，面板暗沉怎麼調理？
婧婧，要多吃胡蘿蔔，因為有豐富的胡蘿蔔素，那個消化後會變成維生素a，這個能使 變得光滑細膩有光澤的。而維生素c則是美白的，你可以買養生堂的天然維生素c，櫻桃口味的，我買了這個準備吃的。而維生素e則不適合我們現在吃，至少也要18歲以後，否則會使我們的新陳代謝變得沒有規律，不過用來塗臉還是不錯的，也可以...
下巴膚色暗沉什麼原因，嘴周和下巴膚色比較暗沉怎麼回事
暗黃的原因 1 黑色素過度生成，長期曝晒在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷 排列參差紊亂，導致 表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗黃。2 角質氧化，長期曝晒在紫外線 電磁波 電腦熒幕 抽菸等空氣汙染的環境中，很容易刺激體內產生過多的自由基，帶來角質層老化，而角質層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因...