1樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
2樓：釋奧凌茜
解：設：不吃早餐害處為x。
則：前一天所吃的晚飯經過一晚上的消化，已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
綜上所述：解得x=（精力不集中，情緒低落+容易衰老+容易引發腸炎
+罹患心血管疾病的機會加大+容易發胖）
3樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
不吃早餐有什麼危害?
4樓：蘋果綠養生網
說起吃早餐，人們會覺得早餐可吃可不吃，因為有的時候起床以後著急上班或者是起床比較晚的情況下就會沒有時間吃早餐，時間長了對健康是沒有好處的哦，早餐是三餐中必須要吃的，如果不吃早餐的話對健康是有很大影響的，那麼有哪些壞處呢?
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
1、不吃早餐影響容貌
不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。不僅對身體會有很大的損失，而且還對於女性來說有很大的影響，比如說**會變的沒有光澤，而且會變得乾燥皺紋也會變很多，還容易出現貧血衰老的情況，所以不吃早餐老的快。
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2、營養不均衡，抵抗力低
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，這樣會直接導致腸壁的摩擦損失腸粘膜，導致消化系統出現異常的情況，從而引起營養不良等問題的出現，而且還會出現免疫力下降抵抗力下降的情況，所以不吃早餐你會變得更加的弱不禁風。
3、容易發胖
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。這樣機體會很不容易消化和吸收，時間長了對身體的負擔會比較大，而且攝入的熱量比較多的話很容易出現脂肪的堆積，容易發胖，所以不吃早餐的人會容易出現偏胖的體質，所以早餐是**最重要的一部分，不吃很容易變胖哦。
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關於不吃早餐給人體帶來的危害，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家是否對這些有所瞭解了呢，可以看出不吃早餐對身體健康有很大的傷害，而且還會容易變老，容易出現疾病，所以為了我們的健康不能不吃早餐的哦。
5樓：康美(深圳)電子商務****
長期不吃早飯會影響到身體的健康，不吃早飯的危害：
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐容易便祕
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
6樓：巴山夜雨
不吃早飯的壞處可大了去了，人體就像一個機器一樣，是需要保養，會加油的，讓馬兒跑，又不給馬兒吃草，這怎麼能行呢？
起來之後必須得給身體補充能量，身體才能夠更好為你的這個靈魂服務，大腦才能夠有清晰的思路，如果沒有這頓豐富的早餐，整個一上午，身體都是一個透支的情況。
身體在睡眠的時候，其實身體是代謝的，頭一天晚上吃掉的食物消化掉，並且轉化為能量，到了早晨這個時候身體已經一種需求狀態，補充能量迫在眉睫。
有不少上班族和學生都不願意吃早餐，我身邊有這樣的同學，我覺得他們很傻，還自我安慰說這樣能夠**，我就呵呵了，其實他們並不知道，不吃早餐的人反而更容易發胖。
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道！
另外不吃早餐還容易產生低血糖的症狀。不吃早餐意味著禁食近12小時，會導致血糖水平大幅下降，低血糖又會引起阻止低血糖水平的激素釋放。另外，增高了血壓水平。
根據美國國立衛生研究院的資料，低血糖會引發一系列症狀，如顫抖，頭暈，虛弱，頭痛，刺痛和心率加快。
7樓：一樹夏語
一天三頓早中晚，早飯是必須要吃的，如果不吃早飯的話，危害要大於中午和晚上。
我們在休息了一夜以後，胃裡面的食物全部都消化光了。如果這個時候不吃一些食物來填補自己的胃的話，很容易造成一些消化道系統的疾病。
我們都知道為你面膽汁和胃酸是佔了很大的一部分，如果我們不吃早飯的話，會影響膽汁和胃酸的分泌排出。長期以往容易形成膽結石，胃抵抗能力下降。可能以後吃一些稍微辛辣的食物，胃都受不了。
我朋友以前就因為**節食，一天三頓很少吃飯。雖然他成功了，**很順利。但是後來其實也進入了痛苦的階段，那就是吃一點點，任何辛辣的位置都特別的難受。
而且只要吃了一點點東西，就想要拉大便為根本就不能消化吸收。這樣吃進去的東西，根本就沒有吸收到它的營養。
不吃早餐也容易引起抵抗力下降。沒有滿足我們人體正常的需求，我們人體就不能正常的工作，這樣子我們的抵抗力自然也就下降了。而且容易造成一些心血管方面的疾病。
也容易加速衰老。我們不吃早餐，沒有達到人體所需要的熱量，只能通過身體裡面的熱量來補充。相當於用自身身體的熱量來填補所需熱量，虧大於盈。
這樣自然身體是吃不消的我們也會衰老的更加的快。
一天三頓早餐千萬要吃好，千萬不能馬馬虎虎的應付了事。早上多起來一會兒少睡一會兒懶覺，給自己做一頓豐盛的早餐。
8樓：
1·引發低血糖。人們早晨起來後，血糖處於較低的情況，如果不吃早餐就不可以及時補充血糖，引發低血糖的發生，導致頭昏及四肢無力等。
2·大腦功能下降。不吃早餐的話，大腦的血糖無法補充，會產生頭暈、記憶力下降、注意力不集中等等，長期的話會影響大腦發育。
3·對腸胃不好。長期不吃早餐，會損傷身體的腸胃，一頓飢一頓飽，增加腸胃的負擔。
4·抵抗力下降。不吃早飯，上午工作或者腦勞動時，會動用甲狀腺及腦垂體分泌激素，會促進組織燃燒，身體處於負荷狀態下，長此下來，會使得人體抵抗力下降。
5·患膽結石几率增加。不吃早飯的話，就會使膽汁中膽酸含量變少，這樣會造成不利於膽固醇排出，會造成膽固醇在膽中沉積沉澱，形成膽結石。
6容易便祕。不吃早飯其實會導致更加容易便祕，對於身體的毒素更不利於排除體外。
7·易衰老。不吃早飯的話，人們只能消耗體內的糖元及蛋白質，長久下去會導致**乾燥，更容易表老。
9樓：紀關
切記切記不要不吃早餐哦，這個危害還挺大的，我是一直堅持吃早餐，而我男票就經常不吃早餐，我給你說說我們的經歷你就知道危害有多大了。
他之前很容易鬧腸胃炎，還是急性腸胃炎那種，可想而知他的腸胃功能真不是普通的弱啊，跟他出去吃個雞公煲都能拉肚子，出去連續吃2頓腸胃炎就犯了，還打好幾次點滴，吃好幾天的藥，期間還要戒口，你說難受不難受？
我每天都會動手煮早餐，自從跟男票一起住後我發現他經常不吃早餐，後來我就直接動手把他那份早餐也煮了。我讓他每天堅持吃早餐，一開始是逼著他吃的，謝謝。平時多煮點粥，一天一個水煮蛋，再沒空我都會煮2個雞蛋，一人一個吃完再去上班。
經過一年的時間，17年他腸胃炎幾乎沒犯過，即使有點不舒服吃點普通的腸胃藥就可以好了。這就是不吃早餐的一個危害：腸胃功能低下，容易生病。
除了腸胃炎，他還特愛發燒、感冒。他本身就有點鼻炎，加上每天都不吃早餐，身體營養不均衡，免疫力低下。你能想象一年發4次燒、感冒超過10次的感受嗎？
想想都可怕。也是在他堅持每天吃早餐後，他的身體免疫力才開始慢慢回升，17年他一整年都沒發過燒，也就3次感冒。鼻炎都少犯了。
還要說的就是，身體生病的機率真的降低很多，要是不吃早餐，身體營養不均衡，免疫力跟不上，單是感冒發燒就有的你受了。
還有一點可以保證的就是，每天吃好早餐，心情會好很多，工作效率也會早很多呢。這個我深有體會哦，（自黑一下）在前段時間，年底衝刺業務繁忙，我也懶下來了，經常沒時間煮早餐，加上我早餐的飯量比較大，一個雞蛋滿足不了我的胃，在這段時間我早餐沒吃或者沒吃好，一大早起床很明顯感到心情不咋地，搭地鐵的時候隨便被人碰碰都會發脾氣，在公司幹活更是提不起勁，效率沒有之前那麼好。我一直想不出原因，直至12月中旬忙完後，重新做回早餐，每天吃好早餐再出門，這些現象就幾乎消失了。
這應該也算是一個危害吧：壞心情發生機率高，早上工作效率不高。而且**也很憔悴的說（皺眉）。
所以你們還是要乖乖的吃早餐吧，為了健康身體、為了美好一天的開始，一起堅持每天吃早餐。
不吃早餐有什麼害處，不吃早餐有什麼危害
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。不吃早餐的危害有哪些呢 不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦 胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得 蒼老 長期不吃早餐的人，乾燥 容易產生皺...
不吃早餐有哪些危害，不吃早餐有什麼危害
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。不吃早餐的危害有哪些呢 中醫學常說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少！睡前喝杯牛奶！不要偏食！多運...
不吃早餐有什麼壞處啊，不吃早餐有什麼壞處
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。不吃早餐的危害有哪些呢 容易患膽結石 這是相當嚴重的了 簡單的說，不吃早餐比吃早餐的餓，比吃早餐的活的短。早餐是一天中最重要的一部分，吃了早餐的話都可以不吃中餐和晚餐！不吃...