1樓：匿名使用者
我一個同學親身**成功經歷：一個月瘦23斤。早餐吃一碗熱乎乎的面（我們是武漢的，吃熱乾麵，換其它的吃飽肚子的面也可以）；中餐和晚餐吃水果，她都是吃的蘋果，中午晚上各一個。
配合吃點複合維生素。真的瘦了，很明顯，腿細了很多。這是堅持的結果，毅力超強啊
2樓：匿名使用者
早晨吃飽，中午吃好，晚上不要吃飯。晚上就喝酸奶、吃水果，少吃零食。一個月下來，肯定能瘦不少。
相信我，我現在已經很多天不吃晚飯了，幾乎感覺不到餓，肚子一直是飽飽的感覺。堅持下去，肯定會有效果的。
3樓：蘇若妃
如果說你是在學校的話，那可能也沒什麼辦法煮東西吃我以前讀書住校的時候，**可是花了不少的心思最有效的就是，第一天吃番茄，其他什麼都不吃第二天，吃黃瓜，其他還有都不出吃
第三天，吃蘋果，其他還有都不吃
三天下來至少瘦5斤
不過身體有點受不了
你可以先堅持兩天看一下
因為這個是吃三天**餐然後恢復正常的飲食，5天以後又在來
4樓：愛暱櫻桃
節食是最有效的方法．．可惜沒那個毅力啊．．．
怎樣能月減掉10斤，怎樣能一個月減掉10斤？
早餐和午飯正常吃，晚飯只喝一碗燕麥粥，我就是這樣廋了20斤的！這個方法對身體傷害不大。少吃多餐 然後多運動！就這麼簡單，到達一定程度自然就瘦下來了 你好一個月減掉10斤很容易的呢，關鍵要找個不 的方法。只是短期的事，保持是長期如果 後，不注意保持那都 會 區別就在於，用什麼樣的方法 後容易保持，有些...
怎樣在5天內減掉10斤
排油素天然荷葉萃取 缺點 超級貴的啦 早餐 一根黃瓜 一杯豆漿 午餐 兩根黃瓜 兩個白水煮雞蛋 晚餐 一根黃瓜 一個白水煮雞蛋 記得要多喝水呀！效果很好的！我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和第二個指節和中指的第一個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模...
在半個月減10斤的方法，怎樣在半個月內減掉十斤
半個月也就是兩個星期 確實有點難，但是看樣子你是想快速 所以也只能介紹你比較有效果的方法 三天只吃蘋果 餓了就吃，一星期迴圈兩次 貌似可以減5 6斤 半個月應該有效果 還有就是什麼黃瓜 雞蛋 方法和上面一樣。配合運動介紹你去健身房跳操 減的慢但是對體型塑造非常好，一個星期你就會看見效果，身上的肉變結...