1樓：
先找個地方大叫一下！再好好想想自己為什麼心情低落，自己值不值得為他低落！若值得的話就去解決這件事，若不值得的話，就再大叫一場，徹底宣洩出來！
2樓：匿名使用者
這個要看你個人的愛好設，比如聽歌、看電影、散步、找朋友玩、上網。。。做自己感興趣的事做，忘掉哪些不開心的事情，過一會兒心情就好了的
3樓：素顏o若汐
狂工作，寫作業，或者向好朋友訴說，再不然就跑到沒人的地方大聲叫出來
4樓：唯愛是你
走出屋門，別憋在家裡，到街上逛逛或是去公園走走，放空心情，嘛都別想
5樓：匿名使用者
別在家裡，外出散散心就好，或找知己聊聊天。
6樓：匿名使用者
回想心情不低落是何時，是上週麼？
何時開始低落的，本週開始麼？
中間發生了啥事？別人如何對你？你做了什麼事情麼？
如果當時你能夠怎樣做，是不是就會好些，至少比現在？
如果你做了也無濟於事，那麼改變不了改變不了的，何必低落？
坦然接受而已。
7樓：謎樣的影子
做你喜歡的事，看搞笑片啊，找朋友囉嗦啊，、運動啊
8樓：
大哭一次，做自己喜歡的事，向朋友哭訴，去打遊戲················
9樓：羊羊家的陽陽
找朋友去咖啡廳坐坐，談談心。然後去大吃一頓。
10樓：萱
睡覺，睡覺會忘掉一切 大腦停止想。
11樓：匿名使用者
喝酒，喝了以後心情會開朗多了
12樓：郝鄧之家
什麼都不要做，好好放鬆一下自己的心情！
13樓：
找個蓬勃向上的歌聽聽，找到自己的動力
14樓：生活藝術了我
聽歌，看電影、唱k、跑步！
15樓：匿名使用者
想想開心的事情。多和好朋友聊天
16樓：
找樂子讓自己高興起來
17樓：匿名使用者
想點曾今開心的事情。
18樓：匿名使用者
讓自己忙起來，就什麼都忘了
心情很低落怎麼辦？
19樓：匿名使用者
心情低落，對於每個人來說，都是正常現象，沒什麼值得大驚小怪的，不過，若是長時間的情緒低落就，不好了，人常說，怒傷肝，憂傷脾。人千萬不要讓自己長期心情低落，這樣對自己的身體不好。人情緒低落，不過是長期受有些傷心的事情的影響，改變自己的心情低落，就要讓自己擺脫那些讓自己傷心的事情，這時我們應該轉移注意力力，不要再讓自己長期注意那些傷心的事情，讓自己多轉移一些。
能讓自己愉快的事情，或與傷心的事情無關的事情也行。如出去走走，運動運動，釋放一下自己體內的不良能量，聽聽**，等等。只有一個人把自己的注意力轉移到了一些與傷心無關的東西上，並全身心的投入進去，那些涉及傷心的事情的腦細胞就會暫時抑制，慢慢會進入休眠狀態，這樣，我們就會慢慢淡化那些讓自己傷心的事情，心情會慢慢好起來。
20樓：匿名使用者
多想想自己的未來，長輩的幾句話算不上什麼。如果你沒考好，以後的路你該怎麼去走？？不要因為幾句戳心的話就讓你失去了必勝的信心，這樣只會毀了你自己。
我就是一個因為沒讀到書現在在幹苦力活的人，日復一日，年復一年的在苦力的工作著，不知道啥時候才是個頭……你還有這個資本，必須重拾信心，努力站到高處去！
加油！我看好你～
21樓：匿名使用者
當生活中的某件事情，某個人讓我們感覺厭煩，生氣而情緒低落的話，我們要勸自己，退一步海闊天空，大人不計小人過等來開導自己，這樣情緒會好一些。
情緒低落時，我們可以找自己親密的人來傾訴，一些事情，怨氣，說出來後會好很多，而且傾聽者往往也會進行勸導，效果更好。
不善言辭的人如不願意找人傾訴，可以去戶外運動，跑步，打籃球，游泳，打羽毛球等，等我們運動後出一身汗，就會忘記那些不高興的事情了。
情緒低落時，美美的吃一頓，照顧好嘴和胃，也會讓自己身心愉快，豁然開朗，不再為一些小事情而耿耿於懷了。
**也可以讓人輕鬆，聽一些歡快，溫柔的**，也會讓自己跟著**歡快起來。如果情緒低落，不要聽悲傷，抒情的**，那樣會使心情更糟糕。
如果自我調節都不見效果，我們應該去找專業的醫生來開導自己，找出情緒低落的原因，從根本上調節心裡。
22樓：匿名使用者
一些小動作就能讓我們擁有一個好心情。
1.美容美髮
2.雨中散步
3.白日做夢
4.聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效手段。
5.欣賞**
6.擁抱大樹：當你心情不暢、煩事纏身時，不妨到郊外、公園等環境幽雅靜謐的地方，伸開雙臂擁抱大樹2至3分鐘，定會使你產生身心舒暢的效果。
醫學家認為，擁抱大樹可以使機體釋放「快樂」激素。
7.保持愛心：保持一顆愛心，對家人時刻關愛、對弱者施以援手，能讓人永遠充滿活力，積極樂觀。
8.注意力集中：做事情時提醒自己，一旦開始就要全身心投入。
23樓：碧海藍天金
人總有情緒低落的時候，轉移注意力，不要獨處，要找朋友聊聊天，不要讓自己閒著，要讓日子過得充實，也不要累著自己，要懂得休息，身體才是最重要的，要拓寬自己的視野，要武裝自己的大腦，無知很可怕，相信陽光總在風雨後
24樓：寂寞沙洲冷
想辦法用你的方式別聽你媽說話。你只要聽見了，就肯定會被影響。就這麼點時間，你要說趕鴨子上架加強自己的心理素質，無視你母親的精神汙染，說實話很難。眼不見心不煩
25樓：慕容幻德
首先，你現在的問題很嚴重，當務之急是全力面對中考，你說的問題歸納起來是你母親的教育方法問題，雖然母親心是好心，是想讓你更努力，但是辦的事情沒辦好，我想你應該解決的首先是心理問題，這個很重要，我想跟你私聊，具體談談，因為這不是一天兩天，或者一句話兩句話就能解決的事情
26樓：康健寶兒
你媽做的是不對，但是你要堅強，不要放大你媽帶給你的痛苦，你該怎麼學就怎麼學，不要理她。
路是你自己的，為了給自己爭口氣你也得好好學習。你知道你媽是什麼人就行了，反正她也說不出什麼好聽的來，你就乾脆不聽，做好自己的事就行。加油吧！你是個好學生。
27樓：匿名使用者
什麼事情都要往好的方面想，要總是不開心對你的身體也不好呀！跟朋友去旅遊放鬆一下自我開闊一下心胸。聽聽**。
28樓：藏永澄夏雲
想想開心的事啊，人生就像一條路，不可能是平坦的。或是找人述說啊，發洩出來好過憋在心裡，開心過好每一天!
29樓：大毛愛生活
心情低落的時候如何度過？這3個妙招，幫你度過情緒低潮
30樓：軟妹兒啦
我就簡單說一些切實可行的方法吧。
曾列過一個難過的時候要做的事情的清單。
1.洗所有的床單**。換一套乾淨的。
2.刷廁所。把馬桶刷得能照出人影。
3.吃一頓特別好的。
4.拿一張白紙，用一支彩色鉛筆一點一點慢慢地塗滿，要慢，直到白紙上不剩下一點空隙。
5.跑步跑到精疲力竭再回去洗個澡睡覺。
6.路過樓梯的時候大喊一聲，光，聲控燈就亮了。
7.看平時看不下去的那些書。例如《紅樓夢》和《追憶似水年華》。
8.看一部好電影。什麼型別都無所謂，痛痛快快在電影裡哭一場。
9.背四十個單詞。
10.躺在沙發上發幾個小時的呆，什麼也不幹。
11.帶單反出去拍拍這個季節的**。
12.洗頭洗澡把自己收拾乾淨。
13.把房間整理一遍，書按照作者和喜歡程度排列。
14.跟老朋友聊一聊。
15.找到一個能**你的東西。書籍電影食物愛好都行。我每次情緒低谷都會看一部電影，叫做《開心家族》。現在那部電影我已經看了十七遍。
曾經持續低落了很長一段時間，在這一段時間什麼都做不了，也什麼都做不好。
後來慢慢明白過來，好比患一場感冒，有的人好得快一點，有的人好得慢一點。
我們一直都在跟自己做鬥爭，無論是後悔也好，遺憾也好，無奈也好，我們需要接受的是並不完美的自己，需要接受的是知道這世界上有些事我們無能為力
心情低落的，心情很低落怎麼辦？
心情很低落怎麼辦？心情低落，對於每個人來說，都是正常現象，沒什麼值得大驚小怪的，不過，若是長時間的情緒低落就，不好了，人常說，怒傷肝，憂傷脾。人千萬不要讓自己長期心情低落，這樣對自己的身體不好。人情緒低落，不過是長期受有些傷心的事情的影響，改變自己的心情低落，就要讓自己擺脫那些讓自己傷心的事情，這時...
我的心情很低落
你該知道很多人都會有跟你類似的感覺，因為某個突然的契機，突然心情好像跌倒谷底，覺得行動都沒了力量。不要為產生這樣的感覺而太過焦慮，找熟悉的哥們朋友聊聊天，玩玩遊戲，去街上走走，或者多運動。總之你要努力去接觸人世的喧囂，感受人間煙火的味道，然後過幾天你的心情又會突然好轉了，覺得世界很明媚。書都是看看算...
心情低落我該怎麼辦呢，心情低落我該怎麼辦呢
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每天都有好心情 是我給周圍人最多的最常見的祝福，這一點我是深有感觸的。因為我有時總會不由自主的被不順心的事左右而陷入抑鬱的漩渦中。因為在我看來，快樂才是生命的首要意義，因此每天都有好心情是最重要的，否則做什麼都難以集中注意力，一起的一切對我而言，都顯得那麼...