1樓：匿名使用者
吃、喝、嫖、賭、毒。這五樣是公認的解決心理煩的最有效的方法。不過這種方法治標不治本。
什麼聽歌、聊天、散步之類的。全是忽悠人的。
真正解決辦法還是那句話：解鈴還需繫鈴人。
2樓：匿名使用者
您好，首先自己先梳理內心的煩惱，然後慢慢發洩，你可以聽聽**，和好朋友聊聊天，把自己的內心不愉快的事情給發洩出來，這樣，煩惱才會慢慢消失。其實我很煩的時候，早晨就到公園裡散散步，在公園裡，可以聽到快樂的聲音，那小孩子的歡笑聲。。。，也可以和朋友踏青。。。
等等。。切記不要使用暴力手段，你只要一個安靜的世界，把煩惱忘掉吧！祝你每天開開心心，健康快樂！
3樓：yg秋的天空
尋求心理醫生的幫助，是解決煩惱的根本手段。
4樓：匿名使用者
尋找適合自己的發洩途徑，建議多運動，只要你想，任何時間，地點都可以成為你的運動場地。
多親近大自然，看著綠色的樹木，盛開的花朵，聆聽大自然的聲音，煩惱就會慢慢的離你遠去。快樂會回到你身邊。
也可以通過和朋友的傾述，k歌消除。
主要是你的煩惱來自何處？只有真正的找到根源，才有可能真正解決問題！
5樓：雅晴雅晴晴
分散注意力！看書看電影，玩！
心理調節方法有哪些，控制情緒的心理調節方法有哪些
心理調節的方法其實還是很多的，比如說可以找朋友一起聊聊天，可以找心理諮詢師，還可以做自己感興趣的事情，比如說多看點書，比如說去跟朋友一起唱ktv，比如說還可以考證考一個讓自己能力提升的證，比如消防證或者是工程師證，或者是建造師證考出來之後，你就會變得高興了，開朗了，有自信了。如果心裡覺得不開心的話，...
怎麼調壓力，如何調節心理壓力
可以適當的釋放壓力。如果人的壓力太大的話會崩潰的，也會得抑鬱症。所以必須學會適當的放棄。放開自己，放鬆自己。出去旅遊散散心。自己。學著調整情緒。可以學著按摩一下穴位。然後適當的減輕一些身上的心理負擔。壓力大了。不光是心情不好，心腦血管。也會有疾病。現在的人。每天有各種各樣的不同的事情，所以說壓力也隨...
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苦讀十二年，高考就是檢驗十二年以來辛苦的成果，很多考生都會高考之前心情緊張，情緒多變，有些人還會憂慮考場發揮不好，整天緊張兮兮的，其實高考前的緊張心理是可以通過自我調節得到放鬆的，不必要過分緊張，可以嘗試通過這些措施來調整緊張的情緒 要學會勞逸結合，課餘時間進行適當的運動，放鬆緊張的心情，緩解學習的...