1樓：太陽之焱
先明確鉀低到什麼程度，低鉀高鉀都是有危險的。要是一般的低鉀可以選擇含鉀高的食物，香蕉、蔬菜的葉子等。再嚴重的可口服鉀鹽。腎功能不好，補鉀要慎重。
2樓：匿名使用者
你好補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。
1.松花粉是補鉀首選
鉀可以與鈉共同發生作用，保持體內水和電解質的平衡以及正常的心跳速率。
國外的研究表明，現代大部分人都缺鉀，造成鈉、鉀不平衡，所以比較好的營養品應該是鉀含量大於鈉含量，松花粉就具備這個特點。
（五行松花茶）
【配 料】松花粉、松針粉、枸杞子、沙棘、白果、黑棗
【規 格】200g/瓶
【食用方法】2勺/次，5g/勺，適量溫開水沖服
【功 效】調節代謝 增強免疫
【不適宜人群】無
因此食用松花粉是惟一以天然食品的方式補充天然鉀，取得鈉、鉀平衡，促進身體健康的有效途徑。每100克松花粉中含鉀128.3毫克。
2.疲勞常吃雜糧和薯類
土豆、紅薯、芋頭和山藥等薯類鉀營養素密度特別高，還富含維生素c，對控制血壓十分有益。各種雜糧也是補鉀高手，比如小米和紅小豆的鉀含量分別是大米的5倍和14倍。
（發芽糙米營養粉）
【配 料】發芽率達95%以上的糙米
【規 格】200克/桶
【食用方法】3勺/次，5g/勺適量溫開水沖服
【功 效】虛寒體質、高血脂症、高血糖、高血壓、
血小板粘連、心腦血管疾患，供血不足、便祕、內分
泌失調、**瘙癢、肥胖等。
【不適宜人群】無
3.常吃菌類蔬菜
蔬菜的鉀含量都很高，菌類蔬菜的鉀含量尤其出眾，例如口蘑鉀含量為1655毫克/100克、蘑菇（鮮蘑）312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克。
（五行蔬菜湯）
【配 料】牛蒡、香菇、胡蘿蔔、白蘿蔔、白蘿蔔葉
【規 格】200克/桶
【食用方法】3勺/次 5g/勺適量溫開水沖服
【功 效】心腦血管疾病患者；更年期綜合症人群，
脂肪肝，肝炎，肝功能低下，腎臟疾病；代謝功能
失調之糖尿病，痛風，肥胖等；
【不適宜人群】無
4.茶葉是含鉀較豐富的食物
科學分析表明，茶葉含鉀較多，佔其比重的1．5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是良好的夏季飲品。
需要注意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。▲
補鉀，選擇正規公司
中慈藥業****成立於2023年9月，座落於遼寧省鐵嶺市清河區昌盛路西段116號，註冊資本5000萬元，佔地面積29000平，建設面積13000平，企業現有職工200餘人，其中技術工人為50人。
中慈藥業****是中慈長壽工程管理集團下的全資子公司，是以生產中藥飲片、軟（硬）膠囊，口服液、沖劑、片劑、粉劑食品及醫用食品、功能食品、保健食品、特膳食品、母嬰食品、普通食品等為主的食品企業，企業擁有一流的生產車間和多條全自動化生產線，並有多套生物製藥和中藥提取裝置，生產環境達了到國際標準。同時公司設有研發中心，擁有一流的辦公裝置和多名高素質的專業技術人員，為消費者提供更嚴格、更先進、更安全的健康產品。
中慈藥業****根據市場定位產品結構，以規範化、專業化、國際化的發展戰略，適應國內外市場的需求，為消費者提供真正的安全健康產品。中慈藥業****正向著產品多樣化、管理科學化、設施現代化、效益規範化目標邁進，力爭成為中國健康產業產品的領頭羊。
中老年人如何補鉀
3樓：匿名使用者
1、選擇鉀營養素密度高的水果
選水果時，不能只是看鉀含量高低，而要看「鉀營養素密度」，也就是用鉀含量除以熱量的值。如果按照這個指標來衡量，100克香蕉含鉀256毫克，熱量為93千卡，鉀營養素密度是2.75。
如此計算，橙子的鉀營養素密度是3.31，哈密瓜為5.59，木瓜為6.
06，都比香蕉高。
2、常吃薯類和雜糧
土豆、紅薯、芋頭和山藥等薯類鉀營養素密度特別高，還富含維生素c，對控制血壓十分有益。各種雜糧也是補鉀高手，比如小米和紅小豆的鉀含量分別是大米的5倍和14倍。
3、常吃菌類蔬菜
蔬菜的鉀含量都很高，比如菠菜、芥藍、莧菜等綠葉菜的鉀含量都超過香蕉。菌類蔬菜的鉀含量尤其出眾，例如口蘑鉀含量為1655毫克/100克、蘑菇（鮮蘑）312毫克/100克、雙孢蘑菇307毫克/100克。
4、用低鈉鹽代替普通鹽
低鈉鹽中含大約25%的氯化鉀，而氯化鉀中含鉀53%。也就是說，1克低鈉鹽中就含有133毫克的鉀。如果每天控制在6克鹽的量，僅低鈉鹽就能提供約800毫克的鉀。
4樓：愛騰襲
家住琿春市靖和街的王阿姨今年63歲了，近幾年來身體一直比較硬朗。但就在前幾天，她在家突然感到頭暈、手腳無力、發抖，還差點暈倒了。來到市醫院就診檢查之後，才發現原來是因為缺鉀。
據市醫院急診內科主任翟偉介紹，最近接診了不少像王阿姨這樣缺鉀的老年人患者。他說，有些慢性病患者，胃腸功能不好，食慾差，長期吃得少，或者是患有慢性腹瀉，排便次數增多，又或者長期服用利尿劑（高血壓用藥），這三種情況都會導致身體裡的鉀流失，出現鉀血癥。
翟偉提醒廣大市民說，有基礎病且長期用藥的老年人最好定期到醫院做檢查，瞭解體內鉀元素電解質是否平衡，如果出現偏低的情況，一定要及時補充。此外，老年人缺鉀的原因還可能是飲食型別比較單一，吃的含鉀食物較少。因此，中老年人一定要注意飲食多元化，均衡營養結構。
翟偉建議缺鉀的中老年人，在日常飲食方面，可以多吃含鉀量較高的食物。一般來說，海藻類食品，如海帶等含鉀量豐富；含鉀量較高的蔬菜有菠菜、香菜、芹菜以及豆製品等；糧食以蕎麥麵、紅薯含鉀量較高；水果則以香蕉和桔子等含鉀最豐富。
5樓：蜂鳥飛燕
補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食 物；其次是豆類；蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外，玉米麵、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。
含鉀豐富的水果 有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。
需要注意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。
6樓：漫閱科技
鉀是人體不可缺少的常量元素，最主要的生理功能是維持神經肌肉興奮性和保證心肌的正常運動。此外，鉀對預防高血壓、保持血液酸鹼度、減輕骨質疏鬆等也有一定意義。身體一旦缺鉀，輕者肌肉乏力，倦怠痠痛，食慾不振，無精打采；重者肌肉軟癱，心律不齊，甚至心臟停搏。
人體所需要的鉀都從飲食中獲取，食物中鉀含量雖不多，但由於分佈非常廣泛，也就是說在普通食品中，如魚、肉、水果、蔬菜都含有鉀，故只要飲食正常，就無需額外補充。但在炎熱夏天情況就不相同，很容易出現缺鉀現象，尤其是中老年人和體力活動較多的人更要重視。
夏日容易缺鉀最主要的原因是出汗較多。人體散熱方式是輻射、傳導和蒸發(出汗)，當環境溫度高達33℃以上，亦即超過**溫度時，輻射和傳導都不起作用，只能靠不斷出汗散熱，而汗液中含有一定數量的鉀，如果出汗很多，丟失的鉀就很可觀；加上夏天一般食慾較差，中老年人的進食量可能更少，因而很易發生血鉀過低。
預防缺鉀最簡單有效的方法就是多吃含鉀的食品，特別是多吃水果和蔬菜。同時要講究飲食衛生，預防胃腸道傳染病，保證正常吸收機能。最後，夏天多喝茶也大有好處，因為茶葉中含鉀很豐富，約佔茶葉幹中的1.
1%~2.3%。可見多喝茶既可消暑解渴，又可補鉀，可謂一舉兩得。
老年人吃什麼食物可以補鉀
7樓：傑可星
我唐尿病5年了現在腿疼怎麼辦有的說吃香交補鉀我不敢吃
8樓：廣州遊戲人生
最直接的就是香蕉（糖尿病人除外）
老年人缺鉀怎樣補
9樓：匿名使用者
建議大家平時盡bai可能多食用含鉀的du食物zhi，因為人體內的鉀主dao
要來自食物。豆內類（如黑豆、容菜豆、新鮮豌豆）、瘦肉、乳製品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、穀物、葡萄乾、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃）等，含鉀豐富。由於鉀主要存在細胞內，組織破壞後溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬製的美味濃湯。
但是，一些腎功能衰竭致血鉀偏高的病人就需要限食上述食品了。
10樓：匿名使用者
建議用食補：
一些含鉀抄元素較高的食物，平時bai可du要注意。糧食作物中，zhi以蕎麥、玉米、紅薯dao、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。
11樓：湯曼華袁秋
資料證明copy
，血液裡一定濃度的鉀離子可bai維護肌肉運動、du心肌功能和免疫功能的正常進行。zhi
如果人們從
dao食物中攝取的鉀明顯低於所需要的量，就可能出現肌肉無力、抽搐、甚至麻痺，產生心律不齊等症狀。
健康成年人一般不會缺鉀，但老年人不一樣。首先，老人牙不好，加上腸道消化吸收功能減退，飲食單調，導致鉀攝入不足；其次，老人中高血壓、糖尿病的患病率偏高，**過程中使用的一些藥物會使鉀的排洩和消耗增加，讓他們更容易出現低鉀問題。由於夏季排汗量大，缺鉀現象比較多發，但也有資料指出，氣溫驟降時也是缺鉀高發時節。
此外，平時生活中也要相應做些調整。如大量出汗後，可以喝些功能飲料。如果症狀嚴重，應該到醫院在醫生指導下用藥
老人（70歲）缺鉀，該怎麼補？詳細些
12樓：闌珊深處影
一、發作期:
可一次口服氯化鉀4-10g(兒童按0.2g/kg),病情好轉後再繼續服用氯化鉀1-2g,3-4次/d,至完全恢復後停藥。病情較重者10%氯化鉀30ml加入生理鹽水1000ml中緩慢滴注,24小時氯化鉀總量不超過8g。
呼吸困難者給以吸氧、吸痰，必要時行人工呼吸。心律失常者給以10%氯化鉀30ml，胰島素10u 加入5%葡萄糖液1000ml中緩慢靜滴。因易發生中毒,禁用洋地黃類藥物。
二、間歇期：
避免各種誘因如飽餐、大量進食高糖飲食、過度疲勞等。必要時口服10%
缺鉀的人多吃蔬果
氯化鉀10ml 3次/d。
三、個別病人間歇期仍有心律不齊，常可因室性心動過速猝死。應警惕並積極防治。
如何**
1.積極**引起缺k+的原發病，恢復正常飲食。
2.補充鉀鹽：
（1）補鉀時，能口服儘量口服，不能口服者靜脈補充。
（2）靜脈補氯化鉀，嚴禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，濃度不要超過3%，滴速每分鐘不要多於80滴；每24小時滴入總量不要超過6g-8g。
（3）當伴有酸中毒時，可改用碳酸氫鉀。
（4）對伴有肝功能損害者，可改用穀氨酸鉀。
（5）心臟受累明顯或伴有缺mg時，可用l－門冬氨酸鉀鎂。
鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
1.參與糖、蛋白質和能量代謝：糖原合成時，需要鉀與之一同進入細胞，糖原分解時，鉀又從細胞內釋出。
蛋白質合成時每克氮約需鉀3mmol，分解時，則釋出鉀。atp形成時亦需要鉀。
2. 參與維持細胞內、外液的滲透壓和酸鹼平衡：鉀是細胞內的主要陽離子，所以能維持細胞內液的滲透壓。
酸中毒時，由於腎臟排鉀量減少，以及鉀從細胞內向外移，所以血鉀往往同時升高，鹼中毒時，情況相反。
3. 維持神經肌肉的興奮性。
4. 維持心肌功能：心肌細胞膜的電位變化主要動力之一是由於鉀離子的細胞內、外轉移。
人體鉀缺乏可引起心跳不規律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最後導致心跳停止。一般而言，身體健康的人，會自動將多餘的鉀排出體外。但腎病患者則要特別留意，避免攝取過量的鉀。
在乳製品、水果、蔬菜、瘦肉、內臟、香蕉、葡萄乾中都含有豐富的鉀
人體缺鉀的主要症狀是：心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
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