1樓：匿名使用者
大蘿蔔，健康無***。。
哪些蔬菜可以榨汁喝？
2樓：徐志偉
蔬菜：胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素b2。
芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，新增點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁白菜中含有豐富的維生素c，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。
建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅為人體提供大量維生素c，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。
建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的**飲品，飲用黃瓜汁最好不新增任何一方配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使**健美。
建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到**的療效。不需要加熱！
菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對「三高」人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁：含豐富維他命c，清熱生津，止吐深瀉。芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
水果：菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維他命c，止咳化痰，有助排除體內毒素。
橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
士多啤梨汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。
能榨汁的蔬菜有哪些
3樓：延秀珍寸庚
胡蘿蔔汁：它含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。
同時還能補充人體最易失去的維生素b2。
配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，
榨一杯鮮果蔬汁，
配上橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。黃瓜汁：強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，
因其含脂肪和糖較少，也是不錯的**飲品。
無配料：飲用黃瓜汁最好不新增任何配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。
番茄汁很適合女性，每天堅持飲用番茄汁，還可使**健美。
配料方法：有個小竅門，即以一個番茄配半個蘋果來榨汁，味道會很爽口也很美味；
若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝還能起到**的療效。芹菜汁：...胡蘿蔔汁：它含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。
同時還能補充人體最易失去的維生素b2。
配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，
榨一杯鮮果蔬汁，
配上橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。黃瓜汁：強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，
因其含脂肪和糖較少，也是不錯的**飲品。
無配料：飲用黃瓜汁最好不新增任何配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。
番茄汁很適合女性，每天堅持飲用番茄汁，還可使**健美。
配料方法：有個小竅門，即以一個番茄配半個蘋果來榨汁，味道會很爽口也很美味；
若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝還能起到**的療效。芹菜汁：芹菜味道清香，增強食慾，
對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
但大多數人都只知道它可以炒著吃，其實榨汁會帶來一些驚喜。
配料方法：用半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，
飲用時新增點蜂蜜，口感比較清爽可口。白菜汁：有資料顯示，白菜含有豐富的維生素c，
配料：用白菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔的混合汁，
不僅看起來養眼，
而且還能為人體提供大量維生素c，
還能清潔口腔，對排除體內毒素也有幫助。
據悉，蔬菜汁一般富含粗纖維素，
特別是在清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。
蔬菜汁的製法很簡單，只需有一臺榨汁機，
將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，
如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
4樓：莘恕可黛
凡是汁多、脆嫩的蔬菜幾乎都可以榨汁，常用榨汁的蔬菜：大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿蔔，生菜，西生菜，捲心菜，紫甘藍，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。
蔬菜榨汁飲用應該注意以下三點：
一、要注意蔬果類別：有些蔬果根本不宜生食，這些蔬果有的在生鮮階段含有毒性，如黃豆、荷蘭豆、扁豆、四季豆等豆類食物含豆類皁素，生金針含秋水仙素，生樹薯含天然氰化物，這些食材都必須經過加熱破壞，否則會引起腸胃發炎、腹瀉；有些蔬果含有毒性，像菠菜、紫蘇等含高量的草酸，如果生吃，會引發急性腎衰竭，另外草酸會阻礙鈣質吸收，引發低血鈣症，且會嚴重危及腎肝功能。五穀類絕不能生吃，因為五穀種子裡含有植酸鈣、鎂等礦物質，除非烹煮過，否則不能被人體消化系統吸收。
豌豆等豆莢類食物含紅血球凝集素及胰蛋白抑制因子，不能生吃。另外，生豆子和白蘿蔔、十字花科蔬菜（如紫萵苣redcabbage、高麗菜、花椰菜、白花椰菜、包心白菜等）這些富含營養的蔬菜，都含有致甲狀腺腫物質，長期生吃，會使甲狀腺腫大。經由烹調，才能大幅降低這種物質。
胡蘿蔔生吃不如煮熟，因為胡蘿蔔所含的維生素a，必須煮過才被人體吸收，且生胡蘿蔔對腎臟是個負擔，尿毒高的人（中重度的腎臟病人）如生吃胡蘿蔔，它含的鉀離子足以讓患者心臟麻痺而死。
二、要注意飲食衛生：生食主要是要顧慮細菌感染和食物安全問題。任何生食都有危險，尤其如果食物**剛好被汙染。
對生病的人、抵抗力差的人來說，微生物、寄生蟲更是一個威脅。生食者大多信賴有機蔬果，認為在少用或不用農藥的情況下，生吃無害，卻忽略了這類蔬果可能利用堆肥或其他因素，而留下寄生蟲或蟲卵。一旦清洗不完全，生吃下肚容易出問題。
鑑於目前真正能生產有機蔬菜的單位有限，加上空氣汙染，空氣中的粉塵、微粒，一下雨會帶入蔬菜中，這些都是生食所面對的風險。
三、易過敏者要小心：和生食相比，煮過的食物較不會引發過敏反應，因為烹調可以改變外來食物的蛋白質成分。生吃核果、花生類，特別容易引起過敏；根莖類蔬菜比葉菜類容易引起過敏。
有時，像芒果、奇異果、草莓等美味香甜的水果，都會讓某些人過敏。
蔬菜水果榨汁哪些可以一起榨
5樓：匿名使用者
基本上我們常吃的copy蔬菜水果都可bai以在一起榨汁，沒有什麼禁忌du，不zhi像中藥那樣有配伍禁忌。
第一種：黃瓜和梨一起榨汁味道還不錯的，不僅美容養顏，還可以清熱去火，尤其適合夏季。
第二種：胡蘿蔔薑汁可以補充維生素，還具有**的功效，不過，個人認為，味道不太好。
第三種：芹菜雪梨汁也很不錯，芹菜可以降血壓，雪梨可以去火，而且口味也很不錯呢。
第四種：胡蘿蔔蘋果汁也很好喝，營養豐富，口味偏酸甜，我本人很喜歡。
6樓：boy我最靚
蔬菜水果榨汁的話可以一起榨，比如蔬菜中的西紅柿，黃瓜，還有水果中的蘋果，橙子，鴨梨等等都在都可以一起榨汁，榨汁起來營養會更加的豐富，口感上也會有豐富的層次感。
7樓：匿名使用者
蘋果，橙子，檸檬，梨 合在一起，可以配胡蘿蔔，黃瓜，芹菜，苦瓜，
8樓：匿名使用者
蔬菜水果搭配榨汁食譜大全，讓你瘦到懷疑人生
可以榨汁的蔬菜有哪些？
9樓：百小度
大白菜，小白菜，油菜，油麥菜，芹菜，西芹，冬瓜，黃瓜，佛手，西葫蘆，胡蘿蔔，生菜，西生菜，捲心菜，紫甘藍，茼蒿，茭白，西蘭花，青椒，西紅柿，秋葵等等。
簡介：蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜餚外，還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。
因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。
功效說明：
人體內的有毒物質主要**於兩個途徑:一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物。
（1）每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
（2）兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
（3）蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
幾種可以榨汁的蔬菜
10樓：異鳴小小
胡蘿蔔汁：它含有豐富的β胡蘿蔔素，這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。
同時還能補充人體最易失去的維生素b2。
配料方法：為了更加美味一些，可以用一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，
榨一杯鮮果蔬汁，
配上橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。黃瓜汁：強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，
因其含脂肪和糖較少，也是不錯的**飲品。
無配料：飲用黃瓜汁最好不新增任何配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁：番茄汁的功效眾所周知，維生素c含量很高。
番茄汁很適合女性，每天堅持飲用番茄汁，還可使**健美。
配料方法：有個小竅門，即以一個番茄配半個蘋果來榨汁，味道會很爽口也很美味；
若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝還能起到**的療效。芹菜汁：芹菜味道清香，增強食慾，
對排除體內毒素、對有「三高」症狀患者更是一道不錯的食療方。
但大多數人都只知道它可以炒著吃，其實榨汁會帶來一些驚喜。
配料方法：用半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，
飲用時新增點蜂蜜，口感比較清爽可口。白菜汁：有資料顯示，白菜含有豐富的維生素c，
不僅看起來養眼，
而且還能為人體提供大量維生素c，
還能清潔口腔，對排除體內毒素也有幫助。
據悉，蔬菜汁一般富含粗纖維素，
特別是在清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。
蔬菜汁的製法很簡單，只需有一臺榨汁機，
將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，
如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
什麼水果利於排便，哪些蔬菜利於寶寶排便
1 火龍果 火龍果有預防便祕 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降血壓，幫助細胞膜形成 預防貧血 降低膽固醇 美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒 抗自由基 防老年病變 潤腸滑腸等功效。2 柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂 降血壓。適量食用，有通便之功...
哪些蔬菜可以抗癌，吃什麼蔬菜可以抗癌？
1 胡蘿蔔整個烤最抗癌。英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25 其中包括某些已知抗癌物質。2 豆類可吃速凍的。豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。3 土豆帶皮熱水...
哪些蔬菜是不能生吃，哪些蔬菜可以生吃
現在大部分的蔬菜都是可以生吃的，只有豆角類的蔬菜是不可以生吃的，這是因為豆角里面有毒性物質，如果不加熱的話，吃完以後有可能會引起食物中毒的，而且是特別的危險的。不能生吃的蔬菜，我認為不太多，很多蔬菜都是可以生著吃的，但是我建議大白菜的幫子生著吃，確實是不太好吃 很多的蔬菜是不能生吃的，比如說山藥。一...