1樓：燕之飛
亞麻籽啊，亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha 和epa。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的「深海魚油」。
食用富含α-亞麻酸的亞麻籽油，可以起到類似吃「魚油」的效果;修復更新腦神經細胞膜的不飽和脂肪酸鏈，起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴張小動脈和預防血栓形成等。亞麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右，這種物質被人體吸收後，可以抑制癌症，特別是能降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的發病率。亞麻籽中還富含可溶性植物纖維素，具有降低膽固醇的作用，經常食用亞麻籽油，可以降低便祕、肥胖、心臟病等發病率。
一般情況下，散油**比較便宜，在30元左右，裝好瓶的**就比較貴了，但是這個東東是比較易氧化的，所以還是買小包裝的吃的方便，我家吃的是鯤華的，當時在市場上買的是80元一瓶，500ml的，是充氮氣保護的，挺好的，關鍵是涼拌比較好，高溫會破壞營養的，希望能幫到你，祝您身體健康！
2樓：我是羈絆丶
付費內容限時免費檢視
回答亞麻籽和奇亞籽是完全不同的兩種植物種子。奇亞籽本身屬於薄荷類的植物種子，其中含有非常豐富的纖維素，而亞麻籽中主要以不飽和脂肪酸和纖維素、維生素為主。兩種種子的營養價值和功效完全不同，適量的吃一些亞麻籽可以有效的降低血壓、降低血脂，而奇亞籽雖然也有降低血壓的作用，但是效果並不是非常的明顯。
奇亞籽可以補充人體所需要的蛋白質，而亞麻籽沒有這種功效。
親親，這兩種都各有各的好，主要根據自身的實際情況而定
提問dha含量高是那種
回答營養成分不同：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分；而奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。
不是dha哦
dha是一種不飽和脂肪酸，就是促進神經系統發育、胎兒智力發育的脂肪酸，是人體需要的一種，國人都缺乏、正常人可以補充的叫做腦**的東西。omega-3其實是一組多元不飽和脂肪酸，常見於南極磷蝦，深海魚類和某些植物中，是一條由碳氫原子相互連線而成的長鏈
提問孕婦吃那個好
回答亞麻籽
提問為啥
我看上面你說的是奇亞籽好
回答亞麻籽含有多種維生素和膳食纖維成分，女性適量食用可以延緩衰老，美容養顏
上面說的是不飽和脂肪酸，你說的dha哪個含量高
提問孕婦最好吃那個親
回答其實這兩種的很多功效都是差不多的，
你可以根據營養成分選擇
營養成分不同：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分；而奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。
孕婦需要補充的營養要全面均衡，建議可以選奇亞籽
都有各的好處
亞麻籽在生活中主要是用作調味品，比如餅乾、蛋糕、麵包等配料，或者榨成食用油；
奇亞籽主要被用來泡茶喝，主要作為養生茶品食用。
但是現在的很多產品也都是有加入這兩種，不侷限於食用的方法
提問謝了
回答不客氣阿親
更多22條
奇亞籽和亞麻籽的區別 奇亞籽和亞麻籽有什麼不同
3樓：
奇亞籽是一種薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和瓜地馬拉等北美洲地區，種子比較小，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，可直接食用。
亞麻籽是學術用語。有些地區也叫做胡麻籽，胡麻籽名字的由來：在東漢的時候，張騫出使西域的時候帶回來的，主要種植在北方，古時候北方主要居住的是胡人，所以被稱作胡麻籽。
在內蒙古現在還叫胡麻籽。
胡麻籽是一年生草本植物，亞麻的種子。
這種小的紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤制食品中也是如此。實際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，麵包師都經常使用這種穀物，如餅乾、蛋糕、麵包等。
奇亞籽和亞麻籽的區別
1、物種不同
奇亞籽：奇亞籽又名奇雅子、奇亞籽，學名芡歐鼠尾草，薄荷類植物。
亞麻籽：亞麻籽是一年生草本植物亞麻的種子，亞麻也叫胡麻，屬於亞麻目、亞麻科、亞麻屬。
2、食用方法不同
奇亞籽：奇亞籽主要是用來泡茶喝，作為養生茶品食用。
亞麻籽：亞麻籽主要是用作調味品，比如餅乾、蛋糕、麵包等配料，榨成食用油味道也不錯。
3、形態不同
奇亞籽：奇亞籽較小，一般為長1.87±0.
1mm，寬1.21±0.08m，厚0.
88±0.04mm，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，質地堅硬。
亞麻籽：亞麻籽和芝麻一樣，有黑色和白色兩種，呈扁平橢圓狀，質地較軟。
4、營養成分不同
奇亞籽：奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。
亞麻籽：亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。
想給孩子補充omega3，奇亞籽和亞麻籽哪個更好些？謝謝了！
4樓：曉妍_蔻奇亞
奇亞籽是20世紀90年代科學家重新發現的omega-3**。除富含omega-3以外，其他營養構成均衡且全面——它富含蛋白質、纖維素（清通腸胃、增加飽腹感）、抗氧化物（抗老防癌的關鍵物質）和礦物質，並且完全不含膽固醇。由於奇亞是薄荷科植物，它自然抗蟲，成長期間不需農藥和化肥。
奇亞籽沒有任何異味，可以直接食用或隨意新增在食物中，在乾燥條件下可自然貯存5年之久。缺點是目前國內尚不能種植奇亞，需由美國引進，**由於關稅等問題受到了影響。
奇亞籽是20世紀90年代科學家重新發現的omega-3**。除富含omega-3以外，其他營養構成均衡且全面——它富含蛋白質、纖維素（清通腸胃、增加飽腹感）、抗氧化物（抗老防癌的關鍵物質）和礦物質，並且完全不含膽固醇。由於奇亞是薄荷科植物，它自然抗蟲，成長期間不需農藥和化肥。
奇亞籽沒有任何異味，可以直接食用或隨意新增在食物中，在乾燥條件下可自然貯存5年之久。缺點是目前國內尚不能種植奇亞，需由美國引進，**由於關稅等問題受到了影響。
希望對你有幫助。
5樓：才子
我吃了已半年了很好。現在**細膩了。 孩子可以放在稀飯裡，開水衝了吃很好的，放在酸奶裡更好吃。試試吧！
奇亞籽，亞麻籽怎麼吃?
6樓：奧海實驗室
奧海實驗室提示，奇亞籽與亞麻籽是是素食者的一個好選擇，奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，是天然omega-3脂肪酸的**，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。亞麻籽不含膽固醇，富含膳食纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。
奇亞籽
奇亞籽沒有什麼味道，所以放在各種料理中都很適合。只不過奇亞籽容易將料理中的水分吸走，所以如果想讓奇亞籽保持爽脆的口感，可以最後放入料理中。
1、做成沙冰
2、做成布丁
3、各式飲品，奇亞籽兌上飲料，水或者是檸檬茶或者其他的運動飲料都合適。體能調理研究期刊刊登的一篇研究指出，奇亞籽的豐富營養能幫助運動員快速地修復身體
4、純素烘焙料理，奇亞籽能取代雞蛋，作為烹飪的主角
亞麻籽
亞麻籽富含高含量的纖維和蛋白質，不僅帶來飽腹感、規律食用還能幫助減重，比較特別的是，亞麻籽含有木酚素，可預防荷爾蒙相關的疾病與心血管疾病，並減輕更年期的症狀。
亞麻籽帶有特殊的果仁香氣，可以應用在各式料理中
1、做成沙拉，將亞麻籽撒在沙拉上即可
2、全麥烘焙料理，將一些磨碎的亞麻籽加入麵糊中，便能為各式麵包料理帶來充滿果仁香的新穎風味
3、純素烘焙料理，替代雞蛋烘焙料理
奇亞籽功效
7樓：禰的生活小幫手
1、減重：奇亞籽減重的原理仍在於其膳食纖維含量高。膳食纖維具有較高的飽腹感，使消費者減少進食量；同時促進腸胃蠕動和排便。
2、膳食纖維同時有一定降血壓、降糖的功效。正常人群每日推薦食用膳食纖維量為25g-30g，奇亞籽膳食纖維含量34.4 g/100g，如果有減重需要的消費者存在低血壓問題，食用過多奇亞籽可能引起血壓進一步降低。
8樓：d**id聊科技
保健食物奇亞籽的功效和優點如下：
一、奇亞籽是可以降低血糖的奇亞籽這種食物不僅富含豐富的碳水，同時還含有豐富的纖維素，但是熱量很低，跟普通的大米相比，升糖係數要低很多。一般吃完大米飯之後，血糖水平都會出現飆升，影響到人的血糖水平，特別是糖尿病人，一般米飯的攝入量都有嚴格的控制，不能吃得太多。但是奇亞籽這種食物完全可以替代米飯，而且因為它可以降低血糖，所以就算攝入比大米多一些的分量，也不會影響到血糖。
糖尿病人由於要嚴格限制大米的攝入量，所以經常會吃不飽，那麼完全可以使用奇亞籽來代替米飯。奇亞籽是可以幫助人體分解體內多餘的葡萄糖，並且可以很好的調節血糖水分，奇亞籽還可以幫助促進食物的消化，對人的腸胃健康和血糖情況有很好的調節作用。
二、奇亞籽有美容養顏的作用奇亞籽這種食物含有非常豐富的抗氧化的成分，而**最害怕的就是被氧化，被氧化以後才會出現皺紋等。所以說如果要保持**的年輕狀態，延緩**的衰老，那麼就要多吃一些抗氧化的食物，那麼奇亞籽就當仁不讓了。奇亞籽中的維生素以及抗氧化物質，可以有效的加快新陳代謝，並且能夠促進**細胞的代謝。
從而使得**可以保持水潤年輕的狀態。
三、奇亞籽對於心血管疾病有很好的調節作用奇亞籽這種食物是非常適合有心血管疾病的病人的，奇亞籽中含有很多的不飽和酸，這種物質可以有效的清理人體血管中多餘的膽固醇和脂肪，從而達到軟化和疏通血管的作用，降低了心血管病人中風和血管堵塞的可能性。
9樓：食物密碼
奇亞籽起源於墨西哥等南美地區， 整體營養價值非常高，其中最大的特點就是高膳食纖維，遇水後會吸水膨脹，在日常膳食中增加奇亞籽，不僅可以帶來很好的飽腹感，而且還可以幫助促進腸道蠕動，改善便祕。很適合**人群以及有便祕困擾的人群食用。
10樓：口碑電影電視劇
奇亞籽可以調節血糖，使血糖處於平衡狀態。奇亞籽含有多種抗氧化成分，還含有很多維生素，滋養**，使人的**保持年輕的狀態。奇亞籽含有大量不飽和脂肪酸，可以預防心腦血管疾病的發生。
奇亞籽有什麼保健作用，奇亞籽的功效
奇亞籽的源頭為芡歐鼠尾草，只生長在海拔4000英尺的荒漠地帶，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉。近年來，由於它的種子 芡歐鼠尾草籽 也就是奇亞籽啦，它在營養學和醫學領域的價值漸漸為人所知而變成了 超級種子 豐富的omega 3脂肪酸 奇亞籽比鮭魚含有更多的omega 3脂肪酸。曾經有針對美國患心血管疾病機...
亞麻籽油健康嗎，亞麻籽油是麻油嗎？
健康，有很多保健功效，男女老少都能吃。健康啊，可以清理血管垃圾，軟化血管，降低高血壓 健康 亞麻籽油是麻油嗎？亞麻籽油不是麻油哦，亞麻籽油是用亞麻籽壓榨的油，西北一些地方也叫胡麻油，麻油是芝麻油或者浸泡過花椒的芝麻油，這完全是兩種不同的油。亞麻籽油就是亞麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。我在超市就看...
亞麻籽紫蘇籽哪個好BB吃好嗎,要怎麼吃
還是吃油合適，不管是亞麻籽還是紫蘇籽都需要脫氰。誰知道紫蘇籽油和亞麻籽油有什麼區別？原料不同，紫蘇籽油原料是紫蘇籽，亞麻籽油原料是亞麻籽。功效不同，紫蘇籽油具有消痰 潤肺 止痛 解毒保肝 護肝等功效，對預防脂肪肝和糖尿病有效果。亞麻籽油具有抑制過敏反應 抗炎功效 抑制癌症的發生和轉移 抑制老化 促胰...