1樓：匿名使用者
1全部1、樂趣。很多纏粘的擒拿技擊招數非常有意思，推手既有對抗又制伏不傷人，很好玩。
2、健身。鍛鍊了耐力和韌勁，筋肉有力又不是健美冠軍那樣的死肉，很有持續的氣力，能感到氣血運轉的身體提升。
3、有用。學會了其中的厲害招數，真遇到危險也不會慌，而且不像拳擊之類的運動要年齡體重相當，太極裡面往往歲數越大的越厲害。
4、修身養性。太極以靜制動、剛柔相濟，需持之以恆，水滴石穿，最是磨練人的心性。
5、瞭解祖國燦爛傳統文化。太極和祖國傳統文化、哲學是密不可分的，學太極可以解陰陽義理，曉天地大義，從太極中學修為、學做人，提升境界。
健身~意境~傳統武學傳播~民族意義~修身~
一種有益的娛樂
強身健體
防身的手段
修身養性
延年益壽
推廣道家文化
以上是一種層層昇華的過程
2樓：匿名使用者
我就不要分了，說說體會吧。
1、樂趣。很多纏粘的擒拿技擊招數非常有意思，推手既有對抗又制伏不傷人，很好玩。
2、健身。鍛鍊了耐力和韌勁，筋肉有力又不是健美冠軍那樣的死肉，很有持續的氣力，能感到氣血運轉的身體提升。
3、有用。學會了其中的厲害招數，真遇到危險也不會慌，而且不像拳擊之類的運動要年齡體重相當，太極裡面往往歲數越大的越厲害。
4、修身養性。太極以靜制動、剛柔相濟，需持之以恆，水滴石穿，最是磨練人的心性。
5、瞭解祖國燦爛傳統文化。太極和祖國傳統文化、哲學是密不可分的，學太極可以解陰陽義理，曉天地大義，從太極中學修為、學做人，提升境界。
3樓：暫傳
一種有益的娛樂
強身健體
防身的手段
修身養性
延年益壽
推廣道家文化
以上是一種層層昇華的過程
4樓：匿名使用者
說幾句。太極應該不僅可以健身，其實還可以練內功
5樓：太極美龍
太極運動-真正意義上的運動之王
6樓：
健身~意境~傳統武學傳播~民族意義~修身~
太極拳對鍛鍊身體的意義
7樓：汲楚郯戊
當然有，不光是老年人，只不過大家被人們誤導了，太極拳練拳講的是慢所以很不適合年青人好動的性格，年青人的意思就是拳打的越快越好，越剛越好所以就認為太極拳不好，因為老年人打不動了所以很喜歡打這慢慢的拳，而這樣的拳正適合他們現在全世界的老年人都在練太極，年青人卻很少，所以給人們的感覺就是太極拳是老人拳，其實這樣是不對的。太極拳的慢是讓氣血執行，將堵塞的經脈打通從而將人的病治好。太極拳可不是以快制慢呀，是以慢打快、四兩拔千斤，後發先制。
所以練太極對身體是有很大的意義的。
太極拳的健身意義
8樓：匿名使用者
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下：
9樓：不辣的老薑
www.wankuntaiji.com
論述太極拳的運動特點
10樓：匿名使用者
???? （一）體鬆心靜：?????體鬆心靜是太極拳的運動特點之一。
「體鬆」是指在練拳時，身體肌肉處於一種放鬆狀態，使身體自然舒展，不得用僵力。「心靜」是指練拳時要排除一切雜念，注意力要集中。?
???? （二）緩慢柔和：?????緩慢柔和也是太極拳的運動特點。
一套簡化太極拳，二十四勢動作，按正常速度需要在五～六分鐘之間完成，緩慢還需要連貫，即動作連綿不斷，而柔的前提是要放鬆，在此基礎上，使兩臂的姿勢及運動路線都得保持弧形。?
???? （三）動作、呼吸和意念相配合：?????初學時要保持自然呼吸，練習到一定程度時，須將呼吸、意念相配合。
太極拳的呼吸一般都是與動作相配合的，即起吸、落呼，開吸、合呼，如起勢、收勢動作，兩臂向上抬起時吸氣，下落時呼氣。兩手張開時吸氣，合時為呼氣。另一種呼吸方式為，凡是一個動作完成時為呼氣，過渡動作為吸氣，還可以理解為，向外進攻的動作為呼氣，進攻前的動作為吸氣。
無論哪一種呼吸方式都應力求自然。
????動作與意念的配合，就是練拳時要排除一切雜念，把注意力集中到動作上。以意識引導動作，做到「意領身隨」。
11樓：匿名使用者
運動線都是曲線。立身中正，複合人體運動力學。快慢，剛柔，內外，可以鍛鍊到身體全部部位，改善神經系統。等等，是真正的好東西。
12樓：匿名使用者
太極拳以圓為運動軌跡，以慢為運動速度，整體運轉，連綿不斷，一氣呵成。
13樓：自悠書屋
好長的，寫一本書都可以。「心寬齊天壽，一氣化三清。萬物皆有意，混元成太極。」以前自己寫的一首打油詩。
14樓：
一樓說的對~~論述可以寫一本書~~
但請問樓主問的是什麼太極~~太極基本分為：技擊太極和養生太極兩種，不知樓主想論述哪一種？
以柔克剛，以慢打快............特定奇多，很難用言語來論述。
太極吧，只能體會而不能言傳，可能這也是它的特點~~
15樓：黃悠堵順
太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如"行雲流水，連綿不斷"
16式太極拳01．起勢
02．左右野馬分鬃
03．白鶴亮翅
04．左右摟膝拗步
05．進步搬攔捶
06．如封似閉
07．單鞭
08．手揮琵琶
09．倒卷肱
10．左右穿梭
11．海底針
12．閃通背
13．雲手
14．左右攬雀尾
15．十字手
16．收勢
16樓：竹節
1.放鬆 3放鬆，
論述一下太極拳對健身的作用.. 20
17樓：
太極可看成一種由內而外的鍛鍊--是從對精氣神的培養 來鍛鍊身體的。它的運動量不大，每一個動作都力求順其自然，且儘量能讓肢體完全的舒來。說它健身效果好不如說它養身的效果好。
太極拳作為運動有哪些好處
怎樣練好太極拳，怎麼練好太極拳
打拳不站樁，等於瞎晃盪。打拳的意境要做到用意不用力。除了天天打拳外，還要堅持天天站樁 站樁的目的是增加體內的內力。馬步是樁功的一種，孰不知太極拳每一動作架勢都是樁功！孫祿堂先生講 拳即是樁。馬步樁功在靜中求動，太極拳在動中求靜耳！其要皆在八面支撐。道理已明，您自參悟，善哉！參考 zhumin121 ...
太極拳有多少種，太極拳分幾種？
依我理解，主要分兩類。第一類是普及化的太極操，只求拳架打得外觀正確，悅目。不懂 或不追求 拳理及內練心法，這種最多人在練的太極操，沒有博擊功能，但勝在易上手。第二類是傳統內練的太極拳，追隨王宗嶽的太極拳拳論，用意不用力，外觀動作比較不明顯，但能養生與博擊功能兼備，學綀這類太極拳，真的需要以年計的時間...
太極拳的境界，太極拳的最高境界是什麼？
身心合一，用意不用力。五個字 輕 靜 慢 切 柔 怎樣才能練到著中地步。太極拳的最高境界是什麼？不思而得，不勉而中 為太極拳最高境界。1 所謂高，高在稍節的運動越來越小，達到無圓的境地。在化勁上能 吞而代之 使敵進不敢進，退不敢退。仰之則彌高，俯之則彌深 發勁如雷庭電閃，心膽俱裂，一旦發動，有如長江...