1樓：黎孝威水
鱈魚阿。有營養又有dha,對寶寶的智力發育好！
孕婦吃什麼海魚最好，孕婦吃什麼深海魚好
2樓：低調de奢華
可以多吃深海魚 深海魚含有又稱為腦白金。
在人體大腦皮層中含有20%的dha，在視網膜中含有50%的dha;人體本身不能產生dha，dha有助於兒童大腦發育和視力發育；孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 dha ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。
3樓：匿名使用者
吃鰻魚，黃花魚，墨魚，帶魚，銀魚。
孕婦吃哪些海魚有好處
4樓：小酒館花間
孕婦吃海魚的好處：
1、海魚體內的魚油所含歐米伽3多不飽和脂肪酸非常豐富，婦女在懷孕期間增加歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入，能有效降低早產風險。
2、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
海魚挑選方法。
1、看魚眼亮晶晶。活魚死後若能立刻用碎冰降溫儲存，魚眼的水晶體就會發亮。因此，新鮮的海魚眼睛清澈透明，眼球完整飽滿，稍向外凸。
相反，如果魚眼不凸出、眼角膜起皺渾濁、眼內溢血發紅，說明魚不新鮮。
2、摸魚體僵硬更新鮮。動物死後肌肉會依序進入死後僵直、解僵軟化、腐敗的過程。因此，身體僵硬的海魚更新鮮，用手指掐後，凹下去的地方會立即恢復。
如果魚體鬆軟，按壓不能立即恢復，最好不要購買。此外，還可以摸一摸魚皮，新鮮的海魚表面黏液較少，魚鱗光滑完整；不新鮮的魚皮黏液較多，魚鱗松弛。
3、聞魚鰓海水味。通過氣味判斷魚是否新鮮，如果可以動手，建議開鰓聞一聞味道。魚鰓應具有海魚的鹹腥味，且無異臭味。
同時，新鮮魚的魚鰓呈鮮紅色，鰓絲分明；而不新鮮的魚鰓絲有破損，顏色呈灰紅或灰紫色，氣味不佳。
人民網—孕婦吃什麼魚好？孕期不能吃的5種魚類。
人民網—孕婦多吃海魚，減少早產風險。
5樓：匿名使用者
海魚有：
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
河魚有1、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
2、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
3、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對**肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
4、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
5、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。
6樓：長袖拂愁
孕婦可以吃的深海魚1:鰻魚。
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。孕婦懷孕期間經常食用，對胎兒健康非常有利。
孕婦可以吃的深海魚2：黃花魚。
黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，有助於孕婦補碘。而且魚肉組織柔軟，易於消化吸收。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。
由於黃花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺，最適合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。
孕婦可以吃的深海魚3：墨魚。
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是比較適合孕婦食用的深海魚，它有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。孕婦懷孕期間多吃墨魚對安胎、保胎最好。
孕婦可以吃的深海魚4：帶魚。
深海的帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助**，孕婦懷孕期間常吃對身體有很好的滋補功效。
孕婦可以吃的深海魚5：銀鱈魚。
除了上面4種魚外，銀鱈魚也是孕婦孕前食用比較好的深海魚類。其烹製方法並不複雜： 洗乾淨後放點大蒜、薑片和蔥段，放少許醬油和香油，大火蒸15分鐘，特別好吃，跟豆腐腦似的，還特別營養。
孕婦可以吃的深海魚6：平魚。
平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚。因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾。此外它還具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。
是非常適合孕婦吃的深海魚之一。
7樓：胥素蘭繩儀
任何海魚都可以吃的啊，其實孕婦飲食沒這麼多忌諱的，只要不是會流產和導致畸形的食物都能吃。
適合孕婦吃的深海魚有哪些
8樓：匿名使用者
建議吃些鱸魚、鯧魚、多寶魚、東星斑 之類。 另外，罐裝的金槍魚、鹹魚、燻魚、魚乾、魚膽、死的甲魚、鱔魚孕婦特不能吃。 另最好挑選不同種類的魚輪流著吃，保證一週內不重複吃同一種魚。
9樓：孔智零明珠
鱈魚阿。有營養又有dha,對寶寶的智力發育好！
懷孕期間吃哪種海魚好
10樓：鍛鍊身體
都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類，蛋，等等。
11樓：雙魚虎皮蘭
都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類等。
孕婦吃海魚有哪些好處？
懷孕能吃什麼海魚？鏡魚能吃嗎？
12樓：漆津
懷孕可以吃鱸魚，鯽魚，三文魚，黑魚，鱔魚，帶魚，銀魚，墨魚，章魚，多寶魚，草魚，鯉魚，鰻魚，鯰魚，金槍魚，羅非魚，鯧魚，石斑魚，鮁魚，鰱魚，桂魚，鯿魚，青魚，丁香魚等，鏡魚也是可以吃的。
13樓：網友
深海的魚類含有鈣比較多，所以孕婦可以適量吃，每週吃一次即可，最好是清蒸吃，保持魚的鮮味，注意的是不要吃生的魚片，容易有細菌。海魚的話可以吃如鮁魚、鰻魚、帶魚、黃花魚等。另外孕期要注意吃些牛肉、羊肉，還要吃蔬菜和水果，保證維生素、蛋白質、脂肪等的攝入。
日常還需積極鍛鍊，適當運動，對身體也好。
14樓：網友
孕期是否能吃海鮮？不能一概而論。從營養的角度來講，魚蝦，甲殼，貝類海產品，富含優質的蛋白質，脂肪，糖還有無機鹽，特別是一些海魚，還有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦和視力的發育非常重要，所以願意吃海魚是可以的。
只不過無論是吃海魚還是吃海鮮，都是有講究的，一些水產品，如螃蟹，甲魚，雖然味道鮮美，但從中醫角度來講，性質寒涼，有活血化瘀作用，食用後可能會增加流產的風險，尤其是螃蟹的爪，因此孕早期也就是13周前最好不要吃這類食品。
15樓：匿名使用者
海鮮營養豐富，最適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚、黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚；青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。 從營養學的角度來講，孕婦可以適當吃一些海鮮，貝殼、蝦、蟹等，但是蟹要儘量少吃，貝殼、蝦能夠補鈣、補鋅，可以適量。懷孕準備懷孕第1個月主打營養素：
葉酸作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，
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