1樓：信
木瓜建議生吃比較好，裡面的營養成分以及維生素不會遭到破壞。
木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素a、b族維生素、維生素c以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，β胡蘿蔔素和維生素c的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成。
木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟後吃更有營養。
木瓜的功效與作用：
1.健脾消食：
可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲：
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌：
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及**淋巴性白血病（血癌）。
4.補充營養、提高抗病能力：
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣：
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的**作用。
2樓：匿名使用者
木瓜還是生吃比較好
營養更全面
木瓜是生吃好還是熟吃好，蘋果是生吃好還是熟吃好
三七粉是生吃好還是熟吃好？木瓜生吃好。木瓜含有豐富的維他命a和c熟了以後維生素容易被破壞.木瓜吃生的可以有 和 的效果哦.要熟吃的話是青木瓜 生吃的話要吃比較熟就是比較黃點的木瓜 木瓜有兩種，一種是水果木瓜，黃色的是生吃的。一種是蔬菜木瓜是綠的炒菜吃的。那要看怎樣的木瓜，一般很熟的那種我們都會把切開...
西紅柿生吃好，還是煮熟了再吃好呢？
和胡蘿蔔一樣煮熟了吃營養價值高！生吃好，營養儲存的比較好。空腹吃不好，容易得結石。和黃瓜吃也不好，營養不宜吸收，容易營養流失。雞蛋是煮熟了吃好，還是生吃好？科學家研究發現，生雞蛋裡含有 抗生物素蛋白 和 抗胰蛋白酶 抗生物素蛋白能夠阻礙生物素的吸收，而抗胰蛋白酶則會破壞胰蛋白酶，而影響蛋白質的消化。...
杏仁生吃好還是熟，杏仁生吃好還是熟吃好
杏仁還是生吃比bai較好，杏仁分為甜杏du仁和苦杏zhi仁，甜杏仁維生素，dao蛋白質含量高回，生吃很科學，這樣答能夠避免加熱工程中營養物質被破壞，吃起來口感也很好，值得注意的是，苦杏仁必須熟著吃。杏仁是中藥的一種，有小毒，對於吃多過量會引起口腔的麻木，還有就是影響身體系統的感知能力。應該限量使用。...