1樓：中地數媒
1.腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最後一步稍大些，支撐腳站在球的側面約１５釐米處，支撐腿膝關節微屈。
在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳鞋底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動，髖關節向前送。
2.腳內側踢空中球：根據來球速度和執行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起並外展，小腿屈並繞額狀軸後襬，利用小腿繞額狀軸由後向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。
3.腳內側踢各種方向來的地滾球時應考慮：
（1）腳觸球瞬間，支撐腳與球的相對位置能否保證與踢定位球時基本相同。
（2）出球方向應考慮球與腳接觸時的入射角及球執行的速度。
（3）由於來球方向不同，踢球腿擺動多數依靠小腿爆發式的擺動。
（4）腳內側踢**球：根據來球落點及時移動到位，支撐腳的站位與球的落點應保持踢定位球時的相對位置。踢球腿擺動與踢定位球時相同。在球著地時剛彈離地面的瞬間用腳內側擊球的中部。
2樓：體育老師與生活的死磕
優質微課系列《足球-腳內側踢球 》
足球腳內側踢球技術的動作要領有哪些？
3樓：哈哈你爸爸是我
動作要領：
踢球時，支撐腳踏在球的側後方15釐米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向後提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側（躁骨下面、跟骨前面）觸球的後中部，將球向正前方踢出。
向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。
空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在後面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。初學者在練習腳內側踢球時，往往容易出現踢球腿膝部外轉不夠、腳尖沒有蹺起或腳部過度放鬆，未能用腳內側的正確部位觸球，或踢球腿過分緊張而導致動作變形等不良動作。
這樣往往會使踢出的球方向不準，力量掌握不好，或應用小腿加速前擺踢球變成了直腿掃球。因而在練習中要特別注意動作的正確性。
4樓：言車有物
腳內側踢球動作要領，專業人士為你解析具體的動作要領，快來學吧。
腳內側踢球技術動作要領有哪些
5樓：老劉說金融
1、腳內側踢定位球。
動作要領：直線助跑，支撐腳踏在球側，大約15cm的距離，膝關節微屈，重心下降，腳趾指向岀球方向。踢球腳以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍向上翹，以腳內側對準來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的後中部，同時整個身體略微直立，不要左傾右斜。
2、腳內側踢地滾球。
動作要領：腳背內側踢地滾球時，無論球沿什麼方向滾動，正確完成踢球動作的首要條件必須先明確出球方向，然後在助跑接近球的同時調整身體與出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的動作方法與踢定位球基本相同，只是支援腳踏地的位置應根據球滾動的方向稍加調整。
3、腳內側踢弧線球。
動作要領：踢球時，用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，在你與接觸的瞬間，讓你腳內側快速搓球側下部，就是大概從大腳趾到腳弓的位置與球依次接觸，速度要快並且使上勁，有種搓球的感覺。
4、腳內側踢空中球。
動作要領：大腿要抬起，小腿要拖後，利用小腿加速前擺擊球，腳型固定，在身體的右（左）前方擊球，腳在接觸球時有個頂、送動作。擊球時間和擺腿高度與來球相對應。
5、腳內側踢**球。
支撐腳踏在球的落點的側前方，膝關節彎曲，上體稍前傾並向停球方向微轉，同時停球腳提起，踝關節放鬆，用腳內側對準球的**路線。當球落地**剛離地面時，用腳內側推壓球的中上部。如果要把球停向左側，支撐腳應踏在球落點的左側方，腳尖指向左側，同時上體也向左側前傾。
易犯錯誤。1、人球距離掌握不好，支撐腿太靠前或太靠後。
2、踢球腿外展角度不夠，腳踝關節沒有適度緊張，腳尖沒上翹。
3、擊球力度、時機掌握不好，擊球點不正確，影響擊球效果。
4、身體姿勢不正確，重心沒有下降或是太過後仰。
足球腳內側踢球的五種方法
6樓：千瓊芳佔琪
腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最後一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15釐米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關節微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關節向前送。
腳內側踢空中球：根據來球速度和執行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起（屈）並外展，小腿屈並繞額狀軸後襬，利用小腿繞額狀軸由後向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。
7樓：賽駿俊百思
基本腳法有四種。
1腳弓推地滾球。
2腳背內側。
3腳背外側。
4腳背正面。
後三個是踢高球的。
簡述腳內側踢球的動作要領
8樓：悠悠昊天之澤
腳內側是踢球時最常使用的部位，它觸球的面積比腳的其他部位都大，這使得在踢球時可以更容易地控制球。因此，腳內側踢球是進行短距離傳球和射門的理想方法。
動作要領。（1）踢定位球：直線助跑，支撐腳踏在球側，膝關節微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍翹，以腳內側對準來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的後中部。
（2）踢地滾球：要考慮來球的速度、方向以及擺腿的時間，來調整支撐腳的選位，保證踢球腿能順利地擺踢發力。
（3）踢弧線球：小腿略呈弧線擺擊，用內側蹭踢球的側面，使球側旋執行。
（4）踢空中球：大腿要抬起，小腿應拖後，利用小腿加速前擺擊球，抬腿的高度和擺腿的時間應與來球速度相對應，並根據出球的目標調整擊球部位。
（5）踢**球：根據來球落點，及時移動到位，支撐腳的站位應與落點保持在踢定位球時支撐腳與球的相對位置。踢球腿擺動與踢定位球時相同。在球著地後剛彈離地面的瞬間用腳內側擊球的中部。
腳內側踢球的動作要領是什麼
9樓：啥玩意兒
踢球時，支撐腳踏在球的側後方15釐米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向後提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側(躁骨下面、根骨前面)觸球的後中部，將球向正前方踢出。
如果要踢出弧線球，要用腳內側的稍上部分開始觸球，然後逐漸往中下部移動，並且發力是逐步新增的。要用腳內側踢出高球，我們在用腳觸球時，要發力在球的底部稍上一點點的位置就可以。
10樓：日久生情
直線助跑，支撐腳踏在球側，大約15cm的距離，膝關節微屈，重心下降，腳趾指向岀球方向。踢球腳以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍向上翹，以腳內側對準來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊球的後中部，同時整個身體略微直立，不要左傾右斜。
腳內側踢球的要訣是什麼？具體一點~
11樓：太史付友慄茶
腳內側踢球。
看你想踢出什麼型別的球。
就有不一樣的力度和方式。
腳內側推球。
可以傳出地面的短傳。
腳內側就要離地較高一點踢球的中部。
用腳內側長傳。
就要用腳內側踢球的中下部。
大腿帶動小腿踢球的中下部。
還可以用腳內側停球。
用腳內側對來球。
在觸球的同時向後一拉可以穩當得停球。
12樓：體育老師與生活的死磕
優質微課系列《足球-腳內側踢球 》
足球都有哪些踢法 5
13樓：中國中醫戒酒
我也是想的這麼簡單，腳踢。
腳內側踢球有那兩種方法？
14樓：匿名使用者
一種是搓，就是像貝克漢姆那樣的內弧線球，用腳弓內側發力，搓動足球旋轉。。。另一種是推，傳球時候經常用，推出的球一般是直線球。。。
15樓：體育老師與生活的死磕
優質微課系列《足球-腳內側踢球 》
足球運動中,腳內側踢球動作要領，足球腳內側踢球技術的動作要領有哪些？
腳內側踢球技術動作要領 1 腳內側踢定位球 動作要領 直線助跑，支撐腳踏在球側，大約15cm的距離，膝關節微屈，重心下降，腳趾指向岀球方向。踢球腳以髖關節為軸由後向前擺動，膝踝關節外展，腳尖稍向上翹，以腳內側對準來球，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內側擊...
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