1樓：匿名使用者
在你的拇指和食指骨交界的地方，往前大約有一釐米，用另一支手的食指按壓旋轉，有痛感，可暫時緩解瞌睡。如果經常犯困，那是缺少運動，你該鍛鍊了！越睡會越瞌睡。
2樓：
有些人上午易困，主要原因是溼氣過重。上午7時到9時是胃經當令，9時到11時是脾經當令。若在相應的時間段，相應的臟腑功能較弱，該臟腑就會被剋制，從而表現為喜睡。
上午喜睡，不僅違揹人體規律，且導致早晨到中午這段人體本該升發陽氣的時間，人的陽氣振奮不起來。久而久之，人的體質也會變差。 有人會說，晚上睡晚了，用白天補覺行不行？
從醫理上講，如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補回來是可以的，而且是必需的(藏醫學要求耽誤睡眠後早晨必須補足相同時間的睡眠)。但這只是權宜之計，時間長了就會對身體造成損傷。因為這不符合人體的規律--白天主生髮，夜裡主收藏。
經常違背自然規律就會生病。這與中醫所提倡秋季進補、春夏季不宜進補的道理是一樣的。
3樓：匿名使用者
我班以前有個男生愛看**，可是看長時間就要睡覺，有一次他到醫務室吊了兩瓶葡萄糖，結果那個星期都特精神。
4樓：北極雪
一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的。
5樓：匿名使用者
身體不好的表現！要多鍛鍊身體！
6樓：隱匿再生
養成良好的睡眠習慣很重要，中午適當午休！
人經常犯困，怎麼辦？
7樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
8樓：匿名使用者
找事情做這是有利的辦法。
人為什麼這麼容易犯困
9樓：影印件忻吠
最近容易犯困，考慮和近期是否有熬夜以及夜間睡眠質量、生活不規律等有關，建議是以調整睡眠質量，調整作息時間為主，最好可以睡前喝杯眠夢香，可以安神助眠，幫助改善睡眠，減少犯困的出現。
人犯困是怎麼回事？
10樓：匿名使用者
人犯困是怎麼回事？..經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣 也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。
11樓：匿名使用者
（1）犯困是因為大腦供氧不足造成的。
（2）吃完飯後，血液都流向胃部，所以大腦容易犯困，而且吃完飯後運動也會覺得特別累，也是這個道理。
（3）至於看書就犯困，這可能因為你看書產生了一種疲倦的感覺，這是心裡問題。
不睡覺的好辦法：就是少吃容易使人犯困的食物，比如吃的食物的熱量高每頓飯不要吃的太飽，餓一點沒有關係。
看書的姿勢不要太舒服，躺著、趴著或是半臥著只會睡得更快！
一天到晚總是犯困,怎麼辦
12樓：匿名使用者
我高中容易瞌睡 後來用白參泡水喝（老師教我的方子） 比咖啡 茶好 你試試。
13樓：匿名使用者
有人喝咖啡，我建議喝茶！
14樓：匿名使用者
困了就睡！睡夠了就不困了。儘量睡到自然醒！
15樓：匿名使用者
聽聽歌，做做深呼吸。
人為什麼經常犯困呢？？
16樓：匿名使用者
因為全身毛細血管擴張，血容量相對不足，導致腦部供血相對缺乏，而引起睏意，我個人認為，多次少量飲水（清茶或淡鹽水更好），注意休息，做好避暑工作，加強身體鍛鍊，就可以減少犯困的幾率了。
17樓：匿名使用者
缺乏運動；辦公室通風不暢；睡眠質量不高；早起不吃早飯。這些都是早起犯困的原因。
18樓：睡不著道人
僅僅是困的話是睡眠質量不好吧，最好去體檢一下。
19樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。。。
20樓：匿名使用者
工作環境問題，還有空氣流通問題，睡眠質量也是一個因素的。
21樓：心安是歸
朋友，別太大意，趁早去醫院檢查一哈吧！休息只是一方面的。
22樓：威服四海
你一天睡9個小時，正常來講應該是夠的，但我也有朋友身體很健康，也很愛睡。我覺得每個人體質不一樣，有的人需要睡眠時間長點吧。當然了，可能跟你們辦公室環境也有關係，還有你這段時間身體狀況也有關係吧。
23樓：匿名使用者
還是去做個全身檢查吧！如果一切生活都是正常的話，還這樣，就去做個全身檢查吧。
24樓：蝶翼初蕊
因為大腦自我保護，表示它累了要休息了。
25樓：被遺忘的童真
做做運動或走出室外，舉目眺望！
26樓：任天行
我看是對所做事不感興趣的問題。
27樓：匿名使用者
好想好想好好學好的好的居然金額u額。
人經常犯困怎麼辦？
28樓：君豪家庭醫療
平時條件可以的話，多加強體育鍛煉，強身健體，適當休息。
29樓：匿名使用者
可能是由於您沒***充足的睡眠，或者是一些外界因素的影響都會有犯困的現象，建議要保持充足的睡眠，不要過於操勞。
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