如何才能治好密集恐懼症？

1樓：寶12198芭夭

替換想象法，就是讓我們看到密集物體的時候，在心中想象是一副美麗的畫面，或者想象自己以前看過什麼漂亮的景色或者美術作品，讓自己忘記前面的景象，這樣可以減輕對當時密集情形的害怕，慢慢的適應。

2樓：抽轉組

催眠**，這種恐懼症的**是精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。

3樓：辰星

可以說，人最強大的部分就是心理，同時人最脆弱的部分也是心理，對於克服密集恐懼症，心理就是第一號敵人。我們要對自己的心理做出積極的自我調適，在日常生活中面對密集的物體時有意識地對自己進行心理暗示，暗示自己看到的東西並沒有那麼的可怕。

4樓：就夕天

讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境，從而進行恐懼症的**。

5樓：以心

我們都聽過以牙還牙、以毒攻毒的成語，對付密集恐懼症，其實也是可以運用這樣的方法的！當我們看到密集的物體時候，不要不看，反而應該強迫自己去面對，只要多看，甚至看到麻木的狀態，那麼自然就克服了密集恐懼症！

6樓：蒙雅潔

有時候我們對於密集的恐懼，可能只是因為我們內心的壓力過大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我們的密集恐懼症的害怕程度。因此我們不妨，多多暗示自己，其實密集恐懼症並不可怕，保持自己內心的平靜，勇敢的面對密集！說不定，還真的可以克服這樣密集恐懼症。

7樓：待蘭夏

嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統醫學卻對恐懼症有了更深一步的研究，並取得了不少的成果。部分藥品對恐懼症的軀體症狀效果很好，能減輕或消除自主神經反應，降低覺醒水平。