1樓：強仁生日哈皮
對於開學有著恐懼心理，可能是因為自己在學校裡面有一些非常不太好的回憶，比如說最近非常多等等的情況，所以說一定要解決了這些問題，才不會覺得學校是一個非常讓人恐懼的地方。還有就是要在學校交一些非常好的朋友，這個時候才能感覺到在學校的時候其實也是非常快樂的。
2樓：獨身女王
有很多孩子都會有一種開學前突然恐懼的心理，這種心理其實是比較正常的，只要從自己的內心裡面相信上學這件事情並沒有什麼不好的，甚至可以給自己帶來很多的快樂，就可以克服這種恐懼了。比如說找一個和你關係非常好的同學，帶著你一起去上學，就不會感覺非常抗拒了。
3樓：三熙
像這樣的情況，我是會建議你可以選擇去尋找心理醫生這樣一個比較專業的方式，讓他們來幫助你，能夠很好的擺脫現在這樣一個容易恐懼的狀態，畢竟心理醫生他們是非常專業的，就能夠很好的幫你把這個東西**，讓你不會再因為這樣一個煩惱而沒有辦法去面對開學這件事兒。
4樓：華幻薇
這就要求你不要把上學這件事情看得那麼的可怕，想一想你在學校中那些開心的事情，比如說和朋友們一起課間的籃球時間，或者說一起去玩的這樣一個時光，通過這樣一個方式能夠讓你很好的克服開學恐懼感，因為你會認為開學也是會發生很多好的事情的。
5樓：匿名使用者
我覺得對於開學沒有必要過於恐懼，因為開學只是每個學生一定要經歷的事情，我們已經經歷過無數的開學，我覺得對於開學首先要放鬆心態，不能想著開學有多麼的可怕，開學只是為了自己更好的去學習。所以我覺得想要克服這種恐懼，首先要調整自己的心態，不要去怕學習。
6樓：名
你要開始恐懼症，是因為你覺得學校並不能給你帶來很多快樂的事情，相反你覺得放假的時候會覺得非常的好玩，這個時候你就要想想，如果是在學校有一些自己喜歡的同學以及老師，並且不用在家裡受家長的嘮叨的話，你就會覺得其實上學也並沒有什麼不好的。
7樓：弘水山
你可以想象一下，開學時候的美好，你可以見到你想見的同學，可以和你想玩的玩伴在一起，而且你還能夠學習到更多的知識，沉浸在學習的海洋之中，再想想，你在假期的時候，父母的嫌棄還有無聊的日子。
如何消除開學恐懼症
8樓：小海愛科學
要克服開學恐懼症，需要從多個方面入手。首先是溝通，家長需要多和孩子交流，尋找一下原因，是不是因為假期的作業沒有完成，還是因為在學校不開心，不想回學校。原因是因人而已的，而作為家長，我們是需要適當的引導孩子，熱愛學校，熱愛學習，這樣效果會更好。
而且要通過行動，因為在假期裡面的學生的作息規律和上學期間肯定是不一樣的，這時候家長就應該扛起這面大旗，主動的去提醒孩子，調整孩子作息時間。使他在臨近開學的這段時間慢慢適應校園的時間，從而緩解開學引起來的恐懼，而且家長需要從內心去關懷孩子，同時多與校方溝通，從多個方面來關懷學生，這有助於減少回學校之後的適應期.
9樓：在藥王廟摸牌的南瓜子
開學焦慮恐懼情緒，是對即將到來的學習生活感到不安和不適應，屬於開學前一種比較正常的心理反應，應對開學焦慮恐懼的辦法有：
一、心理調節：
1、從現在起要開始認識到「馬上要開學」的現實，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重點是做好心理準備，迎接新的挑戰。
2、現在你應該多去做，比如做做下學期的計劃和目標，溫習功課等等。一旦你開始投入精力去做，慢慢的這種焦慮恐懼心理就會平穩下來，切忌盲目焦慮而不行動。
二、生理調節：
1、在開學前幾天，試著慢慢調整自己的作息時間，提前「修正」生活中的不規律不合理的安排，這樣開學時就不會一下難以適應。
2、適當做一些戶外運動，讓自己許久不活動的筋骨活動開來，也能調適心情。
3、合理膳食，規律進食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒有規律。如果自己控制有難度，不妨請家長幫忙監督。
10樓：海明心理諮詢
開學恐懼症」是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。主要的誘因是「開學」這個特殊的事件，導致自己對學校生活的適應產生焦慮和恐懼。
克服開學恐懼症第一招：
收心」不能急剎車
「家長應科學合理地引導。可以讓孩子給好朋友打打**，聊聊新學期的打算，緩解孩子的 緊張、 焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。
引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
克服開學恐懼症第二招：
心理除錯很關鍵 暑期輕鬆悠閒的日子讓孩子養成了「壞習慣」：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍、 清閒、 自由的生活。一開學，這美妙的一切即將被高強度、 快節奏的學習生活所代替，牴觸心理在所難免。
想到暑期自己在遊山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。
這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理除錯。告訴自己：要開學了，必須收心了。
或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放鬆心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。
克服開學恐懼症第三招：
身體鍛鍊不能少 按時作息，調整好 生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。建議孩子從現在開始應儘量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。
同時減少使用電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。
其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼症並不難原來就這麼簡單。注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕鬆活動。
11樓：窩窩軍團
馬上就要到九月份了——又要開學了！學生都會有這樣的感想：暑假剛開始時，覺得暑假好長啊；九月快要到來時，猛然發現，暑假轉眼就過完啦。
是的，《還珠格格》都播完了，「白娘子」也走了，暑假還不結束嗎？可是，不少學生哀嘆道：「真的不想開學啊，我是不是得了開學恐懼症？
」即將要面臨開學，不少學生得了「開學恐懼症」「開學恐懼症」是一種情緒障礙，很多學生都會對學校產生恐懼感，害怕學校，害怕老師，害怕同學，害怕學習壓力。不管你有沒有開學恐懼症，乖乖收拾好心情，準備上學去吧，誰叫你還是個學生呢。如何克服恐懼心理，才是值得思考的。
在開學前幾天，就要開始調整好作息時間了。相信你很多學生一到暑假，就有經常玩通宵，睡到自然醒的不規律作息習慣；然而，一到開學，要馬上扭轉作息時間是件很痛苦的事。所以，學生要提前調整自己的作息時間，在開學前一個星期就開始像上學時一樣正常作息。
這樣，在開學後就不會被突然調整的睡眠時間折騰地很辛苦。提前進入學習狀態對消除恐懼症有很大幫助。學生害怕上學，很大部分的原因是由於學習壓力造成的，克服學習壓力就能有效降低恐懼感。
比如，溫習以前的知識，可以迅速找回學習的心思；看一些自己感興趣的課外書籍，能放鬆緊張的心情；或者寫寫文章，把暑假的記憶用文字記錄下來，也是學習的一種好方法。學會與人溝通，包括家人、老師和同學。開學前，打個**問候一下同學或老師，討論一下暑假經歷和分享一些趣事。
對於一些不善於溝通的同學來說，很害怕打**給老師。其實，老師沒那麼可怕，課堂外的老師並不嚴肅，有些老師還會把學生當朋友一樣看待。多與老師和同學交流，敞開心扉，就不會覺得壓抑了，焦慮、恐懼的心理也可以慢慢解除。
要開學了，你還恐懼嗎？用平常心態對待吧。不要把學校學習想得那麼恐怖，你越是擔心越是難受，倒不如輕鬆面對，放鬆迎接新的一學期。
12樓：潤仁教育
臨近開學，很多家長會發現孩子有些異於平常的表現，這個時候呢我們家長就要注意了，很有可能孩子會有開學恐懼症的現象。那什麼是開學恐懼症呢？
13樓：思若海之風
有開學恐懼症的話，可以學會適應學習環境，也就是努力提升自己的學習成績，增加對學習的興趣，這樣講就不會恐懼了，就會找到自信了。
如何克服「開學恐懼症」？
如何克服社交恐懼症？
14樓：心理教學楊白勞
如何克服社交恐懼症？學會這3招讓你遠離恐懼
15樓：
建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表達，有一部分是自卑，怕被看見，怕被放大，就自守地盤，不越級不更新，那我們一定要找到自己的核心競爭力。
16樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
開學恐懼症如何克服？
開學恐懼症怎麼克服？
17樓：柳馨焱倩倩
克服開學恐懼症最好的辦法就是不要過寒假和暑假 這樣就沒什麼恐懼的了.
當然 這是極其不現實的
首先分析原因 產生恐懼的原因是學習的過度辛苦和放假的輕鬆形成巨大的心理落差,因此造成恐懼症.
我這有個建議 不知道對樓主有沒有用
在開學前幾天適當加重自己一天內的學習成分.
就是多看書.提前去創造一種學習的氛圍,這樣一到真正開學時銜接會比較好,從而減輕心理負擔.
二是不要一直去想,給自己早成心理壓力.這樣有利於緩解所謂的開學恐懼症.
18樓：寒莫香
眼睛向前看！！有比你學習好的這學期一定超過他們！！給自己動力！！給自己找滿足感！
如果你是個學渣，可以尋找班裡的愛情或者班裡的友情
怎樣克服開學恐懼症？
19樓：淡然還不朽的雛菊
同是天涯淪落人啊，不要想太多了，開學一個星期就差不多能適應了
20樓：匿名使用者
這個簡單，學會合群，找到自己的興趣好愛。比如說愛運動—籃球，每每想到能和同學並肩作戰的時候，心情是多麼的興奮！恨不得馬上開學。
21樓：匿名使用者
問問其他同學害怕開學不？多多交流！
22樓：喵醬
往好處想 又能和同學在一起了
如何克服舞臺恐懼症，如何克服舞臺恐懼症？
1，調整對演出結果的期望值。要是期望值與實際相當的話應該不會太恐懼。表演失敗是有可能的，即使有豐富舞臺經驗的人也有這個可能。不管出現怎樣的結果都要能接受，抱著我現在就是這個水平的心態，觀眾愛看不看唄，然後就可以將精力可以投入到演出當中。其實每一次演出都是一次經驗積累，不管成功失敗，你都是贏家。2，降...
如果有社交恐懼症，怎麼克服，如何克服社交恐懼症？
首先要克服這種恐懼心理，其次可以多和陌生人交流，最後不要把別人想象的太偉大。多去參加一些社交活動，不要一直待在家裡面，而且在和別人交談的時候，可以試著去注視別人的眼睛，不要一味的低頭，而且也應該大方的去表現自己，才可以克服。就應該去一些人多的地方，還有就是應該參加一些聚會也應該多去遊樂園，這樣才可以...
有強迫症的人都有社交恐懼症嗎,如何克服強迫症和社交恐懼症
社交恐懼是後期產生的。你可以設想下嚴重的強迫症患者，受到社會歧視後的感受，因為這份感受而產生了隨後的社交恐懼。但是，這也不是每個強迫症患者都會出現的症狀。強迫症久而久之，社交恐懼症 焦慮症三位一體。還會伴有輕微抑鬱 如何克服強迫症和社交恐懼症 這是心理方面的問題，一般出現在年輕人身上，面臨困惑，正確...