1樓：上帝與你同在哦
易疲勞體質多數人會出現面色發黃，渾身無力，沒有一點的精神，不能做過重的體力勞動，這是先天性因素引起的。
同時避免做激烈的運動，不要過度勞累，保證充足的睡眠，不要熬夜，一日三餐定時定量合理飲食，飲食以均衡為主，葷素搭配。
2樓：賓哥影視
慢性疲勞綜合症。
是指少量的活動也會誘發身體出現疲憊的狀況，並且即使經過休息也無法改善的一種病徵，無法被疾病或者藥物解釋。
如果經常感到嚴重的疲勞感至少半年以上，並出現身體不適，比如肌肉痠痛或虛弱、關節痛、頭痛、咽痛、夜間睡眠障礙，那就要注意是不是患了慢性疲勞綜合徵。
什麼是慢性疲勞綜合症？
慢性疲勞綜合症主要表現為：嚴重的疲憊感、記憶力衰退和注意力難以集中、不明原因的疼痛（包括頭部、肌肉、關節）。
如果持續時間長且患者不採取措施的話，可能會造成身體的神經系統、消化系統等多個系統出現問題，比如消化系統出現肚子疼，排便次數的改變，有些人容易腹瀉，而有些人經常便秘。
3樓：網友
容易疲勞其實說直白點就是懶，你天天忙的都沒時間感覺疲勞的時候就不會這樣了。
我的體質不好，非常容易疲勞，請問該怎麼辦？
4樓：天樂有我
免疫系統的問題： 食慾不佳、失眠多夢、容易疲勞； 精神不振、記憶力衰退；容易感冒或染上其他疾病，如各種傳染病等；患病後病程長，難以**，手術後傷口癒合慢；某些疾病尤其是各種慢性疾病等的發病率增高。
補益正氣與免疫： 免疫是指身體本身具有的排除異物，保衛自己的能力，與中國傳統醫學「正氣」 的概念頗有相通之處。傳統醫學認為：
只要體內「正氣」旺盛，就可以抵禦各種「邪氣」（致**素）的侵襲；現代研究及臨床應用發現，許多具有扶正固本、益氣補腎作用的補益類天然植物，如靈芝、人參、茯苓、枸杞、首烏等均有增強機體免疫功能的作用；
傳統醫學非常強調「正氣」的作用，認為疾病的發生、發展及轉化都取決於正邪鬥爭的消長，從而提出了「扶正祛邪」的基本**思路，即強調從整體出發，增強機體的免疫力以與疾病抗爭。增健口服液正是通過增強免疫及整體調理，激發機體自身的「正氣」，從而達到幫助人們抵抗疾病侵襲的根本目的。"增健口服液"是根據傳統中醫理論，運用現代研究成果及實踐經驗，從多種天然植物中提取免疫調節劑--複合多糖，再配以多種補益類及清熱解毒、藥食兩用的天然植物等精製而成。
有效調節、增強人體免疫力，提高機體抵抗力、防止疾病的侵襲，增強並改善體質。
以複合多糖為核心，有效調節免疫，增強抗病能力，防止疾病侵襲；經國家衛生部審批，具有免疫調節的保健功能；以多種食療兩用的天然植物為輔，增強體質，改善各臟器功能，從而起到整體調理，增進健康狀況的作用。
免疫調節作用：增強巨噬細胞功能，增強細胞免疫及體液免疫；增強機體對抗各種細菌、病菌感染的能力；保肝解毒作用：提高肝臟的解毒能力，修復和保護肝細胞。
對於肚子也不太好，容易拉肚問題，有專門的調理腸胃的產品，效果都非常好。
你可以上網查詢，需詳細瞭解和幫助可聯絡！
5樓：高升的太陽
你是脾胃虛，消化功能減弱，吸收不良，造成體質虛弱，你應當補中意氣，健脾胃。也可以用偏方：如；羊肉敦當歸，方法是羊肉1斤，當歸1兩，不加佐料燉熟後吃肉喝湯。
精神不好，體質弱，容易疲勞是什麼症狀，如何調理謝謝~急~我才23，已經5年了。
6樓：匿名使用者
多運動少熬夜，補充維生素。
平時多吃蔬菜水果。保證睡眠。
這些行為可以幫你增強機體免疫力，身體自然會好。
減少得病的可能。
7樓：石縫間的種子
請問你的睡眠怎麼樣呢？如果睡眠不好的話，那跟它的關係最大了。如果睡眠不好的話，就非常容易疲勞，而且身體的抵抗力也會下降。
**給人的感覺有點暗黑色，要不是睡眠的原因的話那我就不知道了。因為以前我也有你說的這種情況，是因為我睡眠不好，不過現在好多了，每天都精神抖擻的，呵呵。希望你慢慢好起來啊~！
易疲勞體質要補什麼營養
8樓：匿名使用者
維他命b維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
眼睛乾澀疲勞的食療方。
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
我是易疲勞體質，該怎麼調養好身體？
9樓：泰山黃河
朋友去年我就這樣還以為得了大病，到醫院檢查各項指標都正常，我又讓中醫看了一次。他們都認為是缺乏鍛鍊。第一每天要做有氧運動30分鐘。
第二多吃一些水果。第三保持愉快的心情。飲食和平時一樣就行。
你堅持一段時間準好，我自己有親身體會。祝你早日**。
10樓：老公愛死老婆
嗯 體育鍛煉絕對能改善體質的！去吧 ^
11樓：匿名使用者
典型的亞健康，越是累就越不願意動，惡性迴圈！
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時2、保持積極樂觀的心態，做事不拖拉。
3、飲食儘量清淡，記得在哪看到過好像攝入脂肪、糖類過多容易疲勞4、養成運動的習慣，這個可是經過本姑娘驗證過的，那叫一個神清氣爽。週末的時候還可以去爬爬山亞，近郊遊啥的，少去鬧市區。
5、目前能想到的還有最後一條，保持良好的姿態，比如，站如松，坐如鐘，所謂心胸寬廣，我覺得是抽象也是具體。
還有你擔心的腦動脈硬化，好像是膽固醇作怪吧，表擔心拉。
怎樣改善易疲勞的體質？
12樓：學艾灸
體質差，易疲勞、心慌，有1個穴位，每天點按5分鐘，體質越來越好。
什麼體質叫易疲勞者？
13樓：滅世小昕
很多人都是屬於氣虛體質，氣虛體質有什麼表現呢？主要表現就是容易疲勞生病，並且好像怎麼補都補不好的身體。氣虛體質虛不受補的原因主要是氣滯，早上起床特別累，起早費勁。
一餓就沒勁了，啥也幹不好。心煩，愛生氣。對什麼事也沒興趣。
14樓：匿名使用者
一般來說，酸性體質的人容易疲勞。專業的說法是，健康人的血液是呈弱鹼性的，ph值應在。
45之間，當人體血液ph值在以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質。一般表現為**沒有光澤、有皺紋、容易患香港腳，稍做運動便覺疲勞、一上公車便想睡覺、上下樓梯容易喘氣、肥胖、下腹突出、步伐緩慢、動作遲鈍、當天疲勞不能當天消除。
你對照檢查一下自己有沒有這些症狀。
易疲勞體質是缺什麼嗎
15樓：王阿姨
分很多種 最重要是補氣血 氣血為人之根本 影響人的五行。
肌肉容易疲勞是什麼原因？
16樓：匿名使用者
大哥 你們能不能別答非所問 我感覺你們在講笑話 肌肉疲勞的原因是身體裡氧份過少，不能與產生的乳酸中和，而你說的肌肉疲勞有很多種 如果是劇烈運動了 那就是產生乳酸過多，如果沒劇烈運動那就是氧份過少 解決方法就是多做些有氧運動 例如慢跑。
17樓：匿名使用者
肌酸過多堆積 建議少吃肉食多吃些綠色蔬菜。
18樓：三七迷
只要人體內的酸毒偏高時，人體就較易疲勞。如古時候的小孩整天蹦蹦跳跳，從早玩到晚不覺得累，因為古時候的小孩系屬鹼性體質，
易疲勞，。有什麼辦法解決？很容易疲勞怎麼辦
補充營養 當人體感到疲勞或大運動量訓練後，給予100 150克葡萄糖，以補充運動中熱能的消耗，可促使肝糖元的儲存 預防脂肪肝，並且有恢復血糖水平 加速消除血乳酸的作用。另外，在膳食中要注意補充蛋白質 維生素b1 b2 c 尼克酸及水和礦物質。因為訓練使體內能源物質 維生素和礦物質大量消耗，不盡快使這...
什麼是易胖體質？易胖體質是指什麼？
如何判斷自己是易胖體質，還是易瘦體質呢？對於易胖體質的人，喝白開水都會長胖，而對於易瘦體質的人，怎麼吃都不擔心發胖的問題，真是羨慕嫉妒恨。那怎麼知道自己是易胖還是易瘦體質呢？一看一比就可看出，即說還挺準的。快 給你的朋友試測看看。據說我們只要觀察自己的大拇指關節處以下，如果易瘦體質的人會有明有凹陷處...
頭疼，無力，容易疲勞怎麼辦，人容易疲勞，是什麼原因？要怎麼辦？
常見的頭痛大致可分成三類 一 肌肉收縮引起的頭痛 因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種，它是因為頭頸部肌肉的收縮所造成，通常，頭痛的部位與肌肉並不一致，它會傳導至前額，兩側太陽穴，甚至眼眶部，由於疼痛部位的不同，往往令人對它的起因不解，事實上只是頸部肌肉收縮引起的，這一類的頭痛往往因工作壓...