1樓：匿名使用者
如何判斷自己是易胖體質，還是易瘦體質呢？
對於易胖體質的人，喝白開水都會長胖，而對於易瘦體質的人，怎麼吃都不擔心發胖的問題，真是羨慕嫉妒恨。那怎麼知道自己是易胖還是易瘦體質呢？一看一比就可看出，即說還挺準的。
快**給你的朋友試測看看。
據說我們只要觀察自己的大拇指關節處以下，如果易瘦體質的人會有明有凹陷處出現，而易胖體質的人大拇指關節處以下是呈直線的，整個手指就像一個圓柱體一樣，當然這是一種粗略的判斷方法。
有些人說易胖體質其實是天生的，不管你怎麼減都會發胖的，其實這個是一個誤區，天生的易胖體質是有的，但是那只是極少數的人。
而絕大多數都是因為不良的生活習慣和飲食習慣導致的，例如長期坐著，運動量過少，飲食不規律，每餐吃很多，每天都吃很多次飯。還有一些人喜歡熬夜，不進行飲食，這些生活，飲食的惡習都會導致脾臟的功能受損，從而使自己成了易胖的體質，易胖體質可能不是天生的，我們也能將自己的體質轉變為易瘦體質的。
對於易胖體質的人想**，要比易瘦的人要負出十倍的努力。而目前公認的健康**方法是飲食控制與加強運動相結合。只要堅持易胖體質也能成為易瘦體質。
千萬不要管不住嘴又邁不開腿，那註定**失敗。
易胖體質轉變為易瘦體質，這些你需要知道。
增加身體的肌肉。
當我們身體的肌肉越多的時候，新陳代謝消化就越快，這就意味著身體內脂肪的消耗速度也會隨之加快，新陳代謝的加快，能夠減少身體內脂肪的堆積。同時還能夠將自己堆積脂肪的易胖體質，轉變成時刻都在消耗熱量的易瘦體質，吃的食物都會被身體代謝掉，脂肪燃燒掉，不易發胖，而且肌肉多的人，身體線條會更好看，整個人的氣質，精神都有很大的提升。
攝入足夠的蛋白質。
蛋白質的主要成分是氨基酸，這類物質其實是很難再人體內被迅速的吸收的，身體若想要吸收蛋白質就會提升身體內的代謝效率，消化身體更多的能力將它消化掉。代謝效率高了身體內脂肪的消耗也會變得快速，而身體內代謝速度其實決定了我們消化脂肪的快慢。
因此若想要轉變自己的易胖體質，經常攝入足夠的蛋白質，提升自己身體的代謝速率，是最穩的辦法。
2樓：落日瀰漫的海
一般比較容易發胖的體質有以下幾種：
1.脾虛溼阻型體質。
症狀表現∶雖然一直在節食和運動，體重卻只增不減，且出現舌苔厚重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛溼阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化溼，導致溼氣大量存於體內，體重不斷上升。
專家解惑︰**根本在於健脾行氣。提高身體的化溼功能，達到降低體重的目的。
2.脾肺兩虛型體質。
症狀表現∶天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天不足所造成的脾肺兩虛。
專家解惑∶**秘訣在於健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決**問題。
3.肝鬱氣滯型體質。
症狀表現∶氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。
專家解惑∶活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。
3樓：情感諮詢熙兒老師
易胖體質是指那些容易發胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
易胖體質是指什麼？
4樓：須劍
當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
5樓：失眠築夢調理
易胖體質是咋回事？正在**的人，不妨瞭解。
6樓：果映房驪
骨架大是骨骼結構，易胖體質是內分泌的問題。
什麼是易胖體質啊？
7樓：顥頨
是的，不鍛鍊，一吃就胖的，就是易胖體質。
8樓：啞鈴吃不胖
好吃懶做不愛運動可不叫易胖體質，重要的你得動起來啊，不要在找藉口了好嗎。
什麼體質容易發胖 四種型別最易發胖
9樓：番茄會有貓的
最易發胖的體質只有三種：
1、火旺型。
特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體迴圈代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。
2、氣滯型。
特徵：憂思鬱悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。
肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這型別的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。
3、水腫型。
特徵：最愛吃涼性、重口味食物；容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，迴圈相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的人，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。
10樓：匿名使用者
(1)脾虛溼阻型。
此型別的人很多是肥胖而又浮腫，肌肉鬆軟，經常感覺累，整個肢體有困重感覺，食慾並不是特別好，但是容易拉肚子，脈象沉緩無力，很多產後的媽媽們就是屬於這種型別。
(2)胃熱型。
這種型別的肥胖者，很多都是體形相當肥大，食慾特別好，食量大，而且很容易就容易餓，舌頭紅而黃，脈象跳動速度較快，現在很多青少年的肥胖大都屬於這種型別。
(3)肝氣鬱結型。
這種型別的肥胖者，多喜歡暴飲暴食，或者生活無規律，區域性肥胖比較多，肝氣受損，血液迴圈差，失眠多夢，飲食不正常。職業白領、或者生活工作壓力較大的人很多都屬於這種型別。
(4)肝腎兩虛型。
這種型別多是由於生理功能退化，導致代謝能力較差，內分泌系統混亂，沒有辦法及時把身體內的多餘脂肪燃燒掉，水谷運化水平降低，造成體內的廢物、脂肪堆積，大多數的中老年人肥胖都是屬於這種型別。
11樓：秒懂**
易胖體質：那些容易發胖的人群的體質。
擁有易胖體質是啥感覺？易胖體質的特點？
可以喝奶昔 呀，我喝了奶昔都減了10斤左右呢！從原來的114斤到現在的斤呢！奶昔效果超好呢！十八歲之前怎麼吃都不胖，十八歲之後不管吃什麼都胖。現在每天早上一個雞蛋一杯豆漿，中午一杯豆漿，一個梨。下午一個蘋果。晚上吃兩個燒賣加一個蘋果。我知道自己這麼吃不太科學，可是我現在真的非常渴望瘦下來，讓自己喜歡...
易胖體質怎麼調理，易胖體質怎樣可以調理成易廋體質？
其實並不存在絕對的易胖體質，很多人容易胖主要是由於三個原因，1基因差異，這個影響比較小，2脂肪消耗能力比較差，比如胰島素抵抗，缺乏運動，3也是最主要的，就是吃的多，對食物的熱量缺少認知 二寶教你感受易胖體質 多運動多蔬菜水果雜糧蛋白質 每天堅持運動一小時以上 增加肌肉 增加基礎代謝 這樣就不是易胖了...
養成易瘦體質都需要做什麼，怎麼養成易瘦體質？
教你養成易瘦體質哦 你想擁有易瘦體質嗎，記住以下3點 第一，易瘦體質指的是長期多吃很多熱量的情況下，體脂依然沒有或者沒有明顯的增加，並不只是看起來吃得多，比如這兩種食物，他們的熱量是一樣的 現在這個社會大家都以瘦為美，都羨慕那些擁有吃不胖體質的小夥伴，我們可以通過努力養成易瘦體質。記錄你的飲食在你自...