1樓：匿名使用者
大量運動消耗的氧氣很多，造成大腦短時間缺氧造成的嘔吐現象。
乳酸是因短期的高強度的無氧運動而產生的。如果你在做速度訓練，或在比賽的最後階段衝刺，這會積累大量的乳酸。噁心，反胃就是普遍的***。
解決方案：培養你的身體和胃。
高強度的階段性訓練可以幫助提高你對乳酸的承受能力。快速的間隔性訓練會增強你的神經肌肉的配合，這樣你就可以跑的更快同時生產更少的乳酸。可以嘗試一種訓練：
跑2次3 x300米（用跑800米的比賽速度，還沒有達到完全的衝刺速度）。在每300米之間休息2分鐘，每次3x300米之間休息5分鐘。
2樓：匿名使用者
腦幹部位短暫得缺氧，導致胃部痙攣。最好先別吃東西，坐下，背部後仰成45度，休息片刻就行了。高強度的劇烈運動就會產生這種症狀，如果短跑後緊急停止甚至會導致人昏厥。
所以短跑比賽的終點服務人員千萬別去拉運動員的手幫助運動員停下來，這樣對運動員不好，讓他自主的停下來就行。
3樓：匿名使用者
急救就是，取適量的糖和鹽，對在溫水中，慢慢地喝下。。。
運動後嘔吐是怎麼回事
4樓：誰把誰泯滅
估計你是進行了相對於你身體來說高強度的針對心肺功能的運動吧，如果是這樣的話我可以給你解答。
原因是因為運動強度太高大腦開始缺氧，中樞神經便開始調節人的呼吸和內分泌，其中包括腸胃，調節過程中會造成腸胃的不適從而嘔吐。解決辦法就是降低強度或者循序漸進的鍛鍊，還有就是當你感覺快不行的時候就停下來休息讓身體慢慢適應，突然性的高強度身體會受不了的。
5樓：匿名使用者
可能低血糖，也有可能是吃風，胃部不適，原因比較多。
大運動量後怎麼恢復，大運動量後如何恢復，運動過量後
6樓：saydo體育科技
大運動量訓練期運動員低血色素、甚至貧血已成為運動員尤其是耐力專案運動員最感頭痛的問題之一。研究表明：鐵儲備的下降甚至缺乏是運動性低血色素的重要原因。
位元鐵以補鐵為主，輔以促進生血的多種營養素和中藥活性成分。其主要成分為edta鐵鈉，另外加入了與紅細胞的生成相關的維生素b12、葉酸和起生血及活血作用的中草藥等活性物質。服用方法：
每天服用3粒，午餐前即刻服用。每個隊員每個月4盒 針對性補充 1、提高血紅蛋白水平，預防運動性低血色素及運動性貧血 長白景仙靈：測試結果血色素值較低的（男隊低於15g/dl，女隊員低於13g/dl）需要及時補充。
保持運動員大強度訓練期的良好體能，與生血鐵配合使用，提高並保持血色素作用十分明顯。早上空腹和晚上睡前各2支。晚液中加入了安神的中藥成分，有效的改善了運動員的睡眠，促進了疲勞的恢復。
每個隊員每月白液和晚液各50支。 活性糖：能夠保護紅細胞膜不受損傷，並且能夠促進能量生成。
訓練前2小時服用2粒，訓練後即刻用2粒。每個隊員一個月約需2瓶。 2、提高血清睪酮水平 廷（婷）偉口服液，含有多種中藥成分，經反覆多次的動物試驗和人體試驗驗證，能有效的提高血睪酮水平，是目前最新的提高睪酮的營養品，並且已經通過興奮劑檢測中心檢驗合格。
每個隊員一個月約需100支。
7樓：匿名使用者
吃香蕉，巧克力這些快速補充體力。
運動中或運動後發生噁心嘔吐怎麼回事
8樓：匿名使用者
有可能是胃冷或者胃酸過多造成的，以前我也有過這種情況，注意飲食習慣，如果你經常運動後喝碳酸飲料（可樂什麼的），就應該避免。
9樓：匿名使用者
是好事，是強烈運動後，強力的身體新陳代謝的訊號，只管去嘔吐，是好有處的，
10樓：匿名使用者
運動強度過大造成的。有時人一次性運動量太大，就容易嘔吐，特別是體質弱的人，慢慢鍛鍊就會減輕了。
運動後會嘔吐是因為什麼
11樓：很多很多
運動後會嘔吐是因為運動過度。
運動過度的五個現象：
1、長時間身體疲勞。
運動後身體疲勞是正常的，但是如果疲勞現象持續2—3天或者更久，就可能是運動過度的表現。
2、較長時間肌肉疼痛。
運動健身之後乳酸堆積，肌肉疼痛是正常現象，特別是對於剛剛開始培養運動習慣的人來說。但如果疼痛持續3—4天或是更長時間，就要降低運動強度或停止運動了。
3、噁心嘔吐。
運動之後噁心嘔吐，如果不是飲食不當引起的，那多數是由於肌體運動過量，心腦供血不足而造成的。
4、頭暈頭疼。
在劇烈運動之後有可能會出現這種情況，這主要與血壓變化、血液中氧氣含量過低有關。
5、運動過後睡眠質量較差或失眠。
過於劇烈或頻繁的鍛鍊會使機體代謝率過高，人體始終處於恢復的負平衡狀態，久而久之會引起中樞神經的永續性興奮，導致失眠。
12樓：橡膠止水帶
運動後嘔吐的原因有以下兩點：
1、運動量太大造成嘔吐。長時間不運動的人，忽然進行高強度的鍛鍊，往往會引起腸胃功能不暢，從而造成嘔吐。
2、運動前飲食不正確。飽腹、空腹運動都不是最好的，飽腹運動胃腸供血急劇減少，容易出現噁心、嘔吐的症狀；而空腹運動，特別是劇烈運動後，身體嚴重脫水，胃裡的胃酸濃度會升高，也會導致你出現噁心、嘔吐的症狀；
13樓：閃斐用高傑
運動後大量的血液都會到胃部，，腸胃蠕動特快因此會出現嘔吐現象。
我運動量過大，有點腎衰竭的現象，請問我該怎麼辦，還能不能運動啊
14樓：匿名使用者
「橫紋肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌紅蛋白。」專家解釋道，腎臟是肌紅蛋白的唯一排洩口，正常情況下，血液裡的肌紅蛋白含量非常少，腎臟負擔得起。但是如果運動過猛，骨骼肌受損，細胞壁破了，細胞裡的肌紅蛋白就會流入血液，通過腎臟排出時容易堵住「出口」，廢物就堆積在腎臟裡，引起急性腎衰竭。
運動學專家說，很多人運動後都有肌肉痠痛的感覺，橫紋肌溶解症的初期症狀也是肌肉發酸，如果排尿正常就不用理會，但是如果運動後小便少了、顏色變深就要注意了。應該減少運動量。
15樓：匿名使用者
不要進行激烈的運動，不僅沒有什麼效果，而且還會適得其反。
16樓：匿名使用者
那就減小運動量啊，其他就沒啥可。
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