1樓：請叫我丶凱大大
不會，但是會很疲勞，很想睡！
在超負荷的運動之後，人一定會出現想要睡覺，想要休息的表現。在大量的運動身體消耗了太多機能，原本緊張繃緊的肌肉大腦神經的興奮，也開始緩解下來，但不會出現嗜睡的情況。
這裡的嗜睡，可能是在極度疲憊人想好休息，身體自身對自己的保護措施，會有抵擋不住的睡眠慾望，不能用嗜睡來形容。
如果出現嗜睡，那可能就是身體上有問題了！如果你久久不運動，突然來一次大量的運動，出現了問題，那麼，這不是運動量的問題了。嗜睡容易出現在一些這些人群，一、小孩，小孩子身體在生長髮育說以愛睡覺；二、肥胖，胖的人本來就不愛動，說以身體很多機能都不活躍，就喜歡躺著，這樣讓心理也逐漸接受；三、還有天氣，春困秋乏，大多數人都是這樣的，這一些天氣就會容易犯困；四、身體生病，可能有藥物引發的***，還有就是身體在睡眠時是最好保護自己的方式；五、懶惰者。
嗜睡我覺得並不是什麼好事，但還是有些時候放鬆自己！像週末，假期，叫好好睡下一下也是不錯的享受。久之必定傷其身，所以什麼都要有一個平衡，才是調理身體的最好方式。
運動肯定是對自身有很大幫助的，運動量也是因人而異的，適當的運動也是潤滑一下身體。
運動是可以幫助睡眠的，現在很多失眠，要麼是心裡壓力，還有就是身體積累的能量過剩了，讓大腦還是處於興奮狀態。所以，大家運動一下吧！！！
2樓：雲水泠茗
運動量過大會嗜睡嗎？我覺得這個要分成兩種情況。
第一種是不常運動的人。
就比如我，記得在三四月份的時候，那時候還在穿著大衣，雖然穿著大衣很遮肉肉，但是我還是有自知之明的，肉肉遮住了確並不代表不存在。
馬上就快到四五月份了，到了露肉的季節，這可怎麼辦才好，**沒有什麼速成之道，要想健康**，唯有去跑步。
於是我就在寒風凜冽中加入了跑步大軍。
第一天程度比較輕一些，只慢跑了三圈就結束了。
第二天就開始挑戰五圈中途停也沒有停一下。跑完之後的感覺就是自己好像有腿也好像沒有腿，輕輕飄飄的，走路都快成二人轉了。
這對我來說運動量可是空前的大，從前我還沒有跑過那麼多路。
晚上洗刷完上了床就睡的跟死豬沒有兩樣，就屬於天打雷轟都震不醒的。
第二種是經常運動的跑步健將。
我宿舍裡就有一位，她可是天生的運動健將，性格也是十分的活潑開朗，上了運動會又上排球比賽，系裡相當重視她。
她每天都會有訓練，多的時候曾經一次性跑20圈，20圈什麼概念想必不用我說大家也都知道。就是在這樣的運動強度下，她從來都不睡午覺，每天的精力旺盛的就像是永遠也用不完，晚上11點之後睡覺，早上六點就起床，每天定時定點，永遠都是起的最早的一個。
所以通過事例項證來表明，運動量過大會否嗜睡和個體差異有關。
3樓：00o公子小白
嗜睡這個說的有點過了，不過運動量如果過大了之後，會非常疲憊，當天是會睡得特別香的，但是具體是不是嗜睡要看你平日裡的情況。
因為一般情況下，以學生和工作族為主，小白給大家舉兩個例子。
當小白還在上高中的時候，那個時候天天就是學習，天天除了做卷子還是做卷子，可以說是相當疲憊，而當有一個週末的時候，當所有人都出去吃喝玩樂的時候，小白更喜歡能約上三兩個朋友一起去學校痛痛快快的打一場籃球。
而那個時候，我們打籃球都是查拍的，因為那個時候的籃球場相對來說比較少，籃球館就更少了，但是打球的人特別多，4個人一拍，基本上最多能排上5拍，有的時候少點也有3拍，這個時候，我們都玩得特別開心，因為比較年輕，而且天天學習，太乏味了，所以打的特別痛快，而打完我們往往是一瓶礦泉水下肚子，然後回家還要繼續做卷子，而這個時候，畢竟已經有了很強烈的運動，運動量特別大，往往是在快要吃完飯的時候，我就會找理由偷摸的休息一下，而吃放的時候，我媽叫我去吃飯，我往往就以累了的理由休息一下，而基本如果沒有作業了的話，我直接就能睡到晚上11點左右，然後洗洗涮涮，就繼續睡覺了，這種就是因為運動量過大而導致的睡眠，但是不是嗜睡，而是因為平日裡太過疲勞，所以加上運動量，所以會睡得特別的香。
再有一種情況就是工作了之後，我們天天沒有運動量，天天都是工作，坐在辦公桌前，幹著活，而如果有人能夠組織一場籃球或者排球賽，大家還是會非常踴躍的參加，前不久，我們單位組織了一次排球運動，我們去了，剛開始還行，人挺多的，但是大多數歲數都有一點大了，後來就讓我們年輕的人上，原本以為排球的運動量不會那麼大，但是打了一下午之後我發現我特別的虛弱，因為畢竟好久不玩了，回家之後又是直接睡了一宿，原來運動量過大不會導致嗜睡，但是如果你平日裡運動量太少，運動的習慣不好，那麼你之前的疲憊都會藉助這次運動而爆發的，不過這樣也很好，你可以睡一個好覺。
總而言之，運動量過大不會導致嗜睡，但是要看你平日裡的工作以及學習的環境，而且運動量不要太大哦，這樣對你的關節也是有損傷的。
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