1樓：大蘿蔔葉子
可以做一碗雞血藤西洋參煲老鴿子湯喝，有效的減少睏乏。
春困秋乏怎麼辦？
2樓：匿名使用者
你這個是可以通過適當的運動，注意勞逸結合，就可以逐漸的改善了。平時要避免吃得過飽。
3樓：匿名使用者
要注意休息好，做到勞逸結合，早睡早起。
4樓：厚秋梵宜
保持作息規律。白天適量運動。晚上避免熬夜保持充足睡眠。中午記得一定要休息一會兒。這樣就不會太睏乏。
5樓：慶英奕
多運動，晚上保持充足的睡眠。
為什麼會有春困、秋乏、夏盹、冬眠這幾種現象？
6樓：手機使用者
春天伊始，和風送暖，這時很多人會出現一種睏乏無力，提不起精神，懶洋洋的現象。這就是人們常說的春困。多吃些胡蘿蔔、白菜、柑桔等含有大量的維生素食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提高人的精力。
可有些食物也容易引起人們困頓，以下三類食物就應該少吃：
富含色氨酸的食物：色氨酸是人體必需的氨基酸，它可以促進大腦神經細胞分泌血清素。血清素具有抑制大腦思維活動的作用。
因此，如果攝入色氨酸含量較多的膳食，人就容易產生疲倦感和睡意。含色氨酸最多的是小米，其色氨酸含量在所有穀物中獨佔鰲頭，牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黃豆、南瓜子、肉鬆、油豆腐、雞蛋等也是富含色氨酸的食物。
海鮮類食物：這一類食品和味精一樣，含有一種叫穀氨酸鈉的物質，它在消化過程中能分解出穀氨酸。在腦組織中，穀氨酸可以在以維生素b6為輔酶的穀氨酸脫羧酶的催化下，變成δ-氨基丁酸，它是一種抑制性神經遞質，若生成不足，容易引起中樞神經系統的過度興奮，如出現狂躁或者抽搐，但是過多地攝入穀氨酸鈉，就會使人昏昏欲睡。
含熱量少的食物：人的大腦正常運轉時，需要足夠的能量供給，而且只能靠葡萄糖燃燒供能。如果長時間進食含熱量低的食品，如某些**食品，機體既不能從食物中直接獲得糖分，而且無法從糖異生的途徑來補足糖，這時大腦就會因為能量不足，不能維持正常的神經活動，從而使人產生困頓與疲倦感。
7樓：大劉的**日記
春困、秋乏、夏打盹、冬眠，年紀輕輕卻整日睏乏，一樣的舉個爪。
春困秋乏咋辦呀？
為什麼會：春困，秋乏，夏盹，冬眠？
8樓：匿名使用者
俗話說：「春困秋乏夏打盹兒」。隨著季節變化，人體的生理將會出現不同的反應。
夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到一個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫名的疲憊感，這就是秋乏。
雖然經過一段時間後，人體對秋天乾燥、多風的氣候慢慢適應，秋乏會逐漸消除，但最好還是採取主動調整。首先要加強體育鍛煉，秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。
另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
如何解決春困秋乏？
9樓：肇全官傲易
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，平時最好吃清淡些。也可以去桑拿蒸一蒸，促進血液迴圈，從而淨化血管，排出"廢料"
春困秋乏是什麼原因?
10樓：網友
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。
有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果。
如何克服春困。
春天，隨著溫度的逐漸升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢？ 第。
一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。
第。二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
第。三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
第。五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
11樓：好身體不求人
春天工作狀態不好？春困秋乏什麼原因？身體在「生長」？
我怎麼總是想睡覺？春困，秋乏，冬眠，夏盹.........
12樓：一坨餛飩
好像我年輕時候也會這樣，身體沒毛病，也不是累的，就是毫無理由的犯困，不過現在想想那時候每天面對的都是沒有興趣的事情。
所以，你如果想改變這種現狀，就需要規律一下你的作息，做些有興趣並且樂意為此堅持的事情。堅持是件挺難的事情，如果能找到同伴互相監督當然最好，如果找不到，那是非常有挑戰的。但是一旦能堅持下來，整個人都有脫胎換骨的可能。
春困秋乏夏打盹，下一句是，關於春困秋乏夏打盹的完整的詩有哪些
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。睡不醒的冬三月 這句是正確的，冬天也要眯一會 的說法比較少見。這兩句話反映了不同季節，人體的生理反應。夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，身體處於過度消耗階段。到了秋天，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到一個週期性的修整階段，水鹽...
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