1樓：晴晴美食記
可以試試這款清熱解毒去肝火的決明子花茶。用決明子，枸杞，金銀花，菊花，加水煮開代茶飲，每天一杯，疏肝解鬱，清肝明目。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
經常眼睛疲勞怎麼辦？
2樓：列表框迸課
1、讓眼球做運動。
如果盯著電腦螢幕已經一小時了，需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
2、忙裡偷閒眨眨眼。
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部溼潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦螢幕，眨眼次數過少，導致眼睛乾澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
3、上班時保持間歇休息。
職業上班族每天連續使用電腦在6至8小時，應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10分鐘；工作1小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
3樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
4樓：匿名使用者
緩解眼補疲勞：①做眼保健百操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動度走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向內轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。最好是再和健視佳越橘葉黃素一起使用，對於近視眼，白內障引起的眼睛視力疲勞起到一定的預防作用。
5樓：志在遠方心如願
用毛巾加溫水敷一下，可以緩解眼睛疲勞。
6樓：哈哈往前
在長時間用眼後，適時的閉眼休息和遠眺。
眼睛與螢幕的距離應該保持在50釐米以上，最好採用下視10-15度的視角。
堅持眼瞼冰敷或者熱敷。
「8」字眼睛訓練法，轉動眼球畫個8字，做完5次再反轉5次使用醫用眼貼，推薦使用通脈佶仁醫用眼貼，械字號，有效緩解眼睛乾澀、疲勞，使用更加放心。
7樓：匿名使用者
眼睛疲勞經常疲勞是因為視疲勞導致的，視疲勞是由於用眼強度過大或者是用眼學習和工作的原因用眼時間比較久造成的，緩解視疲勞的方法，首先就是減少用眼的強度，多休息，如果學習或者工作需要長時間的用眼，中間必須有間歇的時間，可以多參加戶外的活動，經常往遠處看，建議使用一些健視佳越橘葉黃素，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
看手機多了，眼睛有點模糊了，怎麼辦？
8樓：咬咬菜菜
造成您出現這些症狀的主要原因是眼疲勞過度用眼！建議首先改善用眼習慣及睡眠習慣，同時珍視明滴眼液及玻璃酸鈉滴眼液點眼改善症狀。
9樓：匿名使用者
有下面幾種方法：1少看點手機，看電視時可以保持一段距離。2泡菊花茶放入白菊和多放些狗杞，（超市有賣）能護視力。
3去檢查視力，配一個眼鏡。4可以去網上查些視力按摩，對視力有幫助。
10樓：天宇ii哦
現在這個社會已經都離不開手機了，上面可以查資料，看電視，刷抖音等等。但我們玩手機也要有個適度，老是盯著手機看眼睛會酸，也會頭暈眼花，看會手機要休息會，看看遠處，讓眼睛休息會。
11樓：宓群
多吃蔬菜，多吃紅蘿蔔，不要看了很久，不時的眺望遠方，會好一些。
看手機時間長了，眼睛有點模糊，怎麼辦
12樓：石家莊愛眼眼科醫院
千萬不要長時間看手機，確實會導致眼部的病變，比如視力下降，視物模糊，甚至導致失明，看手機不要超過半個小時，然後一定要注意放鬆一下眼睛，往遠處看一下。
13樓：長春愛爾眼科
在生活當中一定不能夠長期的用眼，在長期的用眼以後一定要好好的休息，保證充足的睡眠。除此之外，不要用手去揉眼睛，勤洗手，注意眼睛的衛生情況。
14樓：戊麥羿南蕾
你好，這需要眼科測視力並檢查眼底再作判斷。如果突然發生，那麼要考慮眼底血管問題。如果逐漸出現，那麼要考慮近視或遠視。如果一側看不清，還要考慮腦部問題。
15樓：匿名使用者
你好，每天18個小時時間過長會導致視疲勞症狀，嚴重形成真性近視眼症狀。
16樓：drh極地綠洲
看手機時間長了，眼睛有點模糊，怎麼辦？休息一會，揉揉眼睛，看看遠處。
17樓：匿名使用者
那就不要再看了，這樣會有損你的視力的，使你以後看不見的。
18樓：異想天開
兩掌手心擦熱，然後分別敷在眼睛上，敷一會兒，會有好轉，最主要的還是手機不要看久了。
19樓：匿名使用者
看手機長了眼睛有點模糊就是視力疲勞用眼過度應該注意休息。
20樓：匿名使用者
意見建議：平時注意休息，不要吃辛辣食物，不要長時間看電腦電視。你到醫院眼科看看吧。
21樓：匿名使用者
正常現象，不要長時間**這些電子產品就會好起來。
22樓：建j輝
滴一滴潤眼液，平時玩手機保持距離，別超過一小時，保護是最重要的。
23樓：匿名使用者
放下手機睡一覺就好了。
24樓：落葉隨風
閉目養神，做做眼保健操，遠眺。
25樓：匿名使用者
跑到室外看看10分鐘的綠色植物可以緩解。
26樓：你們是不是
玩手機時間最好是半個小時 這樣半小時也不會讓你眼鏡近視。
27樓：揭真相
泡綠茶，然後把眼睛拿去燻，要閉眼，用它的水蒸氣燻。
28樓：匿名使用者
用冷水洗下，按摩下，看遠方綠色植物。
29樓：潘苑陰天欣
①那個喝點決明子茶。
對眼睛比較好。
②買瓶眼藥水，緩解實習疲勞疲勞。
③多吃水果蔬菜，那個苦瓜是清肝明目的，多吃點還蠻好的④看電腦一段時間，要是有那個條件的話稍微休息一下。
手機玩太久，眼睛疲勞怎麼辦？
30樓：唐鈺兒的麻麻
看手機時間長了，適當休息一下，這是必須的。連續的長時間看手機會導致眼睛受損，甚至視網膜脫落。讓眼睛得到休息是必須的。
按摩一下眼部周圍的肌肉，當然是閉上眼睛按摩了，這樣使得眼部肌肉得到放鬆，緩解眼部疲勞。
眺望遠方是緩解眼部疲勞的很好的方法，如果你玩手機時間長了，可以往遠處望，這樣調解晶狀體的厚薄，緩解眼部疲勞。
滴眼藥水。如果眼睛出現了問題了，紅腫。疼痛，就是很厲害了，需要滴眼藥水。說明用眼過度！這個時候不僅僅是眼部疲勞的問題了，而是眼部出現疾病症狀了。
儘量減少看手機的時間和次數。其實這個才是最主要的，沒事就不要總玩手機了。做一些有益的體育運動挺好的，有益身心健康。
另外平時口服樂睛葉黃素，每天兩次，能從根本上補充眼睛的營養，緩解眼睛的疲勞。
31樓：free_翊
你好，根據你說的情況，不可過度用眼過度，以免引起近視，可適當用珍視明滴眼露植入眼睛可緩解症狀，多喝水注意休息，
32樓：小夢哥喔
關於玩手機眼睛疲勞怎麼辦。
經常玩手機，平時該如何緩解眼部疲勞？
33樓：知識分享小屋
1、適當的按摩休息，在眼部的周圍，適當的按摩休息幾分鐘，這樣可以有效地緩解眼部的疲勞哦。在工作或者是生活中，可以每隔一兩個消失就在眼睛按摩休息幾分鐘，這樣可以讓我們眼部的肌肉得到休息，眼睛就不會感到這麼疲勞了。
2、出門多曬太陽，我們每個人都需要陽光，長期接觸室內的光線，不利於眼部的健康，當眼部感到疲勞的時候，可以選擇讓眼睛對著太陽，隨意的讓陽光灑在臉上，這樣可以有效的緩解眼部的疲勞，讓眼部的肌肉得到放鬆和休息，秋季的陽光剛剛好，不特別刺眼，但是又很溫和。
3、閉目休息，當眼睛周圍感到疲累的時候，可以適當的閉目休息來緩解疲勞，閉目養神是一個很好的緩解眼部疲勞的方法，可以閉目休息幾分鐘，這樣可以緩解眼部的乾澀和痠痛感。
4、上下轉動眼球，當眼部感到非常疲勞的時候可以眼珠子上下左右轉動，這樣堅持幾分鐘可以鍛鍊眼部組織，從而起到緩解疲勞的效果。
5、當在家裡感到疲勞的時候，可以採用熱敷的方法來緩解眼部的疲勞，這樣可以促進眼部的血液迴圈，不僅可以緩解眼部的疲勞，還可以有利於眼部的健康哦。
34樓：海的第三稜瑞瑞
1、眼保健操：眼保健操是每個人從幼兒園時期就會做得一種保護眼睛的手法，這些手法作用於我們的眼睛，可以活動眼睛周圍的神經，從而達到放鬆眼睛的目的。就比如簡單的閉眼睛，輕柔眼眶的行為就可以讓我們的眼眶放鬆下來，眼眶周圍的肌肉組織能更好地得到緩解，還會帶動我們的太陽穴部位，讓我們的太陽穴部位也能得到緩解。
所以當我們砍樹累了，或者用電腦時間過長的情況，都可以閉上眼睛，做一下眼保健操，來緩解眼睛的疲勞情況。
2、眺望遠方：因為眼睛的長時間盯著一個地方，就會導致眼睛的申請麻木，眺望遠方有助於我們的眼球和眼神經改變一種全新的眺望方式，尤其是眺望遠方的時候，多看看綠色的植物，更加的可以讓我們的眼睛視力提高，如果因為工作或者學習的原因，眼睛出現疲勞，就可以在空餘的時間，把目光移到窗戶外面，看下遠方的植被，遠方的天空，都是可以緩解眼睛疲勞病症的。
3、滴眼液：現在有很多的滴眼液裡面有輕微的消炎成分，還有對我們眼睛有營養的液體，這些滴眼液的酸鹼成分適中，適合眼睛裡面的液體組織。所以滴眼液也能夠起到緩解眼睛疲勞的作用，尤其是近視眼的人群，滴眼液是一種必備的護眼神器。
35樓：網友
作為一名曾就職過三甲眼科醫院的工作人員，我來告訴你如何緩解眼部疲勞。
看手機時切記一定要在明亮的場所看，且要保持一定的距離，千萬不要晚上關了燈躲被窩裡看。這種病例太多，很多小年輕躲被窩裡看了一夜手機直接眼中風，甚至失明。
1、看手機不要超過30分鐘，看完後起身走動，儘量遠眺，**遠處的綠色植物，也可做五分鐘眼保健操，通過按摩讓眼部得到緩解。
2、如果感覺眼疲勞，可以洗臉，用60度的開水將毛巾浸溼，擰至半乾，進行熱敷。
3、點緩解視疲勞的眼藥水，切記一定要遵醫囑，不要自行去藥店購買。
36樓：網友
1、調整光線。
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。平時在使用電子產品（手機、電腦或電視）時，其螢幕亮度一定要柔和。
2、讓眼睛休息。
當眼睛感到疲勞時，或者用眼2個小時之後就要適當的讓眼睛休息（（在快速閱讀訓練過程中，因為眼球訓練強度比較大，所以四十分鐘左右就可以休息一次）
方法一：轉移。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦、手機等10-15分鐘，還可以看看綠色植物，或到窗邊看看遠處風景，調整視距。
方法二：閉眼。這比你想像的還簡單。
你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多。
方法三：溼潤。可以在喝茶或白開水時，用茶水上飄出的熱氣溫潤眼睛，邊做邊眨眼睛。這可能比眼藥水還健康，綠茶水效果比白開水好。
3、眼部按摩。
我們最熟悉的眼部按摩應該就是眼保健操了，不過除此之外，還可以通過以下方式按摩眼部，保持視力清晰。
方法一：溫眼。摩擦雙手直至它們暖和為止。然後閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣做20分鐘。
方法二：溫敷。用熱水浸泡一些藥茶，擱至水溫適宜，將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。
藥物可以是藥用小米草、洋甘菊（及胎菊、杭白菊）、綠茶等。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時溫度不要太高，在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
方法三：眨眼。眨眼可以讓眼淚均布並溼潤眼球，是眼部的天然按摩師。
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。在眨眼前，可以用杯中熱水飄出的水霧溼潤一下眼睛再開始。
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眼睛疲勞怎麼辦，眼睛疲勞怎麼辦？
用點滴眼液，不過關鍵是少看會手機 保健操，多看綠色植物，不要用眼過度 儘可量山用眼。用些滴眼液。閉目養神 滴眼藥水 休息好 多睡少用電腦，手機。休息休息，建議你在 上買好視力眼貼用 多休息，少用眼。還用問嗎？長期用眼，眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞怎麼辦？眼睛疲勞了，有什麼辦法可以緩解呢？眼乾 眼澀 眼痠...
手機經常壞,怎麼辦，手機經常壞,怎麼辦
根據 中華人民共和國消費者權益法 的有關規定，你可以要求銷售方給你無條件的退貨，要不要求賠償我覺得希望不大，但可以爭取，你的目的是退貨就好。退貨的原因是 產品本身存在嚴重質量問題，多次修理還不能正常使用，影響了買方的使用。如果銷售商不給你退，你就把手機的修理證明和發票交給當地的消協，到了這一步，你就...